Dynamiskt Ankrad Själv Hypnosis

En ny metod för att eliminera livsbegränsande beteenden och känslor, eller att förbättra prestandan i fem minuter eller mindre Omdömen

“ Dynamiskt förankrat Self Hypnosis ™ &"; (DASH ™) är en enkel att lära sig och använda, men ändå kraftfull teknik för att skapa personlig förändring utvecklats av Hypnotherapist John Lundholm. Den kan användas för att eliminera eller minska problembeteenden eller känslor, eller för att förbättra prestanda. DASH ™ är så enkelt det kan lätt avfärdas som en gimmick, men det har en god teoretisk grund, och har en meritlista i klinisk praxis Omdömen

DASH &trade. sker i en helt vaken tillstånd, och innebär en rad föreskrivna åtgärder. Även om det är inte vad de flesta människor tänker på som hypnos, anpassar den till definitionen av hypnos av US Department of Education Human Services Division: "Förbi av den kritiska faktorn för medvetandet, följt av inrättandet av selektiva godtagbara tankar. " Det fungerar genom att gå med kraften i din vilja till kraften i ditt undermedvetna Omdömen

DASH &trade. ges vanligen som en ta hem uppdrag att stärka de framsteg som gjorts i ett enskilt möte i hypnoterapi, men i många fall är det effektivt som ett “ fristående &"; teknik för att åstadkomma positiv förändring.

Så här Dash &handel ;. (Grundformat) Review

PRE-DASH &handel ;. Ange din avsikt. Vad vill du uppnå? Uttrycka det positivt (inte vad du inte vill eller vill sluta, men vad du vill i stället), särskilt (i vilka situationer? Med vem? När?) Och i presens. Exempel: “ Jag är en säker offentlig talare &". SKRIV DET UT.

Upprätta bekräftelser (uttalanden av övertygelser, attityder eller beteendemönster, eller målet i sig) som stödjer uppnåendet av ditt mål. För varje uppsåt eller mål finns det ett antal lämpliga affirmationer; DASH ™ minst tre.

Affirmationer bäst anges som ett val och i presens. Till exempel "Jag väljer att vara lugn och säker på framför en publik", “ Jag väljer att tala med tydlighet och entusiasm &";. Omdömen

Steg ett Omdömen Samla fyra mynt, två vardera. mynt av olika valörer (pennies och nickels i detta exempel). Placera dessa framför dig, en vardera till höger och en vardera på vänster, där du bekvämt kan plocka upp dem och lägga ner dem.

Steg två Omdömen

Fokusera på din högra hand och stat, antingen högt eller under dina andetag. Omdömen “ Jag väljer att plocka upp detta öre &";
· “ Jag väljer att plocka upp denna nickel och". Omdömen · “. Jag väljer att (din bekräftelse) &";
· “ Jag väljer att plocka upp denna öre och detta nickel &";. Omdömen

Upprepa denna sekvens med vänster hand, sedan plocka upp mynt, en vardera i varje hand Omdömen

Fokusera på. din högra hand, ange följande:

· “ Jag valde att plocka upp och nu har jag &'; M håller denna öre &";. Omdömen · “ Jag valde att plocka upp och nu har jag &'; M håller denna nickel &";. Omdömen · “ Jag valde att och nu har jag (din bekräftelse) &";. Omdömen · “ Jag valde att plocka upp och nu har jag &'; M Holding denna öre och detta nickel &";. Omdömen

Upprepa för vänster hand.

Fokus på höger och ange följande:

· “ Jag väljer att lägga ner denna öre &";. Omdömen · “ Jag väljer att lägga ner nickel &";. Omdömen · “ Jag väljer att släppa alla hinder för (din bekräftelse) &";.
· “ Jag väljer att lägga ner denna öre och detta nickel &";. Omdömen

Upprepa för vänster hand.

Steg tre.

omedelbart vid slutet av sekvensen lägga ner de fyra mynt. Att &'; s det. Hela förfarandet bör ta mindre än fem minuter. Omdömen

Upprepa processen med varje bekräftelse. Du kan Dash ™ på flera påståenden som rör samma fråga vid ett enda sammanträde, men bara DASH ™ en fråga eller problemområde i taget. DASH ™ minst två gånger om dagen, morgon och kväll under en vecka. Förväntar sig resultat.

Som med alla teknik, kan i &'en; t säga detta med arbete för dig, för varje fråga, men det tar mindre än fem minuter att veta säkert.

Den här artikeln presenterar en förenklad version av DASH &handel ;. En mer komplett version, inklusive teoretiska grunderna, variationer och ett exempel med hjälp av rökavvänjning är tillgänglig genom att besöka WWW.brainpower.8k.com Omdömen

Även på hemsidan: information om hypnos och Emotional Freedom Technique, och historien om Milton hunden Omdömen  ..