Hypnoterapi och viktminskning: En proaktiv lösning för livslångt Results

Enligt National Center of Health Statistics över 30 procent av amerikanska vuxna är närvarande överviktiga. För en individ som skall anses vara överviktiga, måste man vara cirka 30 eller fler pounds under en hälsosam vikt. En statlig studie utförd av Oxford University uppskattar att fram till år 2032 över hälften av befolkningen kommer att vara överviktiga. Studien fann att 86 procent av män i mindre än 15 år kommer att vara överviktiga, och 20 år, kommer 70 procent av kvinnorna överviktiga.

Institutionen för hälsa och vårdpersonal varnar för att människor behöver använda aktiva copingstrategier, dag in och dag ut, för att förhindra viktökning, men tyvärr, de flesta inte lyckas. Människor kämpar med viktminskning eftersom de använder strategier som inte främjar eller skapa långsiktigt hälsosamma beteende och mentala förändringar. För att gå ner i vikt och bibehålla en hälsosam livsstil vi måste ändra vårt sätt att agera och förändra vårt sätt att tänka. Hypnoterapi är ett verktyg människor kan använda för att skapa denna positiva förändring. Omdömen

hypnoterapi är ett proaktivt, nyttiga verktyg som kan hjälpa människor att gå ner i vikt och uppnå sina mål. Genom att använda verbala förslag under ett hypnotiskt tillstånd av ökad medvetenhet, hypnotherapists kan förstärka positivt tänkande, adress konflikter, och uppmuntra mental rewiring. Mental ledningsdragning skapar eller ändrar neurologiska vägar i våra hjärnor att hjälpa till att förändra vårt sätt att svara på eller visa en situation. Omdömen

En typisk hypnoterapi session börjar med kunden blir avslappnad och bekväm. Hypnosterapeuten sedan ytterligare guidar kunden i ett hypnotiskt tillstånd av djup avslappning genom en rad förslag och guidade bildspråk. Därifrån ger hypnotherapist kunden med specifika förslag, dessa förslag, om de godkänns av kunden, kommer att bidra till att skapa en positiv rewiring. Till exempel om kunden är uttråkad eller upprörd de kan äta eller snacks på jakt efter aktivitet eller komfort. För att bidra till att förändra detta beteende kunden kunde höra ett förslag att vid upprördhetskänslor eller uttråkad, istället för att gå till kylskåpet, för att ta tre djupa långsamma andetag. Terapeuten berättar kunden att dessa långsamma andetag kommer att dämpa deras hunger och utlösa en kort tillstånd av avslappning. Kunden accepterar detta förslag i sitt undermedvetna. Nu, när kunden känner sig upprörd, i stället för att direkt gå på jakt efter ett mellanmål, de kommer ihåg att ta tre djupa andetag. De tre andetag fungerar som en utlösande faktor för sinnet och mer denna åtgärd upprepas och beteende praktiseras, desto mer hjärnan rewired.

hypnoterapi sessioner alltid anpassas till individen att möta deras behov och bemöta deras oro. Genom att förstärka sina mål och tankeprocesser, kan hypnoterapi hjälpa människor att göra hälsosamma val varje dag. Med övning, individerna kan lugna sitt sinne, slappna av deras kropp, tune-out distraktioner, och livligt fokusera på specifika beteenden och tankar. Omdömen

hypnoterapi är ett hälsosamt alternativ som kan användas som en ytterligare förstärkning strategi gå tillsammans med andra hälsosamma viktminskning taktik. Det är viktigt att notera att hypnoterapi inte är en over-night patentlösning. En aktiv insats krävs av klienten för att ändra sitt eget beteende och sätt att tänka. Men genom att gå till undermedvetna, kan man skapa livslånga beteendeförändringar som blir en del av dag till dag beslutsfattande i slutändan att hjälpa människor att gå ner i vikt och hålla vikten av Omdömen  ..