*** Känslomässiga sår: ". Vara stark" Bandage, bagage, salvor och Blessings

Vi får ofta lära sig att ignorera och begrava våra problem och upprör och Detta är en tillfällig lösning för nöd som har allvarliga nackdelar. Att lära sig att identifiera och släppa våra känslor är mycket bättre sätt att hantera dem. Sorter av egenvårdsmetoder gör det möjligt för oss att göra detta, med mycket goda resultat, bland annat lanseringen av oro om att ha problem i första hand.

Bandage Omdömen jag lärs ut i läkarutbildningen på 1960-talet som psykologiska sår, som fysiska skador, är ofta bäst hanteras i samband med känslomässiga skador genom bandage dem, ignorerar dem så gott man kunde, och bär vidare med livet. Detta var sedan, och fortsätter att vara nu, den förhärskande attityden hos majoriteten av människor.

De flesta av oss att utveckla vanor att göra just det från barndomen, både på våra egna och med uppmuntran av familj, vänner och andra auktoriteter. Vi täcker över våra sår, begrava dem i vårt undermedvetna, och gör vårt bästa för att ignorera dem, eller ännu bättre, att helt glömma dem.

I barndomen, kan detta vara riktigt användbart. När vi har bara en begränsad förståelse av världen, och begränsade coping förmåga, det långt mindre smärtsamt att begrava våra ont än att lida med dem.

&'; Billie &'; började i livet en ljus och glad tjej med massor av nyfikenhet och goda energier. Hon hade oturen att födas i en familj stressad av sin far och' s begränsade intjäningsförmåga och hennes mamma &'; s kronisk depression, som var själv medicinerat med whisky. Billie lidit försummelse och missbruk av hennes föräldrar och' våldsamma argument. Hon lärde sig att bita ihop tänderna för att påminna sig själv att vara tyst, så att hon dra angers från mellan föräldrarna för sig själv. Hon led också av återkommande kritik från båda sina föräldrar, aldrig tycktes kunna göra något som skulle vinna henne deras praises. Det bästa hon kunde hantera var att dra minst uppmärksamhet möjligt för sig själv. Omdömen

Bagage Omdömen Som vuxna har vi mycket bättre coping mekanismer för att hantera ont. Men då vi redan är i fasta vanor begrava våra ont och köra ifrån dem. Dessa vanor är så mycket en del av oss själva att vi don &'en; t ens vet de och'. Re det Omdömen

Problemet är, när vi begraver våra ont, hamnar vi transporterar dem runt med oss ​​i vårt undermedvetna. Genom åren, kan vi samla enorma samlingar av sådana begravda emotionella bagage.

begravd ont är som ett varigt sår. Det sitter i en intern skräp hink i vårt undermedvetna och utstrålar negativa energier. Det undermedvetna känner dessa som varningar om att ha blivit sårad i det förflutna och förblir alert så att vi sårad igen i nuet.

Det undermedvetna håller oss då borta från allt i detta som liknar de varningssignaler man får från den begravda ont. I lindrigare fall kan vi ha aversioner för enstaka livsmedel, människor och platser som vi hade negativa erfarenheter – ofta utan medvetandet vi gör dessa saker för dessa skäl. I måttliga fall kan vi generalisera från ont i en specifik situation och då kan vi undvika allt liknar den ursprungliga traumat. Människor som hade ett missbruk förälder mina undviker förhållanden i sina nuvarande liv med någon av samma kön som deras missbruk förälder. I svåra fall kan människor reagerar på de metoder för en person av samma kön som deras missbruk förälder med stressreaktioner. Detta kallas en posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Omdömen

Det är ofta i våra mest intima relationer som dessa begravda frågor blir uppenbara. En kollega på jobbet, en nära vän eller en livskamrat kan röra om begravda ont i våra inre hinkar och bli helt blindsided av våra olämpliga reaktioner. Beteenden av människor i våra liv idag utlösa oss att svara med känslor som har begravts i det förflutna. Omdömen

Det är på denna punkt som många människor kommer att söka mig ut för psykoterapi, eftersom de vaknar på det faktum att de inte beter sig rationellt men don &'en; t fullo förstå varför detta händer. Andra kommer med önskemål om psykiatriska mediciner, tänker de behöver starkare bandage.

Billie drabbades av återkommande, svår spänningshuvudvärk. Hon visste att de var kvittning av spänningar i sitt liv, men kunde inte räkna ut hur man inte blir stressad när hon konfronterades med någon kritik från sin chef, hennes vänner dansa eller hennes pojkvän.

Balms Omdömen Sorter av behandlingar finns tillgängliga för att hjälpa till med dessa typer av problem. . Var och en har sina fördelar och begränsningar Omdömen

Mediciner är det snabbaste &'; fix &'. De kräver minst insatser på den del av familjens läkare, psykiatriker och människor som bara vill vara fria från sina symptom, men har lite känsla för den känslomässiga bagage som kan bidra till symtomen. Inte bara då inte ta itu med de underliggande problemen, de också medföra risker för biverkningar, inklusive dödsfall. Det är lite publicitet faktum att över 100.000 människor dör årligen i USA från läkemedel som är korrekt är föreskrivna och korrekt används. Smärtstillande medel bidrar till betydande antal av dessa dödsfall. Omdömen

För dem som är villiga att ta tyglarna av sitt liv i egna händer, det finns många användare tillvägagångssätt. De mest populära idag är kognitiv beteendeterapi (KBT). Detta kan inkludera avslappningsövningar för att minska spänningarna, bildspråk övningar för att programmera sinnet att inte svara i detta med reaktionerna från det förflutna; och utveckla mer konstruktiva handlingsplaner för att hantera olämpliga reaktioner. KBT är ett metodiskt tillvägagångssätt för att utveckla bättre vanor för att ta itu med begravd ont, men en ganska långsam. Det kan ta flera veckor och månader att göra blygsamma framsteg när det gäller att förändra ett och' s vanor att reagera för påfrestningar som utlöser ohälsosamma svar Omdömen

Många sorter av kompletterande /alternativa terapier finns tillgängliga för att ta itu med problem.. Vissa är symptombaserade och vissa är personbaserad och &'; hur &'; av terapeuten som administrerar terapin kan avgöra vilken metod tas. Till exempel, kan akupunktur, homeopati, ayurvedisk medicin, hypnoterapi, massage och avslappningstekniker alla erbjudas som dörröppningar till att omvandla en och' s-liv, eller som balsam för särskilda symtom.

Billie utfors akupunktur eftersom det har ett gott rykte för att lindra smärta, men hennes akupunktör var en läkare som hade bara varit på flera helgkurser och använde nålar mycket som han brukade mediciner och ndash; dvs för att lindra symptomen. Avslappningsövningar förutsatt tillfällig lättnad när hon hade huvudvärk, men de fortsatte att komma tillbaka, ofta stressiga tider på jobbet när hon var oförmögen att använda dessa metoder.

whee: Hela Hälsa – Enkelt och effektivt slutligen tillhandahålls permanent lättnad, med lanseringen av rädsla, ilska och ont som hade begravts sedan barndomen. Omdömen

Blessings
När vi lär oss att ta itu med våra fysiska och känslomässiga smärta, växer ofta vi klokare i processen. Vi kommer att inse att vår kropp är en intim del av hela vår varelse. När vi har symptom och sjukdomar, lär vi oss att be, och" Vad är min kropp berättade om spänningar och disharmonier i någon del av mitt liv &";

Många terapier avslutas med lanseringen av symptom och problem. Whee lär ut hur man installerar positiva känslor och awarenesses att ersätta de negativa som har släppts.

När hon lärt sig att lyssna på vad hennes kropp berättade henne, Billie kom att förstå att när hon bet ihop tänderna hon omedvetet &'; bita sin tunga och' att hålla tillbaka från att dela sina känslor av ilska och frustration och tala om för folk utanför. Hon lärde sig att använda Whee på hennes negativa känslor och kunde sedan förhindra hennes huvudvärk och andra smärtor från återkommande Omdömen

När vi använder självläkande metoder, vi kan också komma att förstå hur man kan vårda oss själva och att vara mer hänsynsfull av våra fysiska och känslomässiga behov. Med fortsatt praktiken vi frigöra oss även av de farhågor om att få upprörd Omdömen  ..