Stödgrupper för PTSD överlevande kan hjälpa - Wellness Coach

Trauma av något slag har en långvarig effekt på individer och det är viktigt att PTSD (Post Trauma stressyndrom) överlevande vet att det finns hjälp och att vara ok med att be om hjälp . Skam spelar en stor roll i PTSD och många offer känner att de är svaga, eftersom de inte kan få grepp om deras liv. Sedan utvecklar överlevnads beteenden, som i själva verket inte tjänar dem alls och en ond cirkel börjar. Omdömen

När PTSD överlevande problem och känslor inte erkänns och hedrad som verkliga och de är inte hört, förstått erkänt för dessa känslor det skapar dem att stanna fastnat i smärta och dysfunktion av deras trauma. Då avslag sätter in och andra former av trauma sätter in från människor och andra områden, eftersom behoven inte uppfyller offren. Många gånger kan detta leda till att agera ut i socialt inte acceptabla beteenden och olika typer av missbruk, vilket ytterligare kan traumatize PTSD överlevande. Omdömen

Hitta grupper återhämtning och stöd kan vara mycket skrämmande eftersom skam och inte vill människor att vet att det är något fel med dem är över whelming för dem. Många känner att om de håller hemligt och bara fortsätta att försöka se normal, ingen kommer att känna och kanske, bara kanske det kommer att bli bättre. Detta skapar bara en större och mörkare cirkel runt dem och de tenderar att tro att det inte finns någon väg ut Omdömen

Återhämtning i PTSD kan tendera att vara långsam och det kallas att ta små baby steg och acceptera när det finns motgångar och går bara långsamt framåt igen. Det är där stödgrupper och coachning kommer in i bilden och är mycket användbara för återvinning. PTSD överlevande måste höras och att kunna prata om sina känslor utan och dom eller jämförelser och känna att de har en röst i vad deras smärta är. Omdömen

Många tiderna förändras är en enorm utmaning, som traumat kan nästan kännas som deras vän, eftersom det är den enda känsla som de kan känna, och om det går bort, skulle de inte ha något. Detta kallas emotionell domningar och det är mycket svårfångade och förvirrande, och bara små steg i att testa ut det här är vad som kan fungera för dem att se det är ok att låta traumat gå. Omdömen

Stödgrupper är bra eftersom alla medlemmarna kan dela sina coping kompetens och nya idéer och metoder kan delas, lärt sig och utvecklas. Många gånger PTSD överlevande har en motvilja mot terapeuter som de representerar auktoriteter, som de antingen har en rädsla för eller inget förtroende för, eftersom ingen var där för att skydda dem. I stödgrupper de alla överlevande och kan identifiera sig med varandra.

I grupperna varje individ uppmuntras att förklara och dela sina egna unika erfarenheter och trauma och att respektera andra medlemmars berättelser och leta efter likheter inte skillnaderna och att ta reda på vad var och en har gemensamt och .. andel av deras tillväxt tillsammans Omdömen