Obsessive Compulsive Disorder In The Home

Tvångssyndrom, även känd som OCD, är bara en av de olika typer av ångest drabbar tusentals människor runt om i världen. Personer med OCD alltid tycker att de gör vissa ritualer och dessa tvångstankar kan göra det mycket ansträngande att samarbeta med personer i allmänheten. Men om du stanna hemma hela tiden, du faktiskt störa dig mycket mer. Det finns olika sätt att OCD-bevis ditt hus så att gå vidare med behandlingen och med erövra OCD i ditt liv helt. Omdömen

För det första måste du känna igen dina tvångstankar. Individer besatta med allt från rädsla för att dö för bakterier. Dina tvångstankar blir de saker du tycker om hela tiden, även när du önskar att du weren &'en; t tänker på dem. Därefter identifiera dina tvång. Tvångs blir saker som du tycker du borde göra på grund av dina tvångstankar. Till exempel kan du känner att du behöver för att rengöra bad rummet ett visst antal periodens dagligen eller säga en fras ett visst antal periodens gång efter gång. Förstå dina särskilda tvångstankar och tvångshandlingar är inte påfrestande, men det är ändå nummer ett steg för att bistå för att fullända ditt tillstånd medan huset. Omdömen

OCD kan utvecklas till en regelbunden del av ditt liv när du är hemma där som ni kanske kan kontrollera sig själv lättare när du är offentligt. Varför? Du kan helt enkelt tycker att det är upprörande att överlämna sig till dina tvångstankar när du är runt andra individer. Det bevisar att du faktiskt kan ha kontroll, du bara inte vill, av någon anledning, när du är hemma. För att slå detta, bjuda in bekanta in i ditt hus om och om igen. När ditt hus blir, i princip, en offentlig plats, du och' ll bli mindre frestad att kapitulera till dina tvångstankar och tvångshandlingar, och med tiden din hjärna automatiskt programmeras för att förstå ditt hem som en plats där dessa verksamheter är inte okej.

En annan stor metod för att bekämpa OCD i hemmet är att skaffa ett stoppur. När du börjar hemsöka om något stoppa klockan, och när du är tillbaka i kontroll, stoppa klockan. Gör detta hela dagen och sedan varje natt kolla din totala tiden för dagen. Du kan bli förvånad om den tid du har att slösa! Kartlägga din förbättring och ta hänsyn till detta avfall när du börjar hemsöka, du skulle kunna göra mer trevliga saker med din tid. OCD har en effekt på alla, inte bara dig, så genom att bekämpa din OCD beteende i hemmet kan du arbeta på en positiv åtgärd mot återhämtning för dig själv och dem omkring dig Omdömen  ..