"Mind" av Mind-Body-Spirit Approach

Ja, är sinnet en fruktansvärd sak att avfall. När vi är överväldigade och bombarderas med information genom flera medier, kan våra sinnen börja stänga eller ignorera riktigt viktig information. Jag vill hänvisa detta som "tecken blind." Att underteckna blinda kan vara att hänvisa till de 50 vägarna skyltar du kör med till och från jobbet precis som det hänvisas till saknade tecken på intuitiv och inre informations visdom som kan vägleda oss till att göra bättre och mer ändamålsenliga beslut i livet. Omdömen

Hur vi tar hand om våra sinnen, exakt? Det finns många sätt att ta hand om vår mentala hälsa. Ett sätt de flesta individer vet om det är genom diskussion med en psykiater eller kurator, som är en fantastisk form av stöd när våra liv upprullning utom kontroll eller när vi har varit offer (medvetet eller omedvetet) av en hemsk upplevelse. Psykiatri ger en säker och fostrande miljö där att reflektera och fundera liv &'; s erfarenheter genom vår erfarenhet. I de flesta fall psykiatrin fokuserar på det förflutna (vad som hände och varför det kan ha hänt) och förstå den roll vi kanske har spelat för att skapa situationen eller hur det fanns en överföring av ansvar från en annan för oss. En annan form av vård är genom att utöva. Yoga, mediterar, styrketräning eller konditionsträning kan all hjälp med mental stress vi upplever. När våra kroppar är starka och kapabla att hantera stress, våra sinnen lätt kan falla i linje med den klara av att stress. Omdömen

Jag minns när jag först började träffa en kurator. Hon höll en doktorsexamen i psykologi, men var gift med den nya tidens synsätt tidigare liv regression, hypnoterapi och diskussion. Jag sökte stöd på grund av företagets ställning jag höll. Jobbet och den stress som kom tillsammans med det var hanterbara, men jag kände att jag behövde en säker plats där för att prata igenom några av de erfarenheter och trodde att det var orättvist att min syster att dumpa henne varje gång vi såg varandra. Jag kunde inte och' t tro hur mycket personlig utveckling jag uppnått genom att ha denna säker plats. Så småningom flyttade jag och behövde hitta en ny källa till stöd. Det var då jag insåg att det inte fanns någonting nödvändigtvis jag behövde "fixa" eller räkna ut från mitt förflutna vid den tiden, men jag velat ha en säker miljö att arbeta på vad mina prioriteringar och fokuserar för tillväxt kan vara. Det är när jag vände mig till att arbeta med en tränare. Hon var min säker miljö samt den person som höll mig ansvarig inför mina mål och önskningar. Omdömen

Att arbeta med en tränare ersätter inte arbeta med en kurator eller psykiater när behovet finns, men med denna miljö där du kan brainstorma, diskutera lösningar och arbeta mot dina mål kan verkligen stödja din mentala hälsa och låsa upp din obegränsade potential. Coaching kan stödja inställningen mål genom att du förbli fokuserad på de uppgifter till hands och hålla den negativa själv tala som lätt överväldigar oss under hela dagen. Omdömen

Hur är din mentala hälsa? Har du en psykisk hälsa vårdplan på plats Omdömen

Tills nästa gång, omfamna din inre visdom Omdömen

Namaste,
Karen Omdömen  ?..