Emotionell intelligens: The Basics

Det &'; s så mycket prat om emotionell intelligens och hur det kan främja personlig och företagets framgång. Vad är det egentligen? Vilka är dess grundläggande trossatser Omdömen

Emotionell intelligens är förmågan att känna igen, förstå och hantera en &';? S känslor och andras. Detta “ intelligent &"; Konceptet fokuserar på rollen av känslor i vårt dagliga liv och hur det påverkar vår perception, resonemang och beteende. Omdömen

Känslor är stor genomslagskraft i vår dagliga tillvaro. Från det att vi vaknar upp till den tid vi går i pension till sängs, vi upplever känslor. Vi kan bli upphetsad av nyheterna i den ekonomiska återhämtningen, eller vi känner upprörd när vår favoritlag förlorar en mästerskapsmatch. Omdömen

Dessutom kan vi få ensam när vår vän många år bestämmer sig för att leta efter grönare betesmarker och vi kan känna sig oroliga när våra barn inte går hem i tid efter klass. Omdömen

Så egentligen, känslor hända överallt och när som helst. Det finns ingen dag som går förbi utan känslor vara inblandade. Vi upplever känslor när vi - vinna eller förlora, ta emot telefonsamtal från länge förlorade vänner, hälsar våra barn god morgon, säga hej till våra grannar, laga mat för våra makar, eller åka tunnelbanan Omdömen

Känslor är. precis som vanligt som resningen av solen.

Men det finns tillfällen då våra känslor kan bli överväldigande och kan negativt påverka vår funktion. Till exempel, är ilska normalt. Däremot kan olämpligt visning av okontrollerad ilska vara destruktiv. Omdömen

Låt mig klargöra denna punkt med en hypotetisk situation. Richard, en relativt trevlig kille som jobbar som säljare, är gift i 5 år med Cynthia. Under de senaste åren har hans försäljningen rasat på grund av några okända skäl. Han brukade vara blida men på sistone han hasn och'. T varit densamma Omdömen

När han blir arg, han bara kan &'en; t kontrollera sig själv. Han skriker, slår dörren, kastar passar, och stansar väggen. Dessutom uppmanar han sin hustru namn och lägger ner henne. Så småningom har han fysiskt skadade Cynthia. På grund av hans okontrollerbara ilska och fysiskt kränkande behandling, har Cynthia beslutat att lämna in en skilsmässa.

I det här exemplet, Richard har misslyckats med att erkänna hans pågående ilska och tillhörande beteende konsekvenser. På grund av hans oförmåga att känna igen sin ilska och därmed beteende, har han misslyckats kapitalt att innehålla hans ilska trots tecken på att hans hustru spelar ingen &'en; t vill sätta upp med den. Dessutom har han misslyckats kapitalt med att känna igen och förstå de känslor av Cynthia. Hur kunde han? Han kan &'; t ens känner igen sin egen Omdömen

Emotionell intelligens kan därför bli ett viktigt verktyg hemma och på jobbet.. Genom att lära sina grundläggande principerna i självkännedom (vetskap om en och' s känslor), egenvård (kontrollera en och' s känslor), social medvetenhet (erkänna andras känslor), och Relationship Management (social kompetens), kan man använda sig av känslor att främja positiva orsaken till våra familjer och samhällen Omdömen  ..