Utveckla Nio mentala färdigheter att bli bättre Fighter

Mixed martial arts är en populär sport för många människor. För att vara effektiv, måste du utveckla dina kunskaper. Du måste också utveckla din mentala fokus. Enligt Ohio Center for Sports Psykologi, kan idrottare förbättra sina färdigheter i en sport med dessa mentala övningar. Denna artikel är skriven med hjälp av bästa Boxningshandskar företag för 2015 Omdömen framgångsrika idrottare:
Välj och upprätthålla en positiv attityd
upprätthålla en hög nivå av motivation
Ställ höga, realistiska mål.. .
effektivt hantera människor. Review Använd positiv self-talk. Review Använd positiva mentala bilder. Review, hantera ångest effektivt. Review, hantera sina känslor på ett effektivt sätt. Review Behåll koncentrationen. Omdömen hur man får dem mentala färdigheter Omdömen Tänk stora saker. Till exempel är Muhammed Ali ihågkommen som en episk trash-talare, ständigt påminna världen om hur underbart han var. Han berättade alltid folk att han var den störste. Detta var hur han haft en positiv attityd. Kom alltid ihåg att vara en stor kämpe, du måste tänka dig och' re stor. Du måste hela tiden komma ihåg att motgångar är inte slutet, bara en vändning. Review motiveras. Alla stora fighters är motiverade även om de don &'en; t vill vara. Exempelvis skulle det för väder fruktansvärda. Men, de bästa idrottare träna oavsett väder eller villkoren för utbildningslokaler. Om du vill ha något desperat nog, måste du stanna motiverade. Review Var realistisk. Sätta upp mål som kan uppnås ändå förblir precis utom räckhåll finns sätt att träna ditt sinne att vara stor. Till exempel kan du säga att du kommer att vinna fem matcher i månaden och se till att du gör. För att göra det arbete, bör du planera mer än fem matcher i månaden. Omdömen Följ den gyllene regeln. Gör mot andra som du skulle ha dem göra eder. Stora fighters fungerar bra med andra. De lyssnar på sina lärare, sponsorer och andra. De respekterar yttrandena från familj, vänner och kritiker. De införliva deras råd i sin utbildning och mentala förmågor. Review Använd en positiv mantra. När du pratar med dig själv, bör du alltid säga att du kan göra detta oavsett hur avskräckt du kan vara. Känner du en lycklig plats. Ofta kommer idrottare bilden en plats som gör dem lyckliga. När de är stressade, de går att mentala bilder att slappna av. Som en MMA-fighter, skulle du behöva ha mental fokus så använder en mental bild som gör dig glad och stark är nödvändig
Don &';. T får ångest. Alla idrottare behöver tid att koppla av, eller de kommer att få krossas under trycket att vinna som omger dem. MMA fighters är mest effektiva när de är avslappnade. Hitta ett sätt att bli av med din stress - massage, yoga, läsa, etc.
Håll dig lugn. Minns du John McEnroe? Varje gång något gick fel för honom på tennisbanan, fick han i en humör. Du don &'en; t vill vara så. Framgångsrika idrottsmän och MMA fighters behöver en stram regeringstid på sina känslor att vara fokuserad och vinna.
Koncentrera endast om kampen. Ställa ut allt omkring dig medan utbildning och slåss. Du kan &';. T låta distraktioner tar dig bort från din ultimata mål att vinna och att lyckas Omdömen

När du tränar för att vara en atlet, bör du hålla dessa nio mentala färdigheter i åtanke. Om du inte &'en; t, kan du få prestationsångest och andra psykiska problem leder ofta till muskelspänningar. Spända muskler kräver mycket mer energi för att fungera. Dessutom kommer en förvirrad, orolig idrottare inte kunna svara dynamiskt på oväntade utmaningar Omdömen  ..