En själv Hypnosis How-to

Vi har fått en hel del information på sistone om manifesterar och lagen om attraktion. Vi har lärt oss att våra tankar tillsammans med våra känslor skapar vår verklighet. Vi &'; re alla försöker vara positiv och föreställa sig vad vi vill och inte vad vi don &'en;. T vill Omdömen

Men i mitt arbete med många kunder jag tycker att de inte är helt klar över hur att manifestera och allt som processen innebär. Från min erfarenhet har jag funnit att uppgifterna “ ute &"; saknar viktiga detaljer. Jag don och 'en; t tror att det &'; s avsiktligt men mer att dessa uppgifter är så subtila att de lätt kan missas.

I syfte att ge dig vad jag alltid vilja, en detaljerad och genomtänkt process som jag kan följa varje dag för att göra det möjligt för de förändringar som jag önskar, har jag beslutat att skriva en serie artiklar som täcker manifestationsprocessen inklusive nyanser som har förbisetts.

En nyans definieras som en mycket liten skillnad i betydelse, känsla, ton, eller färg. Jag har funnit att små skillnader i vanor och /eller tankar och processer kan göra en enorm skillnad i hur vi upplever vår värld. Omdömen

I de flesta läror om manifesterar Jag tycker att det som saknas är kraften i det undermedvetna och hur man kan få det för förändring. Jag vänder mig till det först eftersom det &'; s information som är viktigast i manifestera förändring Omdömen

Vi har lärt oss att vi måste synliggöra och använda affirmationer för att förändra vårt sinne.. Detta är sant, men den nyans som saknas är att det är viktigt att få tillgång alfa sinnestillstånd att skapa förändring snabbare. Omdömen

Det undermedvetna är den del av sinnet som håller våra program. Programmering är vad jag kallar “ berättelser &"; vi berättar för oss själva eller andra har berättat för oss. När jag säger och" det &'; s bara en berättelse &"; I &'; pratar om ditt undermedvetna programmering Omdömen

Programmera eller historier kan vara:

Jag måste tjäna mina pengar Omdömen Jag borde &'; t har mer pengar än andra människor Varje år får jag tre förkylningar Omdömen jag vinner aldrig
Om det ser för bra för att vara sant det &';.. är nog för bra för att vara sant Omdömen

Dessa är program som vi har beslutat är. sant. Men de är bara andra människor och' s berättelser som har förts vidare till oss. De flesta av våra program kom från barndomen, från föräldrar, lärare och andra “ auktoriteter &"; Vi utsattes för. Men även i vuxen ålder fortsätter vi att ta på andras berättelser som vi anser “ auktoritet &"; eller “ bra källa &" ;.

Det &'; s också viktigt att förstå att vårt undermedvetna vill skydda oss till varje pris, det är därför det tar på programmering Omdömen

är det möjligt till exempel att bli rädd för alla hundar. efter att ha blivit attackerad en gång av en hund. Logiskt det spelar och' t vettigt att vara rädd för alla hundar men ditt undermedvetna vill att du ska vara säker, därför har man beslutat att alla hundar är farliga Omdömen

En annan mer subtil form av undermedvetna skydd kan manifestera detta sätt. ; antar att när du var ett mycket litet barn din far lämnade för krig och dödades. Du har aldrig sett honom igen. Du kanske inte ens har några medvetna minnen av att vara med din far eller att han inte komma hem. Men varje gång du hamnar i ett seriöst förhållande får du rädd och avsluta den.

Det finns många skäl som vi gör saker, i detta exempel I &'; M försöker att illustrera att ditt undermedvetna skyddar dig från att känna övergivna igen. Så agerar på “ auto-pilot &"; du avslutar relationen innan han eller hon kan överge dig. Ditt undermedvetna skyddar dig från att smärtan även om du don &'en; t medvetet minns smärtan Omdömen

Det kan vara ett mönster som spelar ut om och om igen och du får aldrig se det.. Denna typ av programmering kan och kommer att hindra dig från att skapa eller manifesterar vad du mest av allt önskar.

Vi kommer att gå mer in släppa programmering i en annan artikel, men nu ville jag belysa vikten av det undermedvetna. I syfte att tillåta omvandling eller skapa förändring snabbt måste vi få tillgång till vårt undermedvetna. Vi gör detta genom att gå in i alfasinnestillstånd eller helt enkelt genom att inducera ett tillstånd av hypnos Omdömen

Gå in på alfatillståndet faktiskt öppnar “. Door &"; mellan det undermedvetna och det medvetna sinnet tillåter omprogrammering ske mycket snabbare än i beta (fullt vaken) tillstånd. Omdömen

Hypnos är ett tillstånd av djup avslappning du har upplevt när mediterar. Den enda skillnaden är att vi kommer att använda detta tillstånd av avslappning att programmera ditt undermedvetna. Omdömen

När jag styra mina klienter i hypnos jag använder progressiv avslappning. Jag berätta för dem att slappna av deras hårbotten sedan pannan och kinderna och så vidare flytta ner sin kropp. Du kan göra samma sak; bara mentalt prata dig själv din kropp medvetet koppla varje del av din kropp. Då jag kommer att fördjupa avkoppling genom att räkna ned 10-1 och på varje räkning säga något liknande till “ du känner dig mer och mer avslappnad, och" “ du &'; re sjunka djupt och djupare in i detta vackra tillstånd av djup avslappning och transformation Omdömen

Om du har varit i hypnos innan du vet hur du känner när du är väldigt avslappnad.. Du kan känna dig som om du svävar över din stol, eller sjunka djupare in i din stol, dina armar och ben kan känna sig mycket tung som om du kan &'en; t flytta dem, eller du kan känna domningar i armar eller ben Omdömen.

Process för att uppnå självhypnos Omdömen

Börja med att sitta upp så att du inte &'en; t somna. Jag tillåter mig 20 minuter vid ett minimum. Inte för att jag behöver mer tid, men eftersom jag så trivs djupt avslappnad att jag föredrar mer tid. Du kanske vill ställa in en timer för att ge dig ut i den tilldelade tiden. Naturligtvis stänga av telefonen och se till att du inte kommer att avbrytas. Omdömen

Sitt bekvämt med slutna ögon. Ta några djupa andetag i och föreställa dina muskler koppla av. Och börja tyst fokusera på varje del av din kropp och gör det möjligt att koppla av från toppen av huvudet ner till tårna. Omdömen

Sedan föreställa sig själv på en trappa eller i en hiss går ner och räkna ner 10-1 talar dig in djupare avkoppling med varje steg. Du kan börja på ett högre antal du behöver mer tid att koppla av. Omdömen

När du har gjort att du är antagligen väldigt avslappnad och ditt undermedvetna är mer tillgänglig för dig och din nya program. På denna punkt kan du börja visualisera dina önskade resultatet och upprepa dina affirmationer. Jag rekommenderar att det första förslag som du ger ditt undermedvetna är att du är säker och att förändring är säker. Kom ihåg ditt undermedvetna skyddar dig, så låt den veta att det är OK att ändra. Omdömen

Varje gång du tränar det kommer att bli lättare och lättare. Du kommer att gå in i din “ stat &"; snabbare och din “ stat &"; . kommer att bli djupare Omdömen

Jag använder självhypnos varje dag och jag vet att jag &'; m i staten när jag inte längre kan känna mina händer vidrör varandra (de knäppte ihop i mitt knä). Jag når alfa staten mycket snabbt nu. Jag don och 'en; t behöver göra hela progressiv avslappning längre. Jag sitter och tänka mig avslappnad sedan jag räknar ner från 10 till 1. I don &'en; t alltid vänta med att känna domningar i händerna för att börja min visualisering eller mina påståenden, men som jag gör dem känner jag mig själv gå djupare och djupare in i min “ stat &";

Nästa gång jag &'; ll dela nyanserna om visualisering Omdömen  ..