Är du fortfarande arg efter doktorn räddade ditt liv? Självklart är du!

Den brännande smärta i magen gjorde Beth ropa och fånga hennes mage. Lyckligtvis, hennes syster, som bodde i närheten, var hemma från jobbet och kunde ta henne till det lokala sjukhuset undanstoppad i den lilla bergsstaden. Sju timmar senare, var Beth rusade från akuten till operation efter läkaren upptäckte att hennes appendix hade brustit en timme tidigare.

Operationen räddade hennes liv, men Beth var fortfarande arg över hela processen ett år senare. Hon hade mycket att vara arg över. Den vård hon hade på akuten var dålig i bästa fall; trots hennes klagomål av förvärrad smärta, erkände ingen allvaret i hennes situation. Hennes appendix brast medan hon var på akuten. Några veckor efter den första operationen, hon var tvungen att genomgå en andra operation för att reparera de skador som den första. Hon tillbringade de närmaste fyra månaderna i sängen återhämta sig.

När jag såg Beth, hon slets mellan känner tacksam mot dem som höll henne vid liv och rasande att många saker gick så fel. Vi båda misstänkte att sjukhuset erfarenheter hade överväldigade henne. Kort sagt, hade de lämnade hennes känsla traumatiserade.

Kanske du också har haft en liknande erfarenhet som Beth. Du har fått nog sjukvård för att rädda ditt liv, men de medicinska insatserna så överväldigad och retade att du har mycket lite energi kvar för att hjälpa dig att läka.

Varning: Medical Care kan vara farliga för din emotionella hälsa Omdömen

Medicinska ingripanden kan lämna dig med två intensiva känslor: djup tacksamhet att katastrofinsatser räddade ditt liv och ilska eller ens rasa om hur vård tillhandahölls. Medan den påträngande livräddande rutiner eller kirurgi kunde ha varit livräddning, de också kunde lätt ha traumatiserade ditt nervsystem. Skär in i din kropp, återställa ben, införande av nålar och slangar, och invasiva undersökningar kan ha gjorts ungefär att spara tid och kanske till och med utan din tillåtelse. Det kan ha funnits någon tid att förklara varför vissa förfaranden behövdes. Och om åtgärder vidtogs för att rätta till de misstag de inledande insatserna, är det inte konstigt att du är arg!

På gå ilska och vrede kan vara tecken på trauma. Nervsystemet kan uppleva medicinska åtgärder, oavsett att de räddade ditt liv, som mycket aktiverande. Den stress tömmer dig om möjligheten att slappna av och gå vidare med reparativ healing som din kropp så desperat behöver. Som ett resultat, är du kvar med en känsla av att vara ett offer, eftersom ett tag, du var verkligen i händerna på vårdpersonal. Tyvärr har denna känsla av utsatthet potential att påverka hur du svarar på andra medicinska akut väg.

Det &'; s inte ovanligt att livräddande insatser och trauma går hand i hand.

Konsekvenser av Rage och ilska Omdömen

Pågående ilska och vrede är ofta ett tecken på ett nervsystem fastnat i “ på och" positionen. En normal reaktion när nervsystemet står inför alltför mycket händer för fort är att kämpa eller fly. Kampen svar upplevs ofta som ilska. Problem uppstår dock när du inte &'en; t får släppa all energi som uppstår när du möter ett hot, som att ha rör och nålar fast i dig. Låt &'; s se hur dessa uppstår Omdömen

Den naturliga reaktion på hot, när det tillåts att slutföra, undviker trauma.. Naturligtvis i en medicinsk nödsituation, kan det vara omöjligt att ha en naturlig reaktion. Det är emellertid viktigt att förstå de steg som inte fick ske, för att helt läka. Dessa är:

Steg 1. Stoppa och skrämma. Detta ger ditt nervsystem en chans att registrera att något potentiellt farligt nära. I vissa medicinska situationer kan du också distraherad av smärta att märka något annat. Omdömen Steg 2. Skanna miljön för att lokalisera hotet. I en medicinsk nödsituation, kan hotet komma från att vara i en operationssal. Omdömen Steg 3. Utvärdera situationen för att avgöra om det är farligt. Om försöket innebär saker som pågår i dig snabbt eller utan ditt medgivande eller förståelse, kan ditt nervsystem registrera detta som farlig. Omdömen Steg 4. kämpa eller fly om situationen är farlig. Massor av kemikalier sänds coursing genom din kropp för att göra detta. Som ett resultat, muskler skärpa, andning och ökad hjärtfrekvens, eller om du vill skrika “ Stop &"!; eller “ Vänta &"!; Tyvärr kan dessa automatiska och normala impulser inte hända eftersom du fastspänd ner eller för omtöcknad för att tala. Omdömen Steg 5. Släpp eventuellt kvarvarande energi och vila. Helst kan du göra det, men om livräddande förfarande följs av ytterligare medicinska komplikationer kan det finnas lite tid att vila mellan övergrepp på din kropp. Tills ilskan riktas mot källan till hotet, kan kampen svaret hålla låst i kroppen. Omdömen

Vad du kan göra för att återhämta sig från Trauma av medicinska procedurer

1. Gör din läkningsprocessen högsta prioritet. Om du fortfarande återhämtar sig från en medicinsk åtgärd, ta tid att sköta din hälsa. Följ den medicinska råd från proffs som du litar på och ge dig själv tillåtelse att ta tid att läka. Om du skjuta dig själv för mycket, kan hälsoproblem återuppstår senare och ta ännu längre tid att läka. Omdömen 2. Skapa ett team av allierade. Allierade kan vara medicinsk personal som är villiga att lyssna och respektera din självkännedom och vars åsikter du litar på. De är också familj och vänner som kan hjälpa till med dina vardagliga behov, såsom mat och städning. Om du behöver hjälp med att skapa en grupp, be en person att vara din hälsa förespråkare som sedan kan hitta andra allierade. Omdömen 3. När det är lämpligt, sätta gränser för vad du är villig att göra medicinskt och socialt. När du är överväldigad, kan det vara mycket svårt att tänka så snabbt och kraftigt som du använder för att. Traumatiska förfaranden ofta leda till depression och /eller ångest. Var försiktig med dig själv när du inser att trauma påverkar både ditt intellekt och känslor. Omdömen 4. När din styrka har återvänt, hitta professionell hjälp, som förstår hur trauma påverkar kroppen, för att hjälpa till med lossning kamp eller flykt impulser som uppstod till följd av de medicinska procedurer. Genom att fylla i dessa impulser du frigöra välbehövlig energi för att stödja ytterligare fysiskt helande och återställa en känsla av aliveness. En själv veta att säga, och" Jag kan &"; ersätter ångest och depression.

Men vänta …

Utan läkare och' s hjälp, skulle jag ha dött. Jag kände mig alltid tacksam och nu, år senare, I &'; M riktigt arg på hur saker hände.

Det &'; s inte ovanligt att vårt perspektiv eller minne av tidigare händelser förändras över tiden. Med tidens gång, kan du nu kunna se den totala upplevelsen, inklusive de obehagliga aspekterna. Detta är ibland möjligt eftersom vi känner stöds tillräckligt av andra för att bli sårbara och låta oss besöka något smärtsamt. Eller kan det eftersom du upplevt något nyligen som liknade vad du gick dock. Ett exempel skulle besöka en vän på sjukhuset som också hade ett nära samtal med döden. Detta öppnar ditt förflutna och ilska över allt som gick fel ytor Omdömen

I don &'en;. T orkar möta allt som hände när jag var på sjukhuset.

Det &'; s klokt att låta kroppen läka först och inte gräva i det trauma tills du känner dig starkare fysiskt. Din kropp måste ha energi går in mot att läka fysiskt snarare än snarare än omdirigera det att lösa traumat. Ett sätt att mäta om du

Jag var tvungen att tro läkaren visste vad han gjorde när jag hade akut kirurgi och allt som följde, även om det fanns allvarliga komplikationer. Om jag bara låta mig själv tror att saker och ting faktiskt gick fel, skulle jag galen. Omdömen

Fel händer och veta att de kan påverka din vård kan vara skrämmande. Troligtvis var din läkare välutbildade och spenderat många år att lära sig och behärska sitt hantverk. Vid tidpunkten för din kris, kanske du inte har något annat val än att sätta din tillit till honom. Ditt liv var beroende av honom. Tyvärr, kan saker och går fel. Sjukvården är komplex; många människor såsom labbpersonal, sjuksköterskor och sjukgymnaster kan ha varit inblandade i din vård. Med så många olika personer som använder så många olika delar av utrustning, det finns en chans att läkaren kan ha gjort ett dåligt beslut baserat på vad de rapporterat till honom. Dessutom läkarens &'en; kan s personliga bekymmer har distraherade honom när du behöver hans hjälp.

Det &'; s förståeligt att du skulle förvänta dig själv mot att vilja titta på alla som gick fel. Men det finns flera fördelar med att titta på vad som hände. Det första är att du får en känsla av att de medicinska insatserna är faktiskt över. Även om du kan uppskatta detta intellektuellt, kan din kropp fortsätter att känna som om eventuella framtida medicinska åtgärder kommer att vara livshotande. Följaktligen kan du i onödan undvika förebyggande rutiner sjukvårds. Dessutom kan du utveckla långsiktiga fysiska besvär som är mer relaterade till dina rädslor än din fysiska skador. För det tredje, kan din ångest blivit så stark, om det går olöst, att du kanske inte kan ge stöd till andra som behöver ert stöd kring medicinska procedurer.

What About Beth? Omdömen

När jag såg Beth, hon hade återfått sin hälsa fysiskt och var redo att titta på de tider hon var på sjukhuset. Flera principer styrt vårt arbete. Först är att reptilhjärnan som styr vårt svar på hotet inte har en känsla av tid. Så länge Beth var föreställa sig att något hände ett visst sätt, då hennes kropp reagerade som om detta var sant just då. Om hon trott något som var avkopplande, som att ha sin man alltid bredvid henne som en förespråkare, Beth och jag noterade att hennes andning saktade och axlarna sjönk. Denna avkoppling i sin tur underlättade frigörande av energi som höll rädsla och ilska. Ofta hon upplevde detta så små skakningar i hela hennes kropp eller en spontan defensiv gest att skjuta någon bort eller tala om för dem att sluta.

En annan princip är att arbeta långsamt nog för att inte överbelasta hennes nervsystem. Jag gjorde detta genom att avbryta att berätta historien när hon verkade upprörd och på väg att förlora förmågan att hålla kontakten med sin kropp.

Genom att föreställa sig att det fanns gott om tid att utvärdera och genomföra varje ingripande, Beth gav henne nervsystemet tid att slutföra varje biologisk steg. Till exempel, hon föreställde sig att läkaren förklarade allt först; detta tillät henne att gå igenom skrämma, orientering och utvärderingssteg. Den imaginära närvaro av hennes make hjälpte henne att känna tillräckligt stöd att hon kunde fullfölja kampen svar. Vi drog slutsatsen varje session med tid att vila, det sista biologiska steget.

Beth &'; s nervsystemet gav oss ledtrådar om när hon var redo att avsluta behandlingen. När hon tänkte på alla de saker som gick fel, hon inte längre kände sig dras in i en känslomässig reaktion. Hemma, hon inte längre exploderade när något litet gick fel. Istället för att vilja att inte gå nära läkare och sjukhus igen, började hon på allvar överväga att arbeta som patient advokat i det lokala sjukhuset. Hon ville andra patienter att veta att de hade en allierad och att om saker som gick fel, ville hon försäkra dem om att de skulle kunna gå igenom traumat.

Sammanfattning Omdömen

1. Det är inte ovanligt att livräddande medicinsk vård också vara överväldigande eller traumatiserande. Omdömen 2. Pågående ilska eller vrede kan vara en indikation på att du är överväldigad. Omdömen 3. Det är möjligt att återhämta sig från traumatiserande sjukvård genom att värna de biologiska steg som du är naturligtvis syftar till att slutföra när du möter ett hot. Omdömen 4. Följande steg kan hjälpa dig att återhämta sig.
En. Gör din healing högsta prioritet.
B. Skapa en grupp allierade.
C. Undvik situationer som i onödan överväldiga dig. Omdömen d. Söka professionell support som förstår hur trauma påverkar kroppen. Omdömen

Nästa steg? Omdömen

Om du nyligen haft en störande medicinsk åtgärd, ta tid att återhämta sig fysiskt.

När du har återfått din styrka, överväga att arbeta med en terapeut, som förstår effekterna av trauma på kroppen, som hjälper dig att bearbeta traumat. Bara gör samtalsterapi för att lösa de traumasymptom sällan fungerar.

Även är den medicinska proceduren hände år sedan, kan du fortfarande lösa traumat. Det är möjligt att gå förbi klara till blomstrande efter en svår medicinsk åtgärd.

Läs böcker om medicinsk trauma såsom Förbered för kirurgi, läka snabbare.. En guide till Mind-Body tekniker av Peggy Huddleston eller Trauma Genom ett barn &'; s Eyes av Peter Levine och Maggie Kline Omdömen   ;