Go Ahead, Cry ???

När var sista gången du hade en bra gråta? Inte en enda av dem gråter nästan att du saker tillbaka till gå med alla andra nästan gråter du har haft under lång tid. Jag talar om ett rop du släppa loss och låt bokstavligen strömma till sista droppen. Omdömen

Vad hindrar dig? Är det faktum att du känner behov av vid de mest olämpliga tillfällen? De första veckorna efter min mamma dog jag skulle känna lust att gråta på väg till jobbet. Jag bad om styrka att göra det genom arbetsdagen lovar att fortsätta detta rop så snart jag var hemma och gjorde. Liksom Deborah från Alla älskar Raymond ibland måste du boka tid för att vara ensam och gråta.

Ser du gråta som ett tecken på svaghet? Enligt min erfarenhet, kan en kvinna verka sårbar genom att komma till tårar under de första minuterna av hantera konflikter sedan utkik! Om hon står fast eller lämnar rummet tills hon har återhämtat sig att hon kommer att bli en starkare, klart tänkande kvinna med exakta ord eller handling som krävs för att få sina tankar över eller behov tillgodosedda. Det kan även ge henne styrkan som krävs för att lämna en ohälsosam relation, arbetsplats eller situation Omdömen

Jag hör ofta orden “. I &'; rädd att jag vann &'en; t-stopp om jag startar &". Tårar är vatten så det är självklart att när du håller dem mottryck byggs upp. Därför när du tillflyktsort &'; t släpptes höll tillbaka tårarna i flera år kan det kännas skrämmande när det kommer ut i en stor forsa som verkar intensiv och okontrollerbar. Detta är i allmänhet en kort tids erfarenhet. Vad tenderar att förlänga ropet är inlärt beteende av ständigt försöker styra den genom scrunching våra ögon upp hårdare och försöka kontrollera det. Enligt min erfarenhet är detta vad som orsakar oss att se alla uppsvullna och röda nosed efter en bra gråta.

En underbar övning i att lära sig att låta dina tårar med lätthet är att titta i en spegel att verkligen följa upplevelsen. Detta är otroligt frigöra när du är klar utan självkritik. Kom ihåg att du observerar erfarenhet, inte den person (er) gör det. Ju mer du slappna av i ögonblicket, desto ljusare kommer du att känna. Svullnader blir minimal om alls. När jag har låtit mina tårar flöda fritt Jag har faktiskt fått veta hur mycket bättre jag ser bara minuter efter. All stammen har gått ut ur mitt ansikte. Omdömen

Med tiden kan du även att kunna inse skillnaden mellan gamla tårar som praktiskt taget hoppa ur ögonen, nya tårar som sakta rinner ner din kind och vad jag kallar Gud Moment tårar. Den senare är när du känner en otrolig anslutning till något eller någon och kärleken och /eller tacksamhet du känner är helt enkelt överväldigande.
Jag älskar Gud Moments !!! Omdömen

Att gråta är bara ett annat sätt att eliminera ( emotionella) gifter och gifter från kroppen. Det är lika naturligt och viktigt som att eliminera vår fysiska skräp. Precis som att förstoppad under långa perioder kan leda till att du gå upp i vikt och bli sjuk så kan ansluta det naturliga flödet av innerliga tårar. Genom att skapa detta tomrum du göra plats för mer lycka & glädje.

Så …! Lighten Up Review Har du haft din Laugh Idag Omdömen

(Från Carolyns Lighten Up Kolumn Vad kvinnor vill ha Plus More Magazine) Review  !.