Banta genom att ändra vad du Believe

När du bestämmer dig för att du vill börja gå ner i vikt, kan du tänka på de fysiska förändringar du måste göra för att din kost och motion val. Men det finns andra sätt att uppnå viktminskning. Om du vill gå ner i vikt på ett naturligt sätt kan du behöva ändra din trossystem.

De flesta mentala vårdpersonal kommer överens om att de saker du tycker om inflytande dina beteenden. Dessa beteenden blir då din verklighet.

En kvinna har fått höra att hon är överviktig av hennes läkare, hennes familj och hennes vänner. De är ständigt uppmuntra henne att gå ner i vikt. Med tiden börjar hon att tro att hennes vikt är problem. Efter försök många dieter med liten eller ingen underhålla framgång, börjar hon att utveckla tron ​​att hon aldrig kommer att kunna gå ner i vikt. Dessa nedslående tankar leder henne till ännu mer överätande. Hon blir så upprörd med sig själv att hon ens börjar undra om hon någonsin kommer att hitta någon att älska henne.

Hennes tankeprocessen och tro håller henne från att nå sitt mål. När hon känner att hon inte kan gå ner i vikt kan hon fortsätta att försöka, men ger upp lätt. Hennes tankar måste börja ändras innan hon kan uppnå bestående viktminskning. Omdömen

När du försöker gå ner i vikt, är det viktigt att titta på de föreställningar som du har om dig själv, bantning, människor som är tunna, människor som är överviktiga, och samhällets syn på ätande och vikt i sin helhet. Genom att veta vad din tro är nu, kan du avgöra om de främjar eller hindrar viktminskning.

Ett viktminskningsprogram som främjar en icke-diet strategi kommer att hjälpa dig att möta dina föreställningar om äta, mat och vikt. Du kommer att ha möjlighet att ta övertygelser som inte främjar naturlig viktminskning hållning och ändra dem. Ändra dina föreställningar kommer att leda till en mer positiv syn på dig själv och din förmåga att gå ner i vikt. Omdömen

Tänk dig själv fri från negativa föreställningar. Ett liv där du inte behöver oroa dig om alla är &"; stirrar på fett flickan &" ;. Ett liv där du kan gå ner på samma gata som håller huvudet högt och känna underbart om dig själv. Ett liv där storlek 22 är lika vacker som en storlek 6. Ett liv där du inte kedjas ned av ditt behov av mat, där maten är angenämt, men inte en besatthet.

Förändringen måste komma från en medveten plats och en tro på att man kan göra något som du väljer att göra. Det första steget är att avgöra vilka negativa föreställningar du håller. Sedan börja ändra dem runt för att vara positiv. Du skulle ta tron ​​“ Jag kan aldrig gå ner i vikt &"; och förvandla det till “ Jag kommer att nå mitt kroppens naturliga vikt &" ;. Du kanske inte tror att detta först. När du börjar berätta själv dessa sanningar, kommer de långsamt blir sant för dig.

Tänka positivt om dig själv och viktminskning kan hjälpa dig att nå dina mål. Det är bäst att lägga dessa positiva uttalanden i ditt hem. På så sätt du påminns om storheten som du besitter. Jag ber er inte att tro dem med hela ditt hjärta idag-bara för att ge det tid Omdömen  ..