Sanna hemligheter Permanent viktminskning: Del One

Över 65% av amerikanerna är överviktiga. Enligt forskarna, är amerikaner blir fetare med en hastighet av tio pounds per decennium trots en viktminskning industrin som kostar miljarder varje år. Som en hypnosterapeuten och hypnos tränare för tjugofem år, I &'; ve ägnat mig åt att hitta en lösning. Det förefaller mig som om vår inställning till vikt måste ta itu med de bakomliggande orsakerna till våra matvanor, snarare än att bara lägga till mer ytliga strategier som inte producerar för många av mina klienter de långsiktiga resultaten de förtjänar. Medan många viktminskningsprogram verkar fungera på kort sikt, de ofta leder till cykler av vikt fluktuationer. Även om jag hjälpa en kund att förlora femtio pounds nu, jag vill att min klient att fortfarande vara räkna kalorier, kämpar med nya dietplaner, och besatt om deras vikt tio år från och med nu? Ska jag anser att en terapeutisk framgång? Nej, jag tror att vi kan göra bättre. Låt &'; s avtal med källorna till problemet. Att &'; s vad denna serie artiklar kommer att behandla Omdömen

De flesta av oss vet vänner vars liv inte kretsar kring sina insatser för att hantera och kontrollera sitt ätande.. De bara naturligt tycks äta typer och mängder av mat som håller sina kroppar smala och strömförande. Vi kommer att lära sig att matcha våra undermedvetna matvanor och metaboliska mönster med deras, så att vi kan uppleva frihet och energi de naturligtvis njuta. Omdömen

Det finns två huvudsakliga delar av denna utmaning. För det första är klienten och 'en; s tendens att äta för mycket av fel mat, och vid fel tidpunkt Dessa matvanor (äta på natten, till exempel, är det fel tidpunkt eftersom kroppen inte effektivt kan bränna den mat du äter.) är inte bara slumpmässiga fel, lätt korrigeras genom utbildning eller självdisciplin. De är baserade på “ emotionell matvanor &"; vi lärde oss som barn. Vi kommer att lära oss att känna igen dessa ätmönster och, ännu viktigare, hur du ändrar dessa vanor i det undermedvetna, så att vår viktminskning är lätt och naturligt. Omdömen

En annan och lika viktig del av dessa artiklar är att utforska vår ämnesomsättning programmering för att hålla fett på kroppen. Om du &'; ve någonsin undrat varför dina kunder kan &'en; t tycks förlora mycket vikt även på de mest rigorösa av kost planer, om din vän vinner tillbaka allt som gått ner i vikt inom några månader att förlora, om du kan och 'en; t verkar äta en enda croissant utan bär den runt midjan, lyssna upp. Vi kommer att ta itu med orsakerna till denna metaboliska program för att hålla fett, och lär dig att eliminera dessa undermedvetna program Omdömen

Först I &';. Ll upp några bakomliggande orsakerna till våra olämpliga emotionella matvanor. En “ Emotional äta vana &"; är ett sätt att använda äta som en stämningsförändrande beteende. Detta beteende är kopplad till kroppen och 'en; s naturliga hunger, och för många av oss producerar inte bara överdrivet kroppsfett, men kan leda till sådana bevisade hälsokonsekvenser som diabetes och hjärtsjukdomar. Vi &'; ll lära med avancerade tekniker för hypnos kan vi läka dessa mönster Omdömen

Den första av dessa känslomässiga matvanor jag kallar infantil äta.. Jag ber mina överviktiga kunder dessa frågor i vår första intervju. Omdömen

Vill du sugen på sötsaker eller mejeriprodukter ofta, särskilt på natten? Omdömen

Känner du en djup tomhet när du äter dessa livsmedel, eller en känsla av sorg eller förtvivlan? Omdömen

Brukar du vargen ner måltider utan att smaka dem, sugen mättnad av en fullständig magen? Omdömen

Vill du upplever bantning som en källa till förtvivlan eller en slags själv straff, en tom mage som säger ingen älskar mig? Omdömen

Om du svarat ja på någon av frågorna ovan, då infantil känslo matvanor kan fortfarande vara haunting dina ansträngningar att gå ner i vikt. De flesta av oss har helt glömt var dessa mönster började. Men hypnotherapists har vetat i åratal. De vet att när barn på vår mor och' s bröst, eller på flaska i vårt ensamma spjälsäng, börjar vi att utveckla känslomässiga matvanor för livet. Så valet att våra vårdgivare gjort bröst eller ensam flaska --has enorma konsekvenser för en livstid av ätande Omdömen

Låt &';! S undersöka perfekt upplevelse av barnet vid bröstet. Barnet suger hårt och arbetar hårt för att få mjölk, samtidigt upplever massor av kärlek, kramar och leka med mamma. Barnet näring till kropp och själ, medan du tar lång tid att fylla magen med den varma vätskan som är synonymt med kärlek. Denna ritual är särskilt viktigt på natten, så att barnet kan sova hela natten, eller åtminstone ett par timmar, utan hunger Omdömen

flaskuppfödda barn, däremot, när vårdaren ignorerar barnet och 'en. s behov av uppmärksamhet, upptäcker att det &'; lätt att guzzle mjölken från flaskan. Så här stackars barnet lär sig att det enda sättet att uppleva vårdande är att vargen ner den erbjudna måltiden så snabbt som möjligt, försöker hårt för att ignorera hans kropp &'; s känslor av ensamhet och övergivenhet, tills hans mage är så full att han kan glida iväg till sova. Påfyllning med mat snabbt, därför blir ett substitut för våra grundläggande behov av kärlek och tillgivenhet. Så vi lär sig mycket tidigt för att bli “. Hetsätare &" ;, äter söta livsmedel, äter för fort, fylla upp för full, och äta på natten eller när vi är ensamma, deprimerade eller ledsen Omdömen

Några av mina klienter med detta mönster protest, “ jag ammade &"!; Jag informera dem om att deras omvårdnad erfarenhet var mycket sannolikt oroliga eller för kort om de visar alla tecken på infantil känslomässigt ätande. Det är högst osannolikt att de fått två till fem år av friska omvårdnad på begäran kännetecknande för alla urtids kulturer. En klient ihåg efter lite petade: “ Min mamma sa att hon var en tung rökare när jag var barn. Hon sa att jag blev allergisk mot sin mjölk, så hon var tvungen att sluta och ". Problem som detta är alltför vanligt bland mina överviktiga kunder. Även om bara en skicklig hypnosterapeuten kan ta oss till de verkliga minnen av barndomen, har jag lärt mig att om min klient visar symptomen I &'; ve beskrivs de antagligen denna konditione. Kroppen inte ljuga. Omdömen

Genom att ta våra kunder tillbaka till barndomen i en hypnotisk trance, vi hypnotherapists hjälpa dem erfarenhet och förstå all smärta och ont att kroppen har varit igång från alla dessa år, som kör till mat . Men långt viktigare, de &'; ll har chansen att uppleva genom hypnotisk suggestion, som spädbarn, den verkliga kärleken och vårda som kommer från en perfekt mamma. Vi implantera dessa lycksalig erfarenheter i det undermedvetna. Vi bädda dessa förslag i munnen, magen, hjärtat av kunden. Då kan vi implantera dessa lycksalig kroppsliga känslor i dessa tider, oftast på natten, när klienten sugen godis eller känslan av att bekanta värk av ensamhet. Varje handling av att äta kan infunderas med dessa glada känslor. Våra kunder kan sedan uppleva glädjen av att äta långsamt, tugga ordentligt och äta mycket mindre medan du njuter av att äta mycket mer … vägen ordentligt upphöjda människor är tänkta att njuta av att äta. Eller de kan upptäcka att de aren och 'en; t verkligen hungrig och helt enkelt stänga kylskåpet, kanske välja en hypnotisk tupplur i armarna på sin inre mor i stället för ett par minuter. På bara några sessioner, kan livslånga vanor ändras, eftersom kunden lär sig att sjunga den här mor /barn obligation på egen hand. Andra beroendeframkallande mönster, särskilt cigarett och drogbegär, kan också minskas eller elimineras genom denna teknik. Födoämnesallergier också kommer att försvinna ibland, såsom mat antar olika roller i vårt känsloliv Omdömen

En hypnosterapeuten beskrev denna teknik för mig som “.. Radical ny strategi &"; Radikal, ja, eftersom ingen annan hypnos skola i Amerika undervisar dessa tekniker. Men denna metod är baserad på Sigmund Freud och' s “ oral komplex &" ;, en av de viktiga grunderna för psyko under de senaste hundra åren. Min övertygelse är att medan Freud beskrev briljant denna typ av fixering, sitt eget livslånga beroendet av rökning visade att enbart insikt är inte tillräckligt för att bryta mönstren på det muntliga komplexet. I den mån som nästan hela vårt samhälle lider denna komplicerade på grund av moderna föräldraskap strategier, måste mer göras. Bevisen är inom våra kroppar här i Amerika. Genom hypnos terapi är ett svar tillgänglig. Omdömen

Detta är bara ett av de känslomässiga matvanor som vi kommer att ta itu med i denna serie. Nästa fråga som vi kommer att undersöka betydelsen av fyllning negativa känslor i hetsätning Omdömen  ..