Fastna ibland i negativa tankar

Lär dig att ge dig själv genom att flytta din inre fokus:?. Den e-kurs MENTAL FRAMES Omdömen

Våra tankar styr våra inre tillstånd Omdömen

För mest tid Vi är inte medvetna om våra tankemönster -. våra tankar är bara där och vi sällan reflekterar över hur de påverkar oss, känslomässigt och fysiologiskt Omdömen

Men genom att göra dig medveten om dina tankemönster, kan du ändra dem . Detta kan vara särskilt värdefullt när det gäller tankar kring problem du har haft under en lång tid, och som kan ha belastat dig och kostar mycket tid och energi. Omdömen

Fokus på ett problem

Du kommer att gynnas mest av denna e-kurs om du under gå igenom kursen denna gång, fokusera på ett sådant problem. Det kan vara små och bara irriterande, eller det kan vara ett stort och besvärligt problem som du har kämpat med under en lång tid. Du kan senare gå igenom kursen ytterligare gånger, med andra problem som har ockuperat dina tankar. Omdömen

Du har tankar, men du är inte dina tankar. Omdömen

Du kommer att bli ombedd att gå in i din problem och tänka på det, och du kommer också att uppmanas att reflektera över dina tankar. Dessa två mentala tillstånd kan inte vara aktiva samtidigt. Att vara "in" sina tankar är att vara i en tillhörande läge. Att bli reflektera över sina tankar och känslor är att vara i en dissocierad läge Omdömen

Växling mellan dessa två mentala positioner är en färdighet man kan träna och denna färdighet är möjligt att utvecklas på grund. Omdömen

* Du har tankar, men du är inte dina tankar. Omdömen * Du har känslor, men du är inte dina känslor. Omdömen

* Du är en jag en ren centrum av medvetenhet och vilja. Omdömen

Den e-kurs MENTAL FRAMES handlar om hur du kan bli kunna utveckla din förmåga att vara medveten om dina tankemönster och att ändra dem så att de möjligt för dig Omdömen

Läs mer:. http: //.. psykosyntesforum.se/courses_mental_frames.htm Omdömen