Hypnoterapi för varaktig viktminskning och en sund relation med mat & exercise

hypnoterapi kan hjälpa dig att gå ner i vikt och få kroppen du önskar utan några biverkningar eller ingrepp. Hypnos är ett naturligt förekommande tillstånd som liknar dagdrömmeri och meditation. När du är i hypnos, tar ditt medvetande ett baksäte som ger direkt tillgång till de tankar som hålls inom ditt undermedvetna. Hypnoterapi kan sedan användas i en mängd olika sätt att säkerställa att du gå ner i vikt på ett hälsosamt lämpligt sätt genom att ta itu med de följande frågor och lösa dem:
1.Psychological /känslomässiga ätande. Detta kan utvecklas genom ett antal olika sätt i våra tidiga år eller efter känslomässiga händelser i våra liv. När vi är unga, lär vi oss att associera massor av mat, särskilt skräpmat, med lyckliga tider såsom födelsedagar, fester och jul. Om vårt undermedvetna gör kopplingen mellan lycka och mat, vi kan senare i livet försöka återskapa de glada känslor genom att vända sig till mat. Detta resulterar i komfort äta, överflöd, druckit stora mängder alkohol och ibland hetsätning. Hypnoterapi kan ta reda på vilka av dessa föga föreningar har gjorts och hjälpa till att bli av med dem och ersätta dessa negativa vanor med användbar viktreducerande, friska Omdömen 2.Portion kontroll &. dåliga matvanor. Många människor kommer att känna igen fraser såsom "Avsluta din tallrik eller det finns ingen dessert!" eller "Tänk på de fattiga svältande barn!". Alla dessa ord kan bidra till en ohälsosam relation med mat. Rensa din tallrik förbi den punkt av fullkomlighet innebär att du börjar på vägen där du ignorerar fullhet signaler från kroppen, Detta lämnar dig med en dålig medvetenhet om när du är faktiskt hungrig eller full. Hypnoterapi kan återupprätta länken mellan dig och din kropp så att du kan äta när du är hungrig, lyssna på din kropp och sluta när du är full.
3.Cravings. Hypnos och en del NLP tekniker kan vara mycket effektiva för att minska suget genom att associera höga kalori cravings med negativa bilder, tankar, dofter och amp; smaker.
4.Lack motivation till motion. Om du gå ner i vikt genom bantning ensam du kommer att förlora kroppsmassa, men om du tränar, som du kommer att förlora kroppsfett vilket innebär att du är mer benägna att hålla vikten nere & bo på din idealvikt. Hypnoterapi kan bidra till att öka motivationen att börja och hålla sig till en daglig motion plan så att du kan njuta av vistas på din idealvikt för evigt.
5.Limiting övertygelser. Om du tror att du är överviktig och ständigt intala dig att du är, kommer din kropp reagerar detta och hålla dig överviktig. Dessa negativa tankar kommer att göra ditt liv eländigt och detta kan föreviga känslomässigt ätande cykeln. Tänk på vad tankar du kan ha när man försöker på kläder eller titta i spegeln. Om du säger negativa saker till dig själv att du kommer att känna sig ännu värre. Hypnoterapi kan hjälpa till att identifiera dessa begränsande övertygelser och hjälpa dig att påbörja processen med att lära sig att älska och uppskatta din kropp igen. Detta i sin tur kommer att hjälpa dig att bryta den känslomässiga ätande cykeln och motivera dig att hålla sig till en hälsosam livsstil
Dessa är bara några av de frågor som kan ha en negativ inverkan på vår relation med mat &. övning. Om du vill ha hjälp att förlora vikt på ett hälsosamt, naturligt sätt som fungerar och förvarar av tyngden, kan hypnoterapi vara svaret du har letat efter Omdömen  ..