En enkel förklaring av Hypnosis

Jag antar att eftersom du läser detta, du planerar att använda hypnos på dig själv och eventuellt på andra. Eftersom detta är fallet, behöver du en klar uppfattning om vad hypnos är. I kommande artiklar kommer vi att undersöka vad hypnos är på tre sätt:

* genom linsen av historien Omdömen

* titta på hur stora hypnotisörer som Milton Erickson och Dave Elman definierade hypnos Omdömen

* genom linsen vetenskapens Omdömen

För nu vill jag ge dig en enkel, begriplig och tydlig beskrivning av hypnos är. Så här är det:

Hypnos är ett naturligt förekommande psykologisk process som när de används avsiktligt gör en positiv användning av avkoppling, stark koncentration, och fantasin Omdömen

När en person är i stånd att skickligt skapa koncentration. , få avkoppling och stimulera fantasin i sig själv och andra, kan effekten bli kraftfull! Det är nästan som att skapa en "virtuell verklighet simulator" i sinnet. Låt oss titta på denna definition lite djupare. Omdömen

En naturligt förekommande psykologisk process Omdömen

Det är viktigt att förstå redan från början att det inte finns något magiskt eller mystiskt om hypnos (även om hypnos kan vara används i kombination med andlighet). I huvudsak är hypnos egentligen en enkel psykologisk process. Allt som detta innebär är att om hjärnan /sinnet kan riktas för att gå igenom de rätta stegen, då varje människa (med undantag för dem med hjärnskada eller personer med allvarliga psykiska handikapp) kan gå in i hypnos. Omdömen

Faktum är människor går in i hypnotiska trance varje dag utan att vara medvetna om det. Här finns flera exempel på vardagliga hypnotisk trance:

1. "Zonindelning ut" när du kör. Någonsin ta en tur till en bekant plats och inse när du anländer att du inte kommer ihåg resan eftersom ditt sinne absorberades på annat håll? Omdömen

2.Daydreaming. Detta inträffar ofta när du funderar på ett framtida projekt eller evenemang, som erinrar en inträffad händelse, eller bara låta ditt sinne drift. Du kan bli så absorberad i det inre verklighet som du inte inser vad som händer i ditt yttre miljön. Omdömen

3.Reading en intressant bok. Har du någonsin befunnit dig hänförd i en bok där författaren till synes skapar en film i ditt sinne? Kanske var du ens identifiera sig med karaktären (er) eller känsla vissa känslor (t.ex. spänning eller ilska) om fiktiva händelser som händer i boken. Omdömen

4.Getting uppslukad av en film. Detta liknar läser en intressant bok och är ibland mer hypnotiskt på grund av flera av dina fysiska sinnen stimuleras liksom din fantasi (en sådan syn och hörsel). Ibland kan man bli så fixerade på filmen som två timmar att titta på det bara verkade ett par minuter! Omdömen

5.Becoming djupt involverad i ett intressant samtal. Detta kan hända när du pratar med någon om ett ämne som du är mycket intresserad av eller lyssna på en karismatisk offentlig talare. Omdömen

6.Sexual fantasier. Ja, sa jag det. De flesta hypnotisörer skulle undvika att tala om detta. Däremot kan sexuella fantasier vara en av de mest kraftfulla trancer att människor ingå, eftersom sex är en sådan grundläggande mänsklig enhet och behov. De visar oss också hur kraftfull hypnos kan vara, för när vi blir engagerade i en sexuell fantasi "trance," det kan påverka våra känslor och även våra fysiska kroppar! (Obs: Vi kommer att få in erotisk hypnos och förförelse hypnos lite senare på väg!) Review

Avkoppling Omdömen

Först av allt, låt mig säga att hypnos inte avkoppling. En person kan gå in i hypnos utan att luckras upp. Till exempel, om du var i färd med att bevittna en hemsk bilolycka, är chansen att du skulle vara i en mycket fokuserad hypnotiskt tillstånd. Det är också rimligt att anta att du inte skulle vara avslappnad. Det går bara för att visa att hypnos och avkoppling är två olika saker. Omdömen

Med detta sagt, kan avkoppling vara en "dörren" i hypnos. Det finns många sätt att "framkalla" hypnos på dig själv och andra ("chock" är en av dem, som i exemplet ovan). Vi kommer att tala mer om hur du gör detta i senare artiklar. För nu, låt oss fokusera på vad avkoppling har att göra med hypnos. Omdömen

De flesta hypnotisörer och hypnotherapists föredrar att framkalla fysisk och mental avslappning i sina ämnen /kunder som det bästa sättet att leda dem försiktigt in i en hypnotisk trance. Orsakerna till detta är enkla att förstå. Låt mig nämna ett par:

* Utveckla fokus. De flesta människor i dagens värld vet inte hur medvetet att slappna av. Vi är så vana vid att vara "på språng." Som ett resultat, finner vi ofta våra sinnen ständigt racing och vandra planlöst överallt. I detta sinnestillstånd, kan det vara mycket svårt att fokusera och koncentrera sig. Som vi redan har sagt, är stark koncentration en av förutsättningarna för att kunna gå in i hypnos. För att hjälpa en person att utveckla intensiv koncentration, kommer hypnotisörer använder ofta hypnotiska tekniker för att hjälpa sina undersåtar /kunder slappna av sina kroppar och rensa sina sinnen först. Omdömen

* Ökad förmåga att lära. Om du tänker på det, fungerar dig mycket bättre när du är avslappnad, inte du? Å andra sidan, är det mycket svårt att fungera effektivt när du är i en orolig eller distraherad sinnestillstånd, är det inte? Erfarenheten visar att när du är i ett avslappnat sinnestillstånd, kan du fokusera bättre, presterar bättre, andlearn lättare. Det är precis den stat som hypnotisörer vill leda dig in! När allt kommer omkring, de försöker hjälpa dig att lära dig nya sätt att tänka, känna, tro och agera. Omdömen

Stark koncentration Omdömen

I verkligheten när du skriver in en fokuserad sinnestillstånd, du är hypnos (även när du fokuserar på något negativt). Dessutom dikterar sunda förnuftet att man för att lära sig något (eller ens memorera ett telefonnummer, för den delen), måste du koncentrera dig på det. Betyder det vettigt? Därför är stark koncentration är en integrerad del av hypnos processen. Omdömen

Det slutar inte där. Det finns en annan roll som koncentrationen spelar i hypnos och det handlar om kontroll. Med andra ord handlar det om att kunna styra någons (eller din egen) uppmärksamhet. I hypnos, vill vi rikta en persons uppmärksamhet på vissa (positiva) saker samtidigt hålla sin uppmärksamhet från andra (negativa) saker. Du förstår, vad vi fokuserar vår uppmärksamhet på har allt att göra med hur vi upplever verkligheten. Till exempel kan vi fokusera på oroliga tankar och erfarenheter ångest, eller så kan vi fokusera på lugnande tankar och erfarenheter lugn. Det hela handlar om vad du fokuserar på. Omdömen

Problemet är att de flesta människor inte på ett tillförlitligt sätt kan kontrollera sin egen uppmärksamhet. De känner att de används av deras sinnen i stället för dem att använda sina sinnen i positiva och produktiva sätt. Om du hamnar i denna kategori, är det OK; vi alla gör ibland. Det är där en hypnotisör /hypnos kan vara användbart. Som hypnotisörer, vi tränade i en mängd olika hypnotiska tekniker för att rikta sin fokus. Detta är också där självhypnos kan vara ganska bra också. Med tiden kan du använda självhypnos för att utbilda dig själv att medvetet styra din uppmärksamhet (vi kommer att gå på djupet i självhypnos i kommande artiklar). Omdömen

Fantasi Omdömen

eller inte Oavsett om du inser det , är din fantasi mycket kraftfull och spelar en stor roll i ditt dagliga liv. Tyvärr har många människor använder sin fantasi på ett destruktivt sätt genom att föreställa sig saker som går fel och ofta föreställande värsta tänkbara scenarier. Vad dessa människor inte inser är att de tränar sina undermedvetna att svara med rädsla, ångest, och misslyckande genom att ständigt föreställa och mentalt repetera negativa resultat. Kommer du ihåg vad jag sa om en "virtuell verklighet simulator" i åtanke? Tja, det är vad din fantasi är! Omdömen

Hypnos handlar om att använda dina (och andras) fantasi som ett positivt verktyg medvetet och konstruktivt. Du förstår, fantasi är det "språk" att ditt undermedvetna (den del av sinnet som styr dina automatiska svar) förstår. All verklig inre förändring sker i nivå med det undermedvetna. Eftersom så är fallet, är det viktigt att vi lär oss att använda vår fantasi på ett positivt och konstruktivt sätt så att vi programmera vårt undermedvetna att reagera på nya och mer bemyndiga sätt som leder till framgång! Omdömen

Håll ögonen öppna, eftersom när vi går längs jag kommer att visa dig hur du använder hypnos effektivt att göra just detta i ditt eget liv och andras liv Omdömen  !.