Du Sörjande? ... Åh Få precis över det

Mitt arbete som en livsövergångs coach leder mig i regelbunden kontakt med människor som försöker komma över något! Förlusten av ett jobb, döden av en make, förälder, barn eller husdjur, i slutet av ett äktenskap, i slutet av en karriär, insikten om att livet har gått dem förbi. Det spelar och' t egentligen ingen roll vad stoftavskiljaren av deras beslut att söka coaching är. Vad är densamma för var och en av dem är att de sörjande förlusten av något viktigt och meningsfullt i livet. Omdömen

Vissa har fastnat i deras sorg för en mycket lång tid och inte längre ens erkänna det som sorg. Allt de vet är att de känner sig otroligt sorg, varvid en känsla av att inte ansluten till något och en djup synd att de tillflyktsort &'; t kunnat få ett grepp, buck och gå vidare med livet. Många har märkts som kliniskt deprimerad och berättade att de &'; ll vara på medicinering för resten av deras liv. Andra är mitt uppe i den ursprungliga smärta och ångest av deras förlust, fylld med rädsla för att om de bedriver flodvågorna av känslor som rör sig genom dem de &'; ll drunkna i dem; förlamad eftersom de kan &'en;. t acceptera smärtan av förlust och ändå inte kan fokusera på något annat än deras smärta Omdömen

Och dessa är de lyckliga, tro det eller ej. Dessa är de modiga folk som möter deras situation, kanske bara en liten bit i taget, men de möter dem. Sedan finns det legioner som kryper in i flaskan, inte en rad om något, skruv runt, shoppa deras hjärnor ut, överansträngning eller engagera otaliga andra sätt vår kultur har som hjälper oss att bedöva ångest i våra liv. Omdömen

En av anledningarna till att olösta, ometaboliserad sorg är så frodas i vår kultur är att vi har blivit rädd för sorg eftersom det kan vara en sådan intensiv upplevelse. Sorg inbjuder intensiva reaktioner hos personer som har troligen tidigare varit ganska lugna och &'; tillsammans och' i hur de rör sig genom livet. De av oss arbetar med förlust (och låt &'; s ansikte det, som bland oss ​​hasn och' t upplevt någon form av förlust i våra liv) beter sig på ett sätt som kan verka irrationellt. Vi skrattar alltför högt och ofta på fel saker. Vi kan ta upp svära. Vi gråta eller bli känslomässigt på udda eller &'; olämpligt &'; saker. Vi insisterar på att prata om våra känslor (eller envist vägrar att ens erkänna att vi har känslor) i alla fel ställen, till alla de fel personer, på alla fel tider. Vi insisterar ofta att prata oavbrutet om personen, jobb eller pet vi &'; ve förlorade. Kort sagt, vi tenderar att bete sig på ett sätt som gör dem omkring oss känna sig obekväma. Vi verkar irrationella och oförutsägbar Omdömen

Vår kultur har drivit död i en liten liten hörn av våra liv och har utvecklat en &';. Professionell &'; sätt att hantera. Dö i ett sjukhus, har begravnings ta kroppen bort och gör det ganska innan vi måste se det (om alls). Gråta och bär på i 2 veckor och sedan ta din samman och gå vidare med livet är ganska mycket hur sörjande behandlas dessa dagar. Om du kan och 'en; t ta din samman efter ett par veckor, då du och' D får bättre till läkaren och få något för det
Ändå vet vi från tidigare gånger att det antogs och accepterat att sörjande tog ett tag.. För hundra år sedan hade vi formella sorg perioder där du drog sig ur aktivt delta i samhällslivet under en längre period (1-3 år!) För att behandla din sorg. Eftersom Viktorianerna trodde helhjärtat att upprätthålla emotionell distansering i alla sociala möten, du verkligen behövs för att förbli dolda när du var i ett känslomässigt sköra tillstånd. Men åtminstone det konstaterades att det tog tid Omdömen

I dagens &';! S värld, vi bär fortfarande fram de gamla viktorianska föreställningar om att insistera på behovet av känslor som skall behandlas ensam och utom synhåll. Men idag har vi dubbelt straffa dem som sörjer genom förväntar sig att deras sorg kommer att behandlas i en väldigt stor brådska, liksom av vår siktlinje. Omdömen

Jag skriver detta med en blandning av ilska, sorg och respekt för min kära vän Lisette som nyligen ställts inför den plötsliga döden av hennes livspartner. Min ilska kommer från att se hur snabbt det föreslogs att hon behövde antidepressiva för att klara bättre med livet. När efter några korta veckor av sömnlösa nätter och dagar fyllda med tårar och ångest, kände hennes läkare det bästa tillvägagångssättet var att dämpa smärtan och bjuda in henne att gå genom livet stel från medicinering. Ingen tydligen märker att sörjande är en besvärlig tid för alla, men att den måste gås igenom annars är det bara skjutas upp till medicinering inte längre dämpar smärtan av det. Omdömen

Min sorg kommer från en första hand medvetenhet att jag har så mycket att erbjuda Lisette för att lindra smärtan av hennes förlust och hjälpa henne att förstå denna enorma tragedi i hennes liv. Efter att ha sörjde förlusten av en make, jag är bara alltför medveten om att alla andra kan göra är att dröja kvar i närheten, vänta och vara villig att vara tillgängliga i enstaka ögonblick när personen förlorade i sorg ytor så att de kan vårdas och stödjas.

Min respekt är baserad i det mod som Lisette har visat sig vara beredd att möta henne smärta huvudet på, för att söka på sitt sätt för innebörden denna erfarenhet bär för henne, och att ha hittat så snart i hennes resa en medvetenhet om att denna erfarenhet omfattar en gåva hon vill dela med andra.

Jag önskar att jag kunde säga att Lisette är den enda personen i mitt liv som lider på det här sättet. Men det finns Laurie också, en kvinna vars lång tid husdjur dog en plågsamt långsam, slösa död och som känner hans förlust lika mycket som om det var ett barn som hon och' D förlorade. Det finns Madeleine vars make lidit en hjärnskada och som har förlorat sitt liv och' s följeslagare och förvärvade ett litet barn i en vuxen man och' s kropp som hon nu måste hitta ett sätt att stödja. Hon är som en annan person som jag vet, Bill, vars fru är också hjärnan skadad och som sörjer ett slags &'; levande död och ' ;, en där den person han kände är borta medan hennes kropp och en del ny person som spelar och 'en; t verkligen relatera honom är kvar och måste vårdas. Och det finns Elsie vars mor dog i en fasansfull olycka. Omdömen

Jag skulle kunna nämna några fler människor som sörjer stora förluster i sina liv, men jag tror att det som känns viktigast om vart och ett av sina erfarenheter är deras smärtsam erkännande som i vårt samhälle finns det nästan inget utrymme, förståelse eller acceptans av den smärta de upplever eller hur lång tid det tar för dem att gå längre än de störningar förlusten har skapat i deras liv Omdömen

Som jag &';. ve tänkte på var och en av dessa modiga folks I &'; ve blivit påmind om varför jag gör det jag gör. Om mina egna erfarenheter av förlusten kan utnyttjas på något sätt för att göra sin resa lättare, jag vet att min investering i tid och energi i coaching, vilket underlättar workshops, skriva artiklar och böcker är väl värt besväret. När jag har dessa stunder att tänka vad jag kan och '; &göra' att hjälpa, jag inser att jag don &'en; t har till &'; &göra' något. Jag bara helt enkelt till &'; vara &' ;: vara beredd att hålla kontakten, vara villiga att erkänna sin skada och smärta, vara villiga att veta att bara sitta med en annan person medan de gråter kan vara till hjälp. Mestadels jag vet att om jag kan komma ihåg att inte försöka tala dem ur något, att inte ge användbara förslag eller att utfärda ändlösa plattityder då min blotta närvaro som ett vittne till deras erfarenhet kommer att vara vad som kommer att göra skillnad. Omdömen

Gåvan att alla dessa sörjande människor är för mig är att de bjuder in mig att flytta bort från att se min värde baserat i något som jag gör och att återupptäcka att min riktiga värde, som er, är att jag är. Min närvaro ensam, min acceptans av min vanmakt, mitt erkännande av att det finns absolut ingenting att göra, min vilja att enkelt och" vara &"; present till en annan människa som lider är det som är mest användbart. Och det är en påminnelse till mig, som du, att komma bort från att få upptagen och helt enkelt vara närvarande. … nu finns och' s något som verkar kräva några komma över Omdömen  !.