Skilsmässa återvinning: Släpper Giftiga känslor och Thoughts

Sättet att återhämta sig och frodas efter skilsmässan är enkel: Tills du kan frigöra giftiga känslor kring din skilsmässa, är det omöjligt för dig att gå vidare i livet och vara lycklig. Det tar enormt engagemang och ansträngning, men det kan uppnås. Om du vill leva ett nytt liv som är både givande och glad, måste du släppa negativa känslor och tankar som håller dig tillbaka från att skapa ett liv som du älskar. Och gissa vad? Vem tror du betalar största priset när det gäller giftiga känslor? Du. Omdömen

Under skilsmässa, de negativa känslor som du redan upplever i ditt äktenskap gå helt galet! Under kristider verkar vår värld att falla sönder och med det vår uppfattning om vem vi är. Vårt sinne prat vänder upp volymen till öronbedövande nivåer. Vi ifrågasätter allt. Vi känner känslor så intensiv att vi undrar ofta om vi kommer att överleva dem. Ilska, sorg, depression, ilska, sorg, förbittring, bitterhet, och förvirring är några av de känslor som vi drabbas med.

När en skilsmässa är klar, befinner vi oss försök att anpassa sig till ett nytt sätt att leva som är ofta ensam och skrämmande. De negativa känslor finns kvar och kanske värre när vi står inför den hårda verklighet som vi faktiskt frånskild och på våra egna. Även om vi är den som initierat skilsmässa, är det fortfarande en modig ny värld. Om vi ​​spenderar våra dagar bundet i tankar och känslor som demoralisera oss, det finns ingen tydlig väg mot framtiden. Omdömen

Vi kanske befinner oss idisslande om vår situation under hela dagen. Denna tid på sinnet prat baserad i negativa känslor äter upp tid som vi kunde spenderas arbetar på ett nytt liv. Tänk på det. Om jag tillbringar timmar under dagen konsumeras med tankar av förbittring och hat mot mitt ex, jag don &'en; t har tid för andra mer produktiva tankar och handlingar att uppstå. Det finns bara så mycket utrymme uppe i huvudet. Om vi ​​använder upp alla vårt utrymme med negativitet, har vi inget utrymme för välbehövliga positiva tankar. Omdömen

Den destruktiva sinne prat ska genomsyra varje aspekt av vår varelse. När vi är bosatta i ett perspektiv eller attityd att livet är inte rättvist, kommer då allt som händer under dagen stödja det perspektivet. Om vi ​​lever i perspektivet att vår ex är en fruktansvärd person, då allt som han eller hon säger och gör kommer att stödja denna idé. Det sprider sig i hela vårt liv som en cancer. Omdömen

Lita på mig, du är den som betalar den största pris. Det är ni som lider mest. Det är ni som ger upp på livet. Det är ni som konsumeras med tankar som orsakar stress, sorg, depression och förlamning. Det är du som blir en person som få vill vara runt. Det är ni som är att sätta ett dåligt exempel för barnen. Det är du som inte kan röra sig framåt och är fast i det förflutna, ett förflutet som är avsedd att upprepa sig under nuvarande förhållanden.

Hur kan vi då lära sig att släppa taget om dessa giftiga känslor och tankar? Här är ett sätt att börja resan till en framtid fylld med allt som du vill: Omdömen

1) Förstå att du är offerlammet på altaret i livet. Du har redan ett dyrbara liv att leva och du har valet att göra det bra eller olycklig. Hur blir det?

2) Ingen annan en än dig själv är ansvarig för ditt liv, din skilsmässa eller ditt äktenskap för den delen. Detta är en av de svåraste sakerna för att få dig runt men det är sant. Om du inte tar ansvar för dig själv och allt du ser i ditt liv, då du kommer att fortsätta att skylla på andra och ge bort din makt.

Om du skulle vara helt ärlig mot dig själv, skulle du förmodligen se hur du spelat en lika stor del i kollapsen av ditt äktenskap. Även om du är den så kallade dumpad, fanns två personer i det här äktenskapet och ingen person enbart på fel. Du kanske tror att ditt ex var en översittare och en tyrann och du var ett oskyldigt offer, men gissa vad? Du får det. Du var medberoende; du berättigad ditt ex på ett sätt som du kanske inte ens känner igen vid denna tidpunkt. Omdömen

Och om du är riktigt ärlig och villig att göra den inre arbete som krävs för att gå vidare, kommer du att se att vem du var i äktenskapet är vem du har varit hela tiden. Olösta känslomässiga frågor från ditt förflutna färgat ditt äktenskap, det &'; s sant. Om du hade en dålig relation med din pappa och han gjorde du känner dig värdelös, kan du gå ute efter en far som en partner som inte är grunden för ett framgångsrikt äktenskap. Omdömen

3) För att se yttre förändring, du måste först göra den inre arbete. För att befria er från samma reaktiva, invanda svar från ditt förflutna du behöver göra den inre arbete personlig utveckling. Du måste erövra demoner i sinnet prat som kör dig. Du måste lära dig vad som hållit dig tillbaka från att leva ditt bästa liv, vara lyckliga och framgångsrika. Oavsett om du arbetar med en terapeut eller en Life Coach spelar &'en; t fråga. Just do it! Omdömen

4) Det är under tiden för den mest intensiva smärta och övergång som vi lär de lärdomar vi behöver för att lära och växa som människa. När vi utmanas är när vi lär djupa lektioner. När vi lär oss djupa lärdomar vi växa som människa. Det är lätt att hantera livet i goda tider, men det är när det blir grov att vår sanna karaktär har möjlighet att växa fram om vi tillåter det. Återigen blir det ditt val och ditt val enbart på hur du kommer att hantera det här livet övergång. Du ensam kommer att välja att gå framåt eller leva i det förflutna. Än en gång ber jag er … vad ska du göra med denna dyrbara liv du har Omdömen

4) Allt som har hänt dig har hänt av en anledning?. Om du tror att det inte finns några skäl för vad som händer i livet så kommer du att se några skäl för skilsmässa och du kan bo fastnat där du är just nu. Om å andra sidan du tror att allt som händer i våra liv händer av en anledning, att livet är inte slumpmässigt; att alla händelser som vi har upplevt har flyttat oss framåt och i sin tur tvingar oss att utvecklas som människa; att vårt syfte kommer att avslöja sig för oss genom dessa livkurser, ja då kan man se att denna skilsmässa är en fantastisk möjlighet att gå in och göra det inre arbete som kommer att leda till att du förvandla en människa. Du kommer också att ha en mycket lättare tid att släppa taget. Omdömen

5) Det är inte så mycket vad som händer med oss ​​i livet, det är snarare hur vi hanterar vad som händer som räknas. Saker kommer alltid att hända i livet, några bra och några dåliga. Att &'; s bara liv. Acceptera detta faktum visar att du har ett val att välja hur du ska hantera saker. Du kan välja att sitta i förbittring och bitterhet och lidande som ett resultat eller så kan du välja att uppmana ditt högre jag som finns inom och hoppa in i framtiden som en bättre människa. Omdömen

6 Lär acceptans för vad som är kontra vad du tycker borde vara. Mycket viktig punkt! Har du verkligen accepterat verkligheten för vad den verkligen är eller är du fortfarande går omkring i en värld av ska-vara och' s? Du vet, jag borde vara gift, jag borde ha mer stöd, jag borde, &'; t lida, livet ska vara rättvis, etc., etc., etc. Ju tidigare du lär dig att acceptera saker som de är, desto snabbare kommer du att kunna göra verkliga val om hur du vill leva ditt liv.

6) Betydelsen vi lägger till vad som händer med oss ​​är inte fakta. Våra tolkningar av liv diktera vår framtid. Det är fakta i livet och våra personliga tolkningar av dessa omständigheter. Vi lägger det vill säga där ofta finns det ingen annan betydelse än det faktum själv. Till exempel är min man kall och hjärtlös. Det betyder att jag har misslyckats med att få fram hans värme och därför är jag ett misslyckande i detta äktenskap. Det är bara din tolkning. Faktum kvarstår att din man är en kall människa som bygger på hans förflutna och inte din och över vilka du har ingen kontroll! Titta noga hur du väljer att tolka verkligheten. Det kommer att göra all skillnad i världen för dig.

7) Försök separera fakta från dramat. Åh dramat av det hela. Han lämnade mig utan anledning, han är en cad, jag har lidit sådant missbruk, han orsakar mig en sådan olycka och detta äktenskap var så destruktivt för mig. Fakta? Han lämnade eftersom äktenskapet inte fungerade och ingen var glad, jag är inte en alltför glad person till att börja med, den destruktiva äktenskap är över och framtiden är tillgänglig för mig om jag är villig att släppa taget om det förflutna. Gör dig själv en stor tjänst och separat faktum från drama Omdömen

8) Don &';. T låta sinnet prat köra showen eftersom du kommer alltid stanna fastnat. Lär dig att ta makten sinnet prat genom att inte svara på det. Hör det, märker det, och tacka den för delning och dem gå vidare. Don &'en; t argumentera med det eller försöka en logisk konversation. Sinne prat älskar status quo och avskyr förändras så när förändringen är i luften det blir mycket högt.

9) Lär dig att förlåta. Förlåtelse är inte tolerera dåligt beteende, är det helt enkelt förlåtande den. Om du kan förlåtelse så du klarar av att släppa giftiga känslor. Titta på den andra personen och se deras inre barn mycket som din egen. Separera deras beteende från det inre barnet och det är mycket lättare att förlåta. Omdömen

10) förälskad i dig själv, vårtor och allt. Hedra allt om dig. Gör en lista över alla de saker du tycker om dig själv. Få dina vänner att berätta vad de älskar om dig. Nu tittar på de saker som du tycker är inte så varmt om dig själv. Har de får dig att göra vissa saker som förhöjer du? Kan du bara se att de är alla en del av dig? Kan du se att du också kan arbeta för att mjuka upp kanterna? Du är en helt unik individ som aldrig kommer att vara runt igen. Du har en gåva att ge världen som är din och din ensam.

11) Du har kontroll över en sak och en sak ensam i detta liv … själv. Visste du försöker ändra ditt ex under ditt äktenskap? Fungerade det? Den enda person som du kan ändra är själv. Det enda du kan styra i livet är dig själv. Det är genom vem du är som kommer att påverka dem omkring dig mest intensivt och sedan är när du kan se några förändringar. Arbeta med sig själv och glömma] om att arbeta på ex. Människor förändras eftersom de vill inte att du vill att de ska. Du kommer att förändras för att du vill ha ett bättre liv. Omdömen

Så vad blir det? Är du villig att göra det arbete som behöver göras för att leva ett bra liv? Är du villig att lära sig att släppa taget om det förflutna så att du kan leva i nuet och skapa framtiden? Det bästa sättet att förutspå framtiden är att uppfinna det du vet Omdömen  !.