*** Ängslig Barn: Hur du kan hjälpa ditt barn hantera rädsla och Anxiety

Är ditt barn är rädd eller orolig Omdömen

Föräldraskap barn som är oroliga ofta gör förälder orolig för?. Föräldrar kan hjälpa sina oroliga barn utveckla färdigheter och självförtroende för att övervinna rädsla så att de inte utvecklas till fobiska reaktioner. Följande metoder kan användas av föräldrar för att hjälpa barnet att hantera hans eller hennes oroliga beteende Omdömen

Symtom på ångest omfatta. Omdömen

* ständiga tankar och intensiva farhågor om säkerheten Omdömen * farhågor om skolan och andra platser Omdömen * ofta ont i magen och andra fysiska besvär
* extrema oro vardagliga sysslor Omdömen * vara överdrivet försiktiga Omdömen * panik eller vredesutbrott
* svettningar, nervös, oförmögen att fysiskt koppla
* sömnproblem eller mardrömmar
* rädsla för möte eller att prata med folk
* undvikande av sociala situationer
* några vänner utanför familjen Omdömen * många bekymmer om saker innan de inträffar
* konstant oro eller funderingar om familj, skola, vänner, eller aktiviteter
* repetitiva, oönskade tankar (tvångstankar) eller åtgärder (tvång)
* rädsla för förlägenhet eller göra misstag
* låg självkänsla och brist på självförtroende Omdömen

Rädsla är Real Omdömen så trivialt som en rädsla kan tyckas, känns det riktigt för barnet och det orsakar honom eller henne att känna sig oroliga och rädda. "Att kunna tala om rädsla kan hjälpa," Dr Manassis säger:.
"Ord tar ofta en del av kraften ur känslor, om du kan ge rädslan ett namn blir det mer hanterbart Som med alla negativ känsla, ju mer du pratar om det, desto mer blir mindre kraftfull. "Omdömen

tror alltid ditt barn och' s farhågor

Telling ett barn," Var inte löjlig Det finns inga monster i! din garderob! " kan få honom att gå till sängs, men det kommer inte att göra rädslan försvinna.
dock inte tillgodose rädsla. Om ditt barn inte gillar hundar, inte korsa gatan medvetet för att undvika en. Detta kommer att förstärka att hundar bör fruktas och undvikas. Review Lär barnet hur man betygsätta rädsla Omdömen

Lär ditt barn hur man gradera intensiteten av rädsla på en skala från 1 till 10, där 10 är den starkast. Ditt barn kan ha möjlighet att "se" rädslan som mindre intensiv än först trott. Yngre barn kan tänka på hur "full av rädsla" de är, med att vara full "upp till knäna" inte så rädd, "upp till min mage" som räddare, och "upp till mitt huvud" som verkligen förstenad.
Lär copingstrategier
Prova dessa enkla att implementera metoder. Med hjälp av dig som "hemmabas" barnet kan våga sig ut mot den fruktade objektet, och sedan tillbaka till dig för säkerheten innan han vågade ut igen. Barnet kan också lära sig några positiva själv uttalanden, såsom "jag kan göra det här" och "jag kommer att vara OK", som han kan säga till sig själv när han känner orolig. Avslappningstekniker är användbara också, bland annat visualisering (flytande på ett moln eller ligger på en strand, till exempel) och djupandning (föreställa sig att lungorna är ballonger och låta dem sakta tömma). Omdömen Andra strategier för att genomföra

1. Ställ realistiska förväntningar på ditt barn
2. Använd positiva uttalanden och förstärkning “ Jag älskar hur du gjorde det &";! Omdömen 3. tillåter ditt barn att lyckas på hans /hennes egen
4. Låt ditt barn att lära sig att hantera hans /hennes egna känslor med hjälp av en känsla diagram Omdömen 5. Undvik passerar din ångest och rädsla på ditt barn Omdömen

Medical Check-up Omdömen

Om ditt barn har ett ovanligt mönster av ständiga rädsla och ångest, kontakta din läkare och schemalägga en fysisk möte. Dela dina bekymmer med din läkare Omdömen  ..