Sätt att utöva din Brain

kvalitet, inte livslängden av ens liv är vad som är viktigt. ~ Martin Luther King Omdömen

Vissa människor talar om att animera, osynliga delen av var och en av oss som själen. Jag gillar att tänka på det som Mind. Oavsett vad du kallar det, lösa vad mysterium om det är kan vara en av livets största, mest roliga, roligaste och mest givande upplevelser. Du vill att det alltid vara friska och ett sätt att göra det är att utöva din hjärna. Omdömen

När själen eller sinnet "blad", kroppen kan inte längre röra sig, så vi kan tänka på det osynlig del av oss som den livgivande faktorn. Om det är sinnet (som jag gillar att tänka på det), vi är i för goda nyheter, eftersom sinnet kan animera och tänka, och genom att styra det tänkande, kan därför styra upplevelser som får skapas med denna mycket tänkande .

Vissa människor tror att kognition bör förbättras för att hålla dig från att uppleva psykiska problem, som i allmänhet är tänkt på som "i hjärnan." Jag talar här om minnesförlust, demens, bipolära problem, Alzheimers, en känsla av åldrande, tvångssyndrom (OCD), och dåliga resultat i skolan, för att nämna några. Omdömen

Sinnet behöver utövas, precis som kroppen gör, och övningar är bra för att minska upplevelsen av vissa av dessa hjärnrelaterade problem. Lösa pussel, kluriga, diskutera motsatta idéer, kreativ målning eller skulptera är bara några sätt att engagera sinnet och hålla det ungdomlig och frisk. Omdömen

Det finns de som tror att det inte är nödvändigt att bli "gamla" och att någon känsla av förfall eller dödsfall ett erkännande att vi är obeständiga varelser. Om du tänker, när du får ett par år i denna livserfarenhet, att du är väl, ungdomlig och mogna, kan du lindra en del av de tecken på försämring. Omdömen

Alkohol är koncentrerad, så dricker en mängd alkohol som man kan dricka samma mängd vatten eller läsk är för mycket för sinnet att absorbera, att inte tala om kroppen. Vissa människor dricker så att de inte behöver möta deras emotionella smärta; ju mer de dricker, desto mindre uppenbart smärtan. Detta påverkar sinnets förmåga att tänka rationellt och inte bidrar till välbefinnande. Omdömen

Vad är några sätt att utöva din hjärna? Omdömen

Flytta din kropp på ett sätt för närvarande okända för dig skulle vara till hjälp för att hålla ditt sinne unga och väl. Läs dansa, prova vandring, marschera i ett band med din nyinlärda instrument. Alla dessa kommer att göra din hjärna anslutningar starkare. Omdömen

Håll dig aktiv genom frivilligarbete eller genom sociala klubbar. Träffa nya vänner, och istället för att säga "jag är hemskt på att komma ihåg namn," arbeta hårt för att komma ihåg dem. Detta är ett bra sätt att stärka ditt inre förmåga. Folk som kan samverka med andra kan förbättra deras allmänna mental prestationsförmåga. Omdömen

Gör saker annorlunda. Lär dig ett nytt sätt att knyta skorna. Borsta håret med handen du sällan använder. Ät en måltid med din gaffel i den andra handen. Bredda dina rutiner och ditt sinne kommer att behöva arbeta hårdare (och få starkare) på grund av det. Omdömen

Forskning vilken mat är tänkt att förbättra ditt sinne funktionalitet. Jag ska bara nämna några här så jag inte lura er av de erfarenheter: tomater, äggulor, bär, fisk, avokado är bara några. Du kan även ta en kurs i näringslära på din lokala college. Omdömen

Införliva några av dessa sätt att utöva din hjärna till dina dagliga aktiviteter kommer att gå långt i att hålla ditt sinne så friska som din kropp. Omdömen. &Nbsp ;