Hur overthinking förvärrar PTSD

Inte många människor tycker om overthinking, vilket är ironiskt, eftersom de som overthink är alltför upptagna med overthinking att lägga märke till hur skadliga de overthinking kan vara. Overthinking uppstår när en person fortsätter att bo obevekligt på ett scenario, med förbehåll, eller problem till den grad av utmattning. Vissa människor kan överväga overthinking vara någon form av besatthet, och på något sätt, är det. Overthinking avser perfektion – hur en situation eller ett problem, antingen i framtiden eller i efterhand, kan hanteras för att producera de högsta önskat resultat.

Men i slutändan orsakar overthinking folk att lossna från nuet. Dessutom, om det ämne som han eller hon är idisslande över är en särskilt negativ karaktär, än den personen och' kan attityd så småningom förändras till det sämre. De kan börja utveckla skuldkänslor eller depression under en tidigare situation, eller till och med andra gissa deras beslut eller åtgärder i en sådan situation.

Men konstant grubbel orsakar situationer, bra eller dåligt, att bli blåsta i proportion. Till exempel kan en stridveteran overthink om hur de kunde ha räddat en stupad kamrat när de hade möjlighet. Medan “ efterhand är 20/20 &"; dessa veteraner kan över analysera situationen tills de har helt nålas skuld och fel på själva, även om det isn och' t helt sant Omdömen

overthinking är en indirekt symptom som kan orsakas av posttraumatiskt stressyndrom. eller PTSD. US Department of Veterans &'; Affairs rapporterar att en av fem stridsveteraner utvecklar posttraumatiskt stressyndrom, eller PTSD, antingen under eller strax efter strid. Mayo Clinic definierar PTSD ha tre huvudkategorier av symptomen: “ re-upplever symtom, &"; “ undvikande symtom &"; och “ hyperupphetsning symptom &" ;. Dessa kategorier kan förenklas för att beskriva symtom på flashbacks och mardrömmar, känsla av skuld och depression och sömnsvårigheter, respektive. Omdömen

Så hur kan overthinking bekämpas? Meditation och yoga – övningar som Stress kvar i nuet, kan säkert hjälpa till att avskräcka en person från att tänka om tidigare eller framtida problem /situationer. Men för djupare set frågor om skuld och depression, kognitiv beteendeterapi och även psykofarmaka kan vara mycket fördelaktigt.

bör dock vara försiktig med att söka sådan terapi från VA, eftersom rapporter släpptes av CBS News 2013 visade att vårdpersonal i samband med VA föreskrivna 259% fler narkotika än under 2002, och att individualiserad behandling hade fallit vid vägkanten. En läkare i samband med VA anonymt tillträde till CBS News i en tv-intervju att “ det är lättare att skriva ett recept på narkotika och att bara flytta längs och komma till nästa patient &"; så att fler veteraner skulle vara “ behandlade &" ;. Därför kan sjuka veteraner vill överväga samråd med icke-tillhörande medicinska faciliteter för att rehabilitera sin fysiska och psykiska hälsa.

En av dessa organisationer är Operation: IV, en 501 (c) 3 ideell grundades år 2012 som hjälper krigsveteraner läka från både PTSD samt traumatiska hjärnskador. Dess grundare, Roxann Abrams, är en Gold Star Mamma som förlorat sin son SFC Randy Abrams 2009. Randy tog sitt eget liv efter att ha upplevt en PTSD flashback från sin tjänst i Irak. Randy hade undiagnosed PTSD- en vanlig företeelse bland krigsveteraner antingen på grund av misstag från det medicinska området eller helt enkelt individen och 'en; s underlåtenhet att rapportera sådana allvarliga symptom Omdömen

Som ett resultat av hennes son &'; s. Död, Abrams grundat Operation: IV så att bekämpa veteraner som tjänstgjort i antingen Irak eller Afghanistan har en plats att få vård genom en specialiserad “ VIP &" ;, eller “ Veteran Intervention Plan &"; programmet. “ VIP &"; erbjuder tio olika rehabiliteringsprogram, inklusive hyperboliska syrgasbehandling, hjälphundar och ångest minskning terapi. Dessutom kan veteraner också delta i program som jobb omskolning, affärs mentorskap och stöd i undervisningen. Återigen, medan det inte finns något botemedel mot PTSD, de program som tillhandahålls av Operation: IV kan drastiskt förbättra en veteran och' s psykiska hälsa och övergripande syn på livet Omdömen  !.