Skilsmässa återvinning: Är dina skräck hålla dig tillbaka

Skilsmässa vänder våra liv upp och ned?. Det kastar oss in i en stor liv övergång som är färgad av intensiva känslor som kan vara försvagande. Jag tror att rädslan är den största boven i dramat som håller oss tillbaka från inte bara läka och släppa vår smärta, men också från att gå vidare till ett nytt liv. Så det är rädsla som vi behöver för att identifiera och sedan övervinnas. Omdömen

Rädsla försvagar. Det fungerar som en lam agent som håller oss fast. Det hämmar någon verklig rörelse framåt. Rädsla, oavsett om det är medvetet eller omedvetet, är en icke-troende: den vägrar att se något gott i vår nuvarande situation eller möjligheter i framtiden. Det berövar oss av vår självkänsla och självförtroende. Den drivs med sinnet prat i våra huvuden som kontinuerligt berättar vad vi inte kan göra, ha eller vara.

trauma av skilsmässa återaktiveras och förvärrar djupa seedade föreställningar om oss själva att vi har haft på många år. Om man höll en tro att man var inte riktigt smart eller kan nog, är att tron ​​gjort alla förvärras av skilsmässa och en kommer att frukta sin framtid. De tror att det inte finns någon möjlighet att de kan läka sina djupa sår och gå vidare med livet. Våra personliga demoner stiga upp och rädsla börjar köra showen.

Vi fruktar framtiden, det okända. Det är som att titta in i en avgrund. Hur ska jag hantera? Vad ska jag göra? Var ska vi bo? Hur ska jag betala räkningarna? Vad händer om mina barn tas ifrån mig? Som någonsin kommer att vilja vara i ett förhållande med mig? I &'; M kommer att vara ensam i hela mitt liv. Det är det okända som överväldigar oss, inte har svaren, inte ha kontroll över våra liv Omdömen

Titta, här och' s sak om framtiden. Ingen vet vad som kommer att hända. Wall Street är byggd på att förutsäga framtiden och ändå allt de verkligen erbjuder är utbildade gissningar. Vi don och 'en; t vet vad som kommer att hända i kväll tala nästa månad eller nästa år. Att inte veta, inte har alla svar är ett enkelt faktum för vår existens. Vi måste acceptera det faktum att vi inte &'en; t måste ha alla svar och att vi inte kan förutsäga vår framtid. Allt vi kan göra är att stiga upp och skapa en vision om vad vi skulle vilja att vår framtid ska se ut och sedan ta åtgärds åtgärder för att komma dit. Omdömen

Vi har ingen kontroll över framtiden heller. Faktum kvarstår: det enda eller person som vi kan styra är oss själva. Vi kan inte styra framtiden, men vi verkligen kan planera för det. Vi kan bestämma vad vi vill och sedan ta stegen för att flytta oss mot våra mål. Framtiden kommer att utvecklas framför oss med vår djupa engagemang och orubblig tro att vår framtid kan vara bättre än vår tidigare Omdömen

Här är några tips om hur man kan övervinna våra rädslor under och efter vår skilsmässa. Omdömen

1) Rädsla är en aning om att vi sträcker oss och gå in på nya vatten. Vi kan använda rädslan som ett tecken på att vi är på randen till något nytt och annorlunda och viktigast av allt, något som kommer att hjälpa oss att utvecklas till en bättre människa Omdömen “. För att använda rädslan som vän det är vi måste omskola och programmera Omdömen oss ... Vi måste ständigt och övertygande berättar oss att
rädslan är här - med sin gåva av energi och ökad medvetenhet - så Omdömen vi kan göra vårt bästa och lära sig mest i den nya situationen och".
Peter McWilliams, Life 101 Omdömen

2) Rädsla är en dörr till känna oss själva och en unik möjlighet att upptäcka när det farhågor kommer ifrån för att erövra dem Omdömen “ Ingenting i livet är att frukta, det är bara att förstå. Nu är det dags att förstå mer, så att vi kan frukta mindre &";.
Marie Curie (1867 - 1934) Omdömen

3) Att övervinna en rädsla omedelbart ger oss att vidta ytterligare åtgärder. Ungefär som
ett barn som är rädda för vattnet, när de har tagit det första steget för att dunk huvudet under vattnet, upptäcker de till sin glädje över att det verkligen inte var och' t så illa trots allt. Rädslan själv var värre än den fruktade objektet. Sedan utanför de går. Ta små steg som leder dig till de större företagen och med varje du får mer förtroende och makt Omdömen

4) Vad är starkare eller mer viktigt för dig. Din rädsla eller din tro som
kanske livet kommer att fungera efter allt? Om du kan tro att framtiden har nya löften, möjligheter och möjligheter, så ja det kommer. Kom ihåg att självuppfyllande profetior? Det blir en fråga om val. Vara i rädsla eller vara i en tro på de otaliga möjligheter som livet har du fortfarande Omdömen

5) Försök på ett nytt perspektiv. Ta av objektivet av rädsla och ersätta den med en av
hopp och optimism. Jag vet att det är lättare sagt än gjort, men en attitydförändring inte bara förändrar ditt sätt att tänka, det ändrar din verklighet. Rädsla är smittsam. När du tittar på allt som är fel eller omöjligt i ditt liv, kommer du säkert att hitta den.

6) hittade jag denna definition av rädsla på webben: Att vara rädd eller känner sig oroliga eller oroliga en tänkbar situation eller händelse. Den avgörande här är möjlig: allt är möjligt. Saker och ting kan gå i många riktningar och vi helt enkelt inte vet vad som kommer att ske. Väljer att tro att saker och ting verkligen kommer att gå rätt och arbete från den premissen. Omdömen

7) Tänk på vad du faktiskt kan vinna genom att möta dina rädslor? Så till exempel, Review tänka tillbaka till exemplet med barnet och deras rädsla för vatten. Vad de fick var glädjen i simning och förmåga att ge sig ut i öppet vatten och uppleva vördnad av havet. Vad sägs om möjligheten att rädda sig själva från att drunkna? Och vad vill du vinna inte inför dina rädslor? Vad är kostnaden för dig? Gör listor på båda sidor av myntet, gåvor och kostnader och det kommer att bli självklart för dig vad du ska välja att göra. Omdömen

7) Ta råd av vise i alla tider och leva i nuet, den närvarande.
förflutna är borta och framtiden är ännu inte kommit. Allt vi har är nu. Leva i nuet kontra en hypotetisk framtid som inte existerar. I nu, det finns ingen rädsla för framtiden. Omdömen

8) Lär dig att stänga av det negativa sinne prat som fortsätter att berätta att du ska vara rädd Mössor och stanna där du är är. Det &'; gremlin &'; eller liten demon i huvudet som talar om allt som du bör frukta och alla de saker som du inte kan göra eller vara eller ha. Rösten som finns i alla &'; s sinne. Bara märker det när det börjar gläfsande, tack det för att dela och låta det gå. Den rösten är inte du. Det är ditt sårade ego.

9) Bli mer medveten om dina underliggande rädsla som hindrar dig från Omdömen gå vidare i livet. Många människor helt enkelt don &'en; t inser att de är rädda. Till exempel en person som vann och' t gå till köpcentret för att handla. Varför? De don &'en; t verkligen vet. De är bara obekvämt i folksamlingar. Och vad är det som de är rädda om massorna? Kanske är det en underliggande rädsla för bakterier, att gå vilse, för att vara med massor av människor? Utforska och avslöja rädslan. Kunskap är makt. Omdömen

10) Tänk på alla de saker som du har erövrat, åstadkommit och gjort rätt i din livstid. Don &'; t minimera någonting. Att överleva en svår barndom, höja en familj, utkomst, jonglera tio saker samtidigt, hantering förlust … listan kan gå på och så vidare. Vet att om du har övervinna oddsen i det förflutna som du kan och kommer att göra det igen

Avslutningsvis måste jag dela med mig av vad som troligen är den mest kända citat om rädsla från Franklin Delano Roosevelt:. &Ldquo; enda vi har att frukta är fruktan själv &" ;. Tänk på det. Det är rädslan som kommer i vägen för vår personliga utveckling, glädje och mening. Bara rädslan i sig, inte det som du fruktar. Kom ihåg att rädsla är bara en känsla och inte ett faktum. Don &'; t låta en rädsla för vad som kan hända, det okända, stoppa dig från att ha bästa möjliga liv Omdömen  ..