Shake, kommer att släppa, och Dance

När den hittar en fristad, en räv som jagats av ett rovdjur, stoppa och skaka. Ibland kommer att skaka sin kropp i nästan en timme för att frigöra sig från traumat av rädsla. Sedan, förnyas, går det på. Omdömen

Räven kom att tänka igår kväll, vid en halvvägs punkt i en Hellinger Constellation verkstad. Trettio personer hade samlats för att uppleva denna djupa erfarenhet som tar en enda brännande fråga för en individ (som avspeglar oro för många) och ändrar samband med problemet, så att en våg av helande energikrusningar genom flera generationer, förr och nu. Omdömen

Den brännande frågan kan vara en förestående skilsmässa, eller rädsla för någon nära hotande självmord eller helt enkelt fastnat och utan energi att fullfölja sitt liv syfte. Omdömen

Hur detta "spel" spelas, är att personen med den brännande frågan väljer människor från gruppen för att representera hans eller hennes familjemedlemmar och efter en stund centre i sin nya roll, de uppmanas att interagera med varandra ... styrs av workshopledare. Vid varje fastnat punkt, punkt av ilska eller tillbakadragande, uppmanas de att beskriva sina känslor. Detta fortsätter med frågor, rörelser, växelverkan mellan familjen "aktörer" tills spänningen som lindats tätt, kanske genom århundraden, är untangled. Omdömen

Det finns en känsla av frid. Liksom räv som har hittat fristad. Omdömen

Men alla i rummet har upplevt en känsla av traumat och familjen dynamisk som den utvecklar sig. Så jag föreslog att vi alla stå upp och skaka av upplevelsen. Skaka bort det som räven släpper frukta. Omdömen

En annan ritual sattes till denna, som tjänade till att skapa tillslutning för skådespelarna. Personen med den ursprungliga brännande frågan berättade var och en av dem att de släpptes från sin roll som "förälder, son, avliden son, far, mor .... och så vidare." Varje då ombads att vända sig bort från den här personen och tänka på sin egen familj och omfamna den. Omdömen

Mycket dramatisk och mycket effektivt. Omdömen

Jag skriver denna erfarenhet i dag att föreslå att vi måste lära oss flera sätt att skaka av rädsla. Det omger oss. Vi är översköljs i det. Men med varje andetag, vi också omgiven av liv och skönhet och harmoni. Omdömen

Shake, release, och dans ofta. Omdömen

Hur du släpper rädsla, i ögonblicket? Omdömen .