4 A: s hälsosam Relationships

En av de mer utmanande aspekterna av återhämtning från en ätstörning är att lära sig &"; navigera &"; genom våra relationer med familj, vänner och arbetskamrater. En säkerhet som finns för människor om deras pågående relationer före inträdet återhämtning är att ingen relation Will “ förbli densamma &"; när de börjar och behålla sin återhämtning från en ätstörning. It &'; s inte ovanligt att människor som bryr sig om oss att vilja vår ätstörningar till slut men är inte nödvändigtvis förberedd för andra förändringar som vanligt följa. Dessa kan bestå av allt mer självständiga, och därmed mindre beroende av dem som tog på ansvaret för oss, få en “ röst &"; i beslutsfattandet när vi kan ha varit benägna att låta andra fatta beslut för oss, och att sätta nya gränser och gränser för hur människor behandlar oss. Dessa kan vara några av de mer uppenbara förändringar, men det finns många subtila “ skift &"; i våra personligheter som vi dyker upp ur askan av självhat och isolering. Ibland i ett familjesystem eller sociala nätverk kan vi finna att “ någon form av självständighet (t.ex. självständigt tänkande) kan ses som en handling av svek &"; och uppleva motstånd mot en del av dessa förändringar när vi börjar bli våra verkliga jag. I själva verket är det och' att viktigt räknar med att många av våra relationer kommer att gå igenom “ växtvärk och" med resultatet att antingen ett permanent sära av vägen eller tillfälligt avstickning med en kommer tillbaka tillsammans med en nyligen definierad förhållande (n). Hursomhelst, kommer våra relationer betonas och testas på kort sikt, men på lång sikt, mer hälsosam och tillfredsställande. Omdömen

Även om ingen är verkligen den ultimata myndighet eller expert på relationer, jag skulle ge några förslag riktlinjer om vilka delar måste finnas för att en relation ska vara rimligt och" sunt och" … Jag vill hänvisa till dessa som “ 4 A &'; s &"; 4 A &'; s är följande kriterier som skall testas: 1. sevärdhet, 2. tillströmning, 3. Tillgänglighet och 4. lämplighet. Attraktion hänvisar till antingen de fysikaliska och /eller personlighets aspekter av en person. Vad är det som gör oss lockas till den här personen, deras karaktär, deras personlighet, deras utseende, etc. tillströmning inte bara hänvisar till deras “ rikedom &"; men ännu viktigare, deras förmåga att vara självbärande eller självförsörjande. Att rika har att göra med att vilja vara med någon i stället för “ behöver &"; att vara med någon. Tillgänglighet handlar om att vara både fysiskt närvarande samt känslomässigt närvarande. Någon som är fysiskt där, men känslomässigt avstånd är inte ett exempel på någon som är tillgängligt. Människor som är “ aktiva &"; med ett missbruk eller ätstörningar tenderar att vara “ otillgänglig &"; jämfört med personer som är i tillfrisknandet. Lämpligheten handlar om att ställa ut acceptabla beteenden inom ramen för varje situation. Vad kan vara lämpligt beteende eller språk i omklädningsrummet kan vara olämplig för middagsbordet, etc. Att vara lämpligt handlar om att utöva en sund social bedömning. I fråga dig själv om någon är lämplig som du kanske överväga om du är stolt att vara med den här personen under alla omständigheter (t.ex. med familj, vänner, arbetskamrater). Omdömen

När man granskar våra befintliga relationer, vi kanske överväga om den eller de personer som är viktiga för oss uppvisar dessa fyra A &'; s. Om inte, är som saknas? Vare sig vi vill erkänna det eller inte, de flesta relationer som inte når upp till någon av dessa delar är troligen inte fungerar bra för oss. Ibland finner vi att problemet förekommer med någon i vår familj, kanske en förälder. I sådana fall är vi bundna att uppleva stress arbetar med “ re-formulera &"; och omdefiniera relationen från vår sida. Nyckeln till detta är fortfarande vår acceptera att vi sannolikt inte kommer att ändra andra lika mycket som vi har makt att förändra oss själva. Detta leder oss till den avslutande punkt, nämligen att det inte finns någon så mycket om att hitta en person som har fyra A &'; s utan snarare blir 4 A &'; s själva. Återhämta sig från en ätstörning är Omdömen   början..