Emotional Healing: övergav Therapy and Found Mind Body Healing Techniques

Efter ett par år av terapi, insåg jag att prata om mina känslor inte bidra till att lindra min vrede, djup sorg, eller lyfta mig från min kronisk depression så jag slutade gå . Jag bestämde mig för att hitta något annat. Jag var inte säker på exakt "vad" det var men något som inte kräver "att prata" om dina problem och intag piller var värt att sträva efter. Omdömen

En av de första sinne kropp läka workshops jag anmält sig till var en meditation klass. Meditation var svårare än jag trodde. Jag kunde bara inte sitta still. Jag kunde inte sluta mitt sinne från undrar. Min hjärna buller var som en TV-apparat där någon med en fjärrkontroll var att klicka dig vidare kanalerna varannan sekund. Det var verkligen frustrerande. Meditation är en underbar praxis, men det erbjöd inte mig någon omedelbar lättnad jag sökte så jag höll på att leta efter något annat. Omdömen

Under min forskning, snubblade jag på en energi baserad healing metod som kallas Emotional Freedom Technique som är vanligtvis kallas "EFT" eller "EFT tapping". EFT är en variant av Dr Roger Callahan s tankefältterapi teknik. I grund och botten, EFT förfarande innebär flera kranar med fingrarna på specifika akupressur eller energipunkter på kroppen. Och medan du knacka försiktigt (ungefär sju gånger) på varje punkt, upprepar du fraser eller uttalanden om just din fråga. Jag vet, det låter uppvakta-woo. EFT är bara en av de saker du måste uppleva innan du omfamna den. Och även när EFT knacka hjälper dig, du kan fortfarande inte tro att det faktiskt fungerar! Omdömen

I vilket fall som helst, vad som verkligen imponerade på mig om hela EFT processen var tonvikten på att få till den grundläggande orsaken till problemet om är det var fysiskt eller känslomässigt. Till exempel, om du är över vikt och du mumsa på mat när du är stressad, de är bara symtom. Din vikt och matvanor är bara ledtrådar att följa och bara knacka på dem är meningslöst och meningslöst. Du har verkligen att bli en detektiv med EFT knacka och räkna ut varför maten är din tröst vän. Och sedan, avslöja vad känslomässiga smärta du försöker att dämpa med mat. Bye vägen, under hela detektivprocessen du trycka på dig själv. Jag var så spännande med EFT på denna punkt som jag slutade med flera EFT workshops för att lära sig mer om det. Omdömen

Sedan dess har jag blivit en stor förespråkare för EFT knacka och andra energi healing tekniker såsom Thought Field Terapi (TFT), Emotion kod av Dr Bradley Nelson och Tapas Fleming Akupressur Teknik (TAT). Detta är inte en snabb fix gimmick. Dessa tekniker är verkligen self help verktyg. När du lär dig det, behöver du inte en utövare om du har fastnat eller om du har några allvarliga trauman.
Dessa känslomässiga healing tekniker kräver viss ansträngning och tålamod dock. Du också, måste göra ett åtagande och fortsätta göra det på konsekvent sätt. Jag personligen har gynnats enormt från min envishet med EFT avlyssning. Resultaten var gradvis men jag blev stadigt mindre lynnig och upprörd. Mest av allt är jag mindre reaktionära och jag kan höra mig själv tänka. Det var det värt priset för upptagande ensam! Omdömen

När du väljer att använda EFT eller något sinne kropp helande modaliteter, är den bästa tips på hur man får de bästa resultaten för att ta itu med ditt motstånd. Om du har fastnat eller inte får de resultat du förväntade, antar att du har en del omedvetet motstånd. Till exempel kan det visa sig i form av en självsabotera tro som “ Jag förtjänar inte att vara att rika och förmögna &"; eller “ Jag är rädd mina vänner inte kommer att gilla mig längre eftersom jag är smal &"; För er som förstår vet exakt vad jag talar om. De av er som inte får det ännu kommer bara att uppleva det. Och du kommer inte veta om du startar inre läkningsprocessen och ger känslomässiga helande tekniker såsom EFT knacka ett försök Omdömen  ..