Själv hypnos visat sig minska Heart Attack

Själv hypnos kan hjälpa till att rädda ditt liv! Det stämmer särskilt om du är lätt överväldigad. Och det beror på att stressen av att vara överväldigad skulle kunna bidra till hjärtattack?

Faran blir komplicerat om du är också benägna att utveckla munsår som är - Herpes Simplex 1 (HSV1) virus. En ny studie som publiceras i tidskriften Circulation rapporterade att de vars blod innehöll antikropp för Herpes var dubbelt så stor risk att drabbas av en hjärtattack. Tydligen viruset ligger vilande i nervsystemet. Sedan med en överbelastning av stress, trötthet, eller sjukdom viruset aktiveras vilket resulterar i att utlösa en nerv svar i krans nerv som är ansvarig för överdriven koagulering.

Misströsta inte, det finns hjälp - du kan göra något för att isolera dig från den vilande viruset aktiveras. Den goda nyheten är att en tysk studie visade att med hjälp av hypnotiska avkoppling som du hittar i själv hypnos fanns en minskning av munsår symptom jämfört med en kontrollgrupp 44%. Omdömen

Den sena Harry Arons i South Orange NJ utvecklat en teknik som har den enskilde att göra en andningsräkningsteknik som varar cirka tre till fem minuter. Jag har hittat vid ett flertal tillfällen att ta tre till fem minuter när jag kände att jag kunde minst råd med det, helt enkelt upplöst känslan av att vara överväldigad. Den goda nyheten är att själv hypnos innebär mer än att helt enkelt räkna och andas; själv hypnos omfattar också användningen av förslaget. Men mitt i känslan överväldigad, allt som behövs för att disolve den enorma mentala trycket att använda andningen och räkna teknik som är det andra steget i Harrys trestegs själv hypnos teknik.

Hur gör man? Fler goda nyheter - tekniken inte kräver användning av all utrustning eller anläggning. Det kan även göras stående i en fullsatt tunnelbanevagn.

Det viktiga är att inse att när man känner sig överväldigad. Att försöka ta itu med för många objekt samtidigt vanligtvis resulterar i misstag "snurrar hjulen", eller göra samma sak om och om igen - redundant beteende - och kan ta upp timmar av dyrbar tid. Tre till fem minuter, med tanke på att det kan spara timmar av redundant beteende för att få det rätt, är helt prisvärd och är en win win-situation.

För att göra själv hypnos sitta rakt i en stol och sedan
1. Ta in fem långsamma djupa bredder som du håller ögonen fästa på en punkt i fokus -. Något du vill ha Omdömen 2. Håll bredd på inandas den femte bredd.
3. Andas ut din bredd och blunda.
4. Räkna sedan sakta tillbaka från 50 till ett på en räkning för varje bredd när du andas långsamt och djupt. Omdömen 5. När du når räkningen av en, räkna från ett till fem och öppna ögonen Omdömen

När du räkna baklänges, ditt sinne kan driva -. Speciellt till de utmaningar som du ställs inför - helt enkelt låta dem tankar passerar genom ditt sinne och komma tillbaka till räkningen. Undvik att försöka tvinga tankar ur ditt sinne, men bara låta dem passera som en stock flyter ner en flod. Påminn dig själv om att dessa tre minuter eller så är viktiga för att hålla från "snurrar hjulen" och att du kommer att ta itu med problemen på kort tid.

Varför vänta? Varför vänta på överväldigande problem och katastrof, börja träna denna teknik två till tre gånger per dag varje dag. Fler goda nyheter: genom att öva själv hypnos kan du också förbättra försäljning färdigheter, att övervinna förhalning; höja kompetensen i att tala inför publik, utveckla studier och testa med kompetens; bygga självförtroende; förbättra organisatoriska färdigheter utöver att minska risken för hjärtattack ... Omdömen

När något kan vara lika kraftfullt som själv hypnos du undrar varför läkarna inte föreslår dess användning. Alla läkare säger, "Lär dig att ta det lugnt", men de glömmer att berätta (eller kanske de inte vet) att självhypnos är ett sätt att "ta det lugnt." Och anser att detta kan du använda själv hypnos i väntan på ett läkarbesök Omdömen  ..