Att bli en professionell triathlet med Tips från Ashley Clifford

Att bli en professionell triathlet, först kräver njutning att åka långa sträckor. Det är inte ovanligt för cyklister att ange en triathlon utan utbildning. De flesta som går denna väg gör det för att få en smak av sporten, och en gång färdig, börja vidta åtgärder för att bli en professionell triathlon.

Det finns en hel del som deltar i utbildning. Hur man rider ordentligt, en näring plan, rätt redskap, inklusive rätt typ av väg cykel.

Låt oss börja med att lära sig cykla. Följande tips kommer definitivt att bidra till att göra det enklare och en bättre ryttare.

Först behöver du rätt ridning skor så att du kan öva klippning in och ut ur motorcykelns pedaler. Gör detta inte bara när du rider men med din cykel upp mot en vägg, liksom. Bara sitta på cykeln och praktik.

Öva hantering färdigheter på cykeln. Lär känna styret och raster. Börja träna med bara en hand på styret. Börja med att byta händer medan ridning och få en trevlig och bekväm styrning av ridning med båda händerna, och alla dina händer, var för sig. Ju mer i praktiken kommer mer bekväm skiftet i vikt vara.

När du är bekväm med klippning och förskjutning av vikt när du ändrar från en hand till en annan, du kommer då att vara mer bekväm med andra manövrar. Börja med att träna att komma in i och ut ur aero läget. Den aero positionen är liknande den i ridning med vänster eller höger hand bara den andra armen kommer att placeras på aeroprofil.

När du har bemästrat ovanstående kommer det koka ner till att få lite körsträcka på och bygga ditt självförtroende.

Planen kost är också viktigt, som i tip top form och hälsa är viktigt. Kom bara ihåg att allt inte fungerar för alla och det kommer att vara upp till dig att avgöra den perfekta triathlet näringskällor, och vad som fungerar för dig när du tränar.

Första misstag en riathlete kan göra är att prova en ny energidryck på tävlingsdagen. Detta är ett definitivt nej, eftersom de inte alla kommer att sitta på samma sätt. Men alltid hålla hydrerad. Detta är viktigt.

Nästa, det finns livsmedel som kommer att förbättra idrottare prestanda, där varje triathlet bör vara medvetna om. För det första har kokosnötolja enorma fördelar, som förbättrar prestanda i idrottaren. Det används också för att hjälpa gå ner extra pounds, öka uthålligheten, och påskynda återhämtningen.

Kaffe är en annan något som kan ge idrottaren som konkurrensfördel. Detta är något som du bör undersöka fördelarna med att dricka kaffe.

För viktminskning, är kanel en stor krydda och en krydda som kan användas på många av dina livsmedel.

Olivolja är också något som bör införas i kosten och en som kommer att gynna idrottaren genom att hjälpa dem att gå ner i vikt, bygga muskler och öka uthålligheten.

Det finns många livsmedel som triathlet kan införa i sin kost som kommer att bidra till att förbättra sina prestationer, bygga muskler och öka uthållighet, tricket är att hitta vad som är rätt för dig Omdömen  ..