Att övervinna Rädslan för jordbävningar och andra natur Disasters

Personer som bor på eller runt stora skiljelinjer är klokt att tänka på möjligheten av en jordbävning, och vidta lämpliga försiktighetsåtgärder. Men om rädslan för en potentiell skalv som är utformad för att tjäna som en varning blir en tvångs fobi, ska en individuell söka hjälp från en kompetent yrkesman. Omdömen

Experterna är överens om att rädslan är en naturlig känslomässig reaktion som syftar till att hålla oss säker och av skada och' s sätt. Men när någon fokuserar alltför länge på en fråga som de kan oavsiktligt göra det värre, skapa en fobi. En fobi definieras som en irrationell, överväldigande rädsla som påverkar en individ och en' s livskvalitet Omdömen

Janis Ericson, NLP Trainer och grundare av Ljusarbete Seminarier Intl.. och HybridNLP, hjälper människor att övervinna sina rädslor och fobier. Och när det gäller rädslan för naturkatastrofer, hon finner att de flesta individer gör en eller två saker i deras fantasi som leder till intensiv rädsla svar, som faktiskt sätta dem i större fara. Omdömen

Vissa människor tittar katastrofer på TV , men de fortsätter att titta på dem om och om igen i sitt sinne och' s öga. Repetitiva karaktär av dessa tankar gör de negativa känslorna mer intensiv Omdömen

Rädsla kan vända sig till fobier när individer associerar till “. Katastrof &"; scen, vilket innebär att de låtsas att de lever det. Om du aren och 'en; t gå igenom det i verkliga livet, det finns ingen fördel att låtsas att gå igenom det Omdömen

Vad många don &'en;! T vet är att en stor majoritet av människor som faktiskt lever genom naturkatastrofer aldrig skapa en fobi. Och många individer som aldrig har gått igenom en gör. Detta beror på det faktum att naturkatastrofen är inte att skylla. Fobier skapas av felaktig tänkande. Detta är goda nyheter, eftersom förändrade tankar är vad NLP experter gör, vanligen i en timme eller mindre. Omdömen

Medan en privat session med Ericson rekommenderas, erbjuder hon följande tips för de individer som vill läka sig själva.

1. Hitta en bekväm plats att koppla av. Ta några djupa andetag. Omdömen 2. Tänk dig en liten filmduk 30 fot framför dig. Sätt din läskiga film på skärmen, men bara i svart och vitt. Omdömen 3. Krymp skärmen tills det &'; s bara en kvadratfot. Gör detta snabbt.
4. Kör filmen baklänges, från slutet till början, också snabbt. Omdömen 5. Placera filmen och skärmen i en slangbella, och skicka dem till månen.
6. Andas och slappna av. Omdömen

Varje gång du tänker på vad som kan hända i framtiden, stoppa, ta ett andetag och köra scenen i omvänd ordning. När du gör detta några gånger, mönstret för att få fobiska unravels. You &'; ll inte längre kunna känna rädsla. Naturligtvis bör du alltid vidta försiktighetsåtgärder för att hålla dig säker. Men rädslan är bara en varning. När du tolkar och agera vid registreringen, kommer rädslan upplösas naturligt Omdömen

Vi kan &';. T förhindra ändringar jord uppstår, men kan vi förhindra att vara rädd för något som hasn och' t hänt ännu. Janis anser att ingen ska lida i onödan Omdömen

“. Om en katastrof inträffar, är det bästa möjliga svaret lugn. När människor är lugn, kan de reagera på ett säkert sätt, eftersom saker och ting runt omkring dem går långsamt. Ångest är vad sätter människor i fara. Individer som panik ofta fryser, vilket är långt mer skadligt än att få till säkerhet och". Omdömen

Janis Ericson kan nås för privata konsultationer och utbildningar på 415.491.1122 eller via hennes hemsida www.lightworkseminars.com.
.