Göra och inte göra under Själv hypnosis

By The Pioneer för Subliminal Messages Online
.

Själv hypnos har blivit en av de mest populära och effektiva medel för att lösa vissa frågor, till exempel depression och ångest. Genom att använda affirmationer och subliminal meddelanden, kan hypnos en person att ta full kontroll över sina tankar och känslor, att bli något negativt och utbyta det med något positivt.

Själv hypnos är också perfekt om du inte &'en; t vilja ta med psykiatriker och psykologer. Du kan göra detta på komfort i ditt eget hem, när som helst.

Dock kommer inte alla själv hypnos visar sig vara framgångsrik. I själva verket kommer andra känner sig frustrerade och märka det en komplett bedrägeri. Det &'; s god chans att felet kommer till stånd de misstag du begår före eller under sessionen.

Här är do &'; s och don &'en; ts när du &'; re göra hypnos:

Gör leta efter en bra tid och plats för hypnos Idéer för att du ska få. subliminala meddelanden eller affirmationer snabbare och effektivare, måste du vara riktigt lugn. Därför hjälper det om din omgivning är också mycket lugn och rofylld. Du kanske vill utföra hypnos i sovrummet eller vardagsrummet, om det och' s ingen annan runt. När det gäller tiden, det bästa är vanligen under morgonen innan du får upptagen med något eller kvällen innan du går till sängs.

Don &'en; t röran ditt sinne
fred bör komma inte bara på utsidan utan även på insidan.. De subliminala meddelanden får inte blockeras av några andra tankar. Hypnos kräver full koncentration och deltagande från dig. Du kanske vill avsätta dina bekymmer, att göra-lista – allt som tar en hel del av dina tankar.

Gör upprätthålla korrekt andning.
Varför är det viktigt att göra ordentlig andas? Genom att göra så, kan du hålla ditt blodtryck ner, hjärtfrekvens långsammare, och hela kroppen mer avslappnad och lugnare. Du kan också använda din andning för att stanna kvar i ögonblicket. Du måste helt enkelt vara mycket medveten om din inandning och utandning.

Gör utnyttja vissa verktyg. Review Det finns flera material som du kan använda för självhypnos. Vanligtvis kommer du använda cd-skivor och mp3-filer, som innehåller en bekräftelse tillsammans med lugnande musik för ytterligare avkoppling. Du måste lyssna på dem när du &'; re tillfalla i hypnos.

Don &';. t bara välja affirmationer slumpmässigt
För affirmationer eller subliminala budskap som ska användas omedelbart och vettigt, du kan behöva vara mycket selektiv om dem. Du kan matcha de positiva uttalanden de frågor du &'en; re närvarande står inför. Till exempel, om du vill bli av med vikt kan bekräftelsen säga “ Jag är vacker &". Om du &'; re försöka hantera sorg, kan subliminala budskap vara “ Jag är omgiven av kärlek och omsorg om familj och vänner &";. Omdömen

Don &'en; t göra detta till en engångs affären. Hus Till de subliminala budskap att verkligen komma in ditt undermedvetna, bör hypnos inte ske endast en gång. It &'; s även rekommenderas du göra det på regelbunden basis. De flesta av sessionerna don &'en; t pågå i mer än en timme, så det spelar och' t äter upp mycket av din tid Omdömen  ..