Att övervinna Depression Post-skilsmässa - En Mans Perspective

Att hantera depression efter skilsmässa för Män kan vara en svår sak när alla verkar ha vänt mot dig. Jag vet ett par månader efter min separation, när jag äntligen insett att detta inte kommer att försvinna Jag föll in i ett tillstånd av extrem sorg att det verkade aldrig skulle lämna mig vara. Detta är fallet för många killar, även om de bär ett stort leende eller skratta åt det när du ser dem. I hjärtat av många killar, är ett elände som hotar att förstöra dem där när damen de gifte avvisar sin kärlek och det är över. Omdömen

Detta är bara en period av sorg över förlusten av ditt äktenskap dock och du kommer att få igenom det. Svårigheten för vissa män är att detta skede pågår under alldeles för lång tid. Faktiskt, vissa män falla så akut i melankoli det bryter sin karriär, sina relationer med sina vänner och familj, eller ens sjukhusvistelse i vissa fall. Tekniken är att komma igenom denna period så fort du kan. Vill du ge dig själv lite tid att vara ledsen och Greive, men du måste också vara inför förord ​​och inse hur roligt det kan vara Omdömen

Några riktlinjer för hantering av förtvivlan efter skilsmässa som fungerade för mig.:

* Håll dig aktiv - Utbildning är viktigt för en robust kropp, men du skulle bli förvånad över hur betydande det är att hålla upp en sund själ också. Det finns ingen anledning att bli besatt över det onödigt att säga, men låt inte motion helt minskar. Även om du inte mår bra alls, tvinga dig själv att göra vissa körande, gråta samtidigt lyfta vikter, det spelar ingen roll, bara inte låg där på sängen är ledsen eller kommer det att bli värre. Omdömen * Håll kontakten &ndash ; Vet du vad du behöver ha en ensam tid för en kort tid. Ändå orsakar för mycket isolering dig att förlora perspektiv på vad som verkligen händer och gör du känner mycket ensam och som ingen bryr sig. Se till att du upprepade gånger träffa dina kompisar och familj. Säga förlåt om du verkar deprimerad men don &'en; t hålla sig borta på grund av din deprimerad situation. . Dina kontakter med andra människor är en av de mest primära delarna av att vara lycklig Omdömen * Förstå Detta är inte slutet – Detta är den svåraste biten. Kommer till ett accepterande av skilsmässa är den sista fasen, men innan detta måste du åtminstone se att theer finns hopp trots allt. Ditt liv inte kommer att sluta på grund av din skilsmässa och inte heller kommer ditt ex och' s. Du måste åtminstone börja planera några saker för framtiden, börja odla några drömmar om ditt nya singel liv och börjar ta några åtgärder mot dem. Ett enda steg mot positiva kommer att göra en enorm inverkan på manar skilsmässa Recovery Review. &Nbsp.