*** Tips för att hantera den känslomässiga och ekonomiska Stress av Foreclosures

Tips för att hantera känslomässiga och ekonomiska Stress utmätningar Omdömen

Introduktion

Katastrofer och tragedier av alla typ såsom översvämningar, orkaner, sjukdomar, olyckor och finansiella dilemman alla har potential att få människor att känna en förlust av kontroll. När vi inte längre känner en känsla av herravälde över våra liv, tenderar vi att bli deprimerad och hjälplös. Den senaste bolånekrisen och dess kaskad effekt på andra branscher såsom fastigheter, byggande, banklån och detaljhandelsföretag har gjort många av oss känner att vi &'; ve behandlats en mycket dålig hand – och fastnat med den. Här är några snabba tips för att hantera känslomässigt och ekonomiskt med dagens och' s ekonomiska krisen. På något sätt är detta råd ett substitut för finansiell och mental hälsa rådgivning – två åtgärder som jag rekommenderar Omdömen

Att handskas med ekonomiska katastrofer

1. Först och främst &ndash. förlåta dig själv. Genomföra en verklig förlåtelse ceremoni med dina närmaste vänner och familjemedlemmar. Skriv ner din och din familj &'; s positiva egenskaper och läsa dem högt för alla. Lägg sedan till att du förlåta dig själv, din partner, liv, öde och, om du tror på någon form av högsta väsendet eller Power, förlåt honom också. Påminn dig själv att mycket få av de klokaste förståsigpåare förutsåg denna ekonomiska problem – så hur skulle du förväntar dig att ha sett in i framtiden? Om du inte &'en; t förlåta dig själv, kommer du att förbli immobiliserade –. Som är den verkliga fiende Omdömen

2. Få din hjärna och känslor i vad jag kallar “ Disaster Management Världs Granska &". Gör en lista över dina positiva egenskaper och färdigheter. Gör en lista över de saker som du fortfarande tacksam. När du tittar på katastrof överlevande på TV, ser du någon som står framför resterna av deras hem. Det är oftast inget kvar men spillror och en uppåtvänd badkar. Du hör också de flesta av de överlevande säga saker som “ Tja, åtminstone har vi varandra och ". Eller, “ Vi &'; re levande och att &';. S det som räknas &"; Få ett perspektiv. Människor återhämta sig. De kanske måste flytta, leva med mindre och justera sina drömmar, men de kan göra mer än att överleva – de kan också frodas. Kriser har ett sätt att utmana oss att bryta ut vårt bästa. Omdömen

3. Granska din ekonomi och se var du kan skära ned, om möjligt. Vissa familjer skära ner på semester, äta ute eller köpa roliga men onödiga saker. Omdömen

4. Tänk utanför boxen om dina intressen och färdigheter. It &'; s lätt att komma in gamla hjulspår och tror att eftersom du arbetat i jobb område X, måste du titta på detta område för arbete. Gör en lista över dina färdigheter, talanger, prestationer, utbildning /träning och intressen. Läs listan till vänner och familj och se vad andra industrisektorer de tror kan vara ett bra ställe att leta efter en ny typ av arbete. Ofta kan vi, &'; t se oss noggrant. Seek gratis eller mycket billigt karriärvägledning genom att kontakta din lokala handelskammaren och se vad de föreslår om din bakgrund. De kan föreslå, till exempel, en ny typ av arbete eller mer utbildning. Många kommuner har en organisation av professionella pensionärer som vill hjälpa till genom att granska ditt arbete historia och erbjuder rådgivning. Familjen service byråer erbjuder också glidavgift bistånd. Omdömen

5. Kom ihåg vad jag kallar “ Tre P &'; s &"; vinna kontroll över dåliga situationer.

Pro-action Omdömen: göra något. Prata med någon. Utarbeta en ny plan i stället för att förlita sig på gamla beteende. Återanvända samma gamla-samma gamla tekniker som tillflyktsort och' t arbetade får dig att känna hjälplös, orolig, arg och deprimerad. Det bästa botemedlet för dessa sjukdomar är att ta tyglarna och utarbeta en handlingsplan Omdömen

Uthållighet Omdömen:. Kontakta din långivare, bank, kreditföretag och kreditkortsföretag. Don &'; t ta den första uppsättningen “ ingen och' s. &Rdquo;

Pinnacle Omdömen: Don &'en; t avfall din tid att tala med den låga personen på totempåle. Gå till toppen av näringskedjan så långt upp som möjligt. Identifiera vem som kan fatta ett beslut. Om du tog det första steget – Pro-action – då du kommer att ha kommit upp med en ny betalningsplan, en förklaring av vad du gör nu att skära ner på kostnader eller andra åtgärder som kan övertyga en långivare eller borgenär till varför DU är någon som de borde hjälpa. Omdömen

Att handskas med Emotional Fall-out av finansiella katastrofer

1. Få positiv och tacksam. Gör en lista över dina positiva egenskaper och saker som är viktiga och som du känner tacksam. Få dina prioriteringar raka. Omdömen

2. Don &'en; t använda samma, ineffektiva metoder för att hantera denna stress. Det segrade &'; t fungerar om du gör dem starkare eller oftare. En misslyckad strategi kommer bara att leda till samma misslyckande. Till exempel, om skrika, sova hela dagen eller återkalla hasn och' t gett några effektiva förändringar, de förmodligen vunnit &'; t i framtiden antingen Omdömen

3.. Utveckla en handlingsstrategi. Söka emotionell rådgivning – om av någon annan anledning än att använda som en “ " bollplank &;. Omdömen

4. Know tecken och symtom på allvarliga känslomässiga problem i dig själv och andra. Katastrofer förvandla alla till vad jag kallar The Feeling Cops. Om något stör dig, är det ditt jobb att berätta för andra. Om du ser problematiskt beteende i andra, är det ditt jobb att be personen om det. Nästa steg är att göra något åt ​​det. Var på jakt efter ökad ångest, depression, sova eller äta för mycket eller för lite, ökat missbruk, argumentera, slåss, slår och självmordstankar. Under svåra tider, våld i hemmet, par problem och missbruk förekommer oftare. Söka rådgivning eller medicinsk hjälp omedelbart – även om din partner spelar och' t vill Omdömen

5.. Arbeta som ett team med din make /partner. Skylla dig själv eller någon annan är inte användbart. Behandla alla i din familj som du vill bli behandlad. Berätta för dina barn att saker och ting kommer att förändras, men att ni alla kommer att vara okej. Barn kan vara mycket motståndskraftig, om de vet att deras föräldrar älskar dem och tar hand om dem. Omdömen

Jag önskar er det allra bästa. Denna artikel publicerades också på National Association prisbelönta konsumentwebbplats www.helpstartshere.org Omdömen

*** för enbart kvinnor: Om du vill vara en del av Dr Wish &'; s forskning för hennes nästa bok kvinnor &'; s kärleksförhållanden och få en timmes gratis rådgivning, gå till hennes hemsida och klicka på forsknings rutan i övre högra och ta online forskning undersökningen. Var noga med att inkludera dig kontaktuppgifter och ordet SELFGROWTH så att Dr Wish kan kontakta dig Omdömen  ..