Undvika kortsiktiga minnes Loss

Olika namn för minnesförlust är minnesförlust och demens. En av våra största farhågor när vi åldras förlorar vår mentala möjligheter och hur man handskas med familjemedlemmar som upplever en sådan minnesförlust. Kortsiktiga minnesförlust kan utlösas av stroke, omsättning, Alzheimer och' s samt dålig ledningsförmåga i hjärnan. Men ta hjärta att minnesförlust är tillfälligt och kan förbättras eller undvikas.

Vad är kortsiktiga minnes?

Korttidsminnet refererar till minnen som varar i några minuter, och har gått igenom en viss mängd av bearbetning av hjärnan. Det är oftast begränsad kapacitet, och absorbera ny information gör att äldre uppgifter som skall “ glömt &" ;. Försöker kommunicera med dem som har kort sikt minnesförlust är frustrerande.

Undvika kortsiktiga minnesförlust

1. Objekt kan upprätthållas på obestämd tid på korttidsminnet av repetition: t.ex. genom att upprepa den information om och om igen.

2. Upprepning kan också öka sannolikheten att objekt i korttidsminnet kommer att träda permanent lagring i långtidsminnet.

3. Mentala och fysiska övningar, kan din kost och näringstillskott bidra till att undvika kortsiktiga minnesförlust.

4. Din kropp måste ha tillräckligt med sömn för att skapa länkar och anslutningar i ditt minne. Därför är minst 8 timmars sömn per dag rekommenderas.

5. Din vision är en otrolig resurs för att öka ditt minne, med cirka 40% av hjärnan som ägnas åt det. Detta är mer än någon annan funktion i hjärnan!

6. Besök din läkare för regelbundna blodprover, eftersom de är indikatorer som möjliga krämpor och gör det möjligt för din läkare att ge ett botemedel genom medicinering.

7. När din hjärna är berövas det blod som behövs, kommer ditt minne hälsa påverkas negativt. Skär ner på antalet triglycerider och kolesterol i blodet, eftersom dessa fungerar som blockerare.

8. För att bibehålla hälsan hos ditt sinne, behöver din hjärna näringsämnen såsom folsyra och vitamin B6 och B12. Dessa stöder signalsubstanser i hjärnan som gör att du kan förmedla signaler och information till där de borde vara.

Det är 8 enkelt tips för att undvika kortsiktiga minnesförlust. Kom ihåg att även om åldrandet påverkar minnesförlust, andra faktorer såsom hälsofrågor, alkohol och narkotikaanvändning, rökning och miljögifter spelar en viktig roll såväl Omdömen  ..