Vanliga Reaktioner på psykologiska trauman: Understanding upphetsning och Påträngande Reactions

De flesta människor hitta sina reaktioner på traumatiska upplevelser att vara förvirrande; De känner ofta att de inte längre själva, utan snarare en bisarr och &'; galen &'; personen. När du vet vad de vanliga reaktioner på trauma är, kommer du att kunna identifiera vilka av dina beteenden är kopplade till din traumatisk upplevelse (s). Denna identifiering gör det möjligt för känslor och '; galenskap &' ;, isolering och överväldiga att försvinna. Dessutom kommer du att få en viss kontroll över beteendet, vilket i slutändan gör att du kan ändra beteendet. Hur ska man gå om hur du ändrar dessa gemensamma traumareaktioner är inte i fokus för denna artikel. Jag uppmuntrar dig att arbeta med dessa frågor med din individuella terapeut.

Det finns fyra vanliga typer av trauma reaktioner: påträngande och upphetsning reaktioner samt undvikande och catch-all &ldquo, andra &"; kategori. Denna artikel kommer att titta på två av dessa kategorier först. Påträngande och upphetsning reaktioner båda exempel på din kropp fastnar på och '; röda alert och ' ;. Kroppen &'en; s katastrofinsatser systemet inte stänger och “ Den minsta påminnelse om något avlägset samband med [traumatiska] händelse kan kvitta en dramatisk respons &"; (Herbert &. Wetmore, s 18).

upphetsning reaktioner är ofta de första att visas efter en traumatisk händelse. Detta beror främst på kroppen fortfarande är i ett tillstånd av förhöjd fysiologisk upphetsning. Slutresultatet av detta är att de enskilda reagerar ofta för nya erfarenheter som om de är farliga. Detta sätt att över svarande effekter en persons &'; s förmåga att sova samt koncentrat och leder till ett tillstånd av hyperalertness – även kallad vaksamhet. Upphetsning reaktioner leder också till en överdriven reaktion på plötsliga ljud, ökad irritabilitet och överdrivna ilska utbrott Omdömen

Svårigheter med sömn, såsom:. Problem att somna, vaknar ofta & att inte kunna somna igen och vakna upp dränkt i svett är några av de vanligaste efter trauma upphetsning reaktioner. På grund av att sova är en sänkt medvetandegrad är mer sårbara när sover. Under sömnen man inte kan skydda sig så lätt, vilket innebär att fast sömn kräver en viss känsla av säkerhet. Efter ett trauma denna förutsättning känsla av säkerhet splittras och en &';. Kropp är piggare för fara, vilket förstöra förödelse med sömn Omdömen

Precis som god sömn, kräver koncentration en att ignorera information om vad är förekommer i en och' s miljö. Man måste i första hand fokusera på uppgiften och därmed minska medvetenhet till andra informationskällor. När en och' s kropp och själ väntar en katastrof, kommer man inte sålla ut extra information från omgivningen. Snarare ett vaket öga till all information så att fånga några tecken på fara, även om den extra information man tar i konkurrerar med uppgiften. Den verkliga världen Slutsatsen är att det är nästan omöjligt att koncentrera – eller koncentrat på ett och 'en; s topp förmåga – när man inte känner sig säkra. Omdömen

Nästa upphetsning reaktion som skall diskuteras är att hyperalertness. Hyperalertness beror på försök att avvärja fara i kombination med en överdriven känsla av potentiell fara. På en sensorisk nivå detta manifesteras som utnyttjar alla en och' s känner att ständigt skanna miljö för möjlig fara. Med hjälp av sådana sinnen i denna non-stop sätt är både ansträngande och påfrestande samtidigt gör lite för att faktiskt skydda en. Denna brist på verkligt skydd beror på det faktum att om man uppfattar de flesta signaler som tecken på fara kan man faktiskt missa bonafide varningssignaler. Omdömen

Hyperalertness leder till en överdriven reaktion på plötsliga ljud. På grund av en och' s kroppen är i ständig beredskap läge oväntade ljud eller rörelser skrämma en och orsaka en att reagera på ett fysiskt sätt (överdriven reaktion på plötsliga ljud). Den fysiska sätt att svara kan frysa, flyr eller redo att slåss – Det bör nämnas att de flesta människor frysa och att en och' s stil svar har ingenting att göra med moralisk karaktär. Vissa människor agerar på det här suget efter action, medan andra försöker blockera åtgärden. Den utagerande eller blockering av ett &'; s viss åtgärd lust kan leda till en kvardröjande känsla av edginess eller nervositet. Den fysiska vägtull för att vara ständigt beredd att svara och perenn väntan på fara kan också leda till yrsel, skakningar, eller ens panik.

För vissa människor dessa fysiska manifestationer av överdrivna reaktion på plötsliga och ökad känsla av fara kan i sin tur öka irritabilitet och ilska utbrott. Även om utbrott inte förekommer, många människor – efter ett trauma – ofta befinner sig med en kort stubin, blir lätt irriterad, argumente, arg och negativ. En del av detta beror på stress och påfrestningar som de andra upphetsning reaktionerna placerar individen under och en del av detta beror på den känslomässiga smärta och ilska över att ha varit utsatt. Omdömen

upphetsning reaktioner, som ofta först svar efter en traumatisk händelse, är kopplade till personen och' s relation med den yttre världen. Dessa reaktioner uppstår som den person navigerar miljön och utvärdera sensoriska (och andra) information från den yttre världen. Till skillnad från dessa reaktioner, påträngande reaktioner centrum mer på individen och hans eller hennes inre värld. Påträngande reaktioner är stunder av återupplevande traumat efter att den har avslutats. Åter upplever kan förekomma i en mängd olika sätt, några av de vanligaste är: flashbacks, drömmar & mardrömmar, grubbel och intensiv & till synes oprovocerade känslor. Omdömen

Flashbacks (men ofta förknippas med strid, flashbacks är inte unika för att bekämpa veteraner) är minnen av händelsen, men till skillnad från andra minnen, det finns ingen känsla att händelsen är i det förflutna. Under en tillbakablick minne är det som om händelsen hände hela igen i här och nu. Känslor, rädsla, hjälplöshet, dofter och sevärdheter – fysiska förnimmelser och sinnesupplevelser av händelsen och ndash; är livligt närvarande. Folk gör inte black-out eller förlora medvetandet under en tillbakablick. Flashbacks inträffa när man är vaken och kan pågå i några sekunder eller minuter. Vissa personer kanske även flytta in och ut ur en flashback minne. Flashbacks uppstå på grund något i miljön utlöste detta trauma minne. Triggers är ofta sensoriska upplevelser – såsom en lukt – och får endast ha en vag koppling till det ursprungliga traumat. Flashbacks leder ofta människor att tro att de förlorar sitt sinne. Sanningen är att du inte kommer och '; galen &'; eller blir psykotisk, snarare ett minne av det trauma kommer in i ditt medvetande. Omdömen

Traumatiska drömmar är i huvudsak flashbacks medan man sover. Det är möjligt att drömma om traumat precis som det hände. Drömmar har att göra med situationer liknande trauma, drömmar om teman kopplade till händelsen och drömmar där man upplever känslor kände under trauma är också vanliga. Människor inte alltid kommer ihåg drömmen när de vaknar, men skräcken och rädslan upplevt under drömmen tenderar att förbli med den person i flera timmar eller dagar. Under drömmen människor kan skrika, skaka eller thrash om. Dessa påträngande drömmar kan störa sömnen och leda till att människor fruktar sömn. Omdömen

Till skillnad från drömmar sker idisslingen under vakna timmar. Den störande symptom idisslingen är när man tänker om olika aspekter av traumat om och om igen, till synes oförmögen att stoppa. Saker i ett och' s vardag kan utlösa denna överdrivna tänkande och som alla triggers, kan det inte vara självklart vad som leder till denna manifestation av traumat. Skillnaden mellan en tillbakablick och idisslingen är att idisslingen tänker på den traumatiska händelsen medan en tillbakablick är återupplever händelsen.

Den sista typen av påträngande erfarenhet är intensiv och till synes oprovocerat känslor. Efter en traumatisk händelse människor ibland har plötsliga, oväntade och starka känslor av ilska, raseri eller smärta. Folk är ofta medvetna om att dessa känslor är bundna till traumat men vet inte varför känslan kommer upp vid den tidpunkten. Även om dessa intensiva känslor verkar materialiseras ur luften, de är reaktioner på påminnelser om den traumatiska händelsen. Omdömen

Som framgår av denna diskussion av upphetsning och påträngande reaktioner, kan de naturliga reaktioner på en traumatisk händelse har en bred gående och negativt påverkar inflytande. Därför är det viktigt att öka vår samlade kunskap om psykologiska trauman, så att åtminstone vi kan ha förståelse för våra medborgare som brottas med manifestationerna av en traumatisk händelse Omdömen

Besök Dr. Dillmann &';. Hemsida på http://www.drdillmann.com för kontaktinformation. Den här artikeln ger inte eller utgör psykologtjänster Omdömen  ..