Self-talk din väg till Golf Improvement

Hur mycket vill du kritisera dig själv när du spelar ett dåligt skott på golf? Om du &'; re en typisk golfare svaret är ganska dåligt! I själva verket använder du förmodligen språk som du och' aldrig d använda offentligt. It &'; s bra att du sparar de värsta saker för uttryck privat i ditt huvud. Tänk bara hur du skulle känna om din fourball eller foursome partner sade samma saker till dig efter att du slog ett dåligt skott. You &'; D vara skräckslagen och du &';. D förmodligen gör en mental anteckning att aldrig spela med dem igen Omdömen

Vad &'; s möjligen värre är att många spelare har liknande negativa inre dialog när de planerar och genomför ett skott. De minns alla dåliga skott de &'; ve någonsin drabbat i denna situation och fokusera mer på vad som kan gå fel än på vad de och'. Re försöker göra Omdömen

Jag blev förvånad över att höra Geoff Ogilvy säger att han brukade uppleva negativa själv prata tidigare i sin karriär. I en intervju efter hans senaste seger i World Golf Championship Match Play händelse, sade han att i början av sin karriär, fann han det nästan omöjligt att undertrycka negativa känslor han upplever. Du skulle, &'; t tror att titta på hans coola uppträdande när du spelar i förra veckan Omdömen

Efter lite mer forskning, hittade jag en mycket äldre intervju där han talade om hur hälften av Tour talar för sig själva illa när de &';. Re ute spelar dåligt. De gör det varje dag och det &'; s mycket okonstruktivt. När vi frågade vad han menade, sade han Omdömen

“ Yeah, bara ringa dig värdelös och vad gör du här och alla möjliga saker. Och jag var hopplös. Och jag och' M fortfarande inte bäst här, men jag och' M få en mycket bättre &";. Omdömen

Det är uppenbart Geoff har kommit en lång väg sedan dess och jag &'; M säker på att golf psykologin har haft en hel del att gör med det. Omdömen

Med hypnos och NLP kan vi göra mycket för att kanalisera och hantera den negativa self-talk. Ett enkelt sätt från NLP är bara att ge det negativa röst i huvudet en dum eller en sexig accent - det skulle vara svårt att ta negativa self-talk om det kom från Kalle Anka eller en förförisk Marilyn Munro. Du gör upp rösten i ditt huvud, så det &'; s din att göra vad du vill med Omdömen  ..