Hej Mamma ... lätta upp

Om du &';! Re som de flesta mammor dag, du och' re kämpar för att hitta balansen mellan arbete, familj och själv. You &'; re ta hand om de behov som alla andra, vilket gör att du lite tid, energi eller motivation för din egen vård. Du har en heaping stapel med skyldigheter, ansvar, åtaganden och sysslor och det tar fokus, organisation och utmärkta kunskaper time management för att få allt gjort. Du åstadkomma i en dag vad de flesta människor gör under loppet av en vecka. Du korsar av uppgifter på “ att göra &"; lista med en tung suck och en känsla av lättnad. Så istället för att må bra när du får allt gjort, varför är det så att du har den gnagande känsla av obehag Omdömen

Chansen finns, i din insats för att få allt gjort dig och'? Ve åsidosatt behovet för skojs skull , glädje, passion och syfte. Kanske det &'; s drömmer ouppfyllda och ditt fullspäckade schema doesn och' t ta hänsyn till eventuell tid att fullfölja en passion. Kanske finns det behov otillfredsställda såsom extra sömn, motion eller umgås med vänner, men dina skyldigheter don &'; t låta extra tid att passa allt i Kanske du och'. Re så upptagen, du tillflyktsort och' t hade även möjlighet att tänka på vad det är som du faktiskt behöver och vad som krävs för att känna dig glad och fullständig. Ja du kan få allt gjort men det &'; s god chans att det &'; s. På bekostnad av en sund och balanserad kropp, sinne och själ Omdömen

Det är så många mammor lever idag. De &'; re sätta sina behov längst ner på prioriteringslistan eftersom de &'; ve vant sig vid att ta hand om alla andra. De känner sig skyldig när de visar sig någon egenvård och de &'; ve resignerat att tro att detta är vad moderskapet är. Väl mammor, hur du färdas genom moderskapet är en mycket unik och personligt beslut. Det finns inget “ one size fits all &"; metod, utan många stilar och alternativ att välja mellan. Så här &'; s en tanke. Titta på dig själv genom ögonen på dina barn och försöka se hur de ser dig. Är du dum, rolig och avslappnad eller stressad, orolig och otålig? Har ditt sätt att titta, känna och leva föregå med gott exempel för dina barn att se och lära av? När du får ditt svar, avgöra om det &'; s hur du vill ses och om det &'; s modell av beteende som du vill ingjuta i dina barn Omdömen

Du är den enskilt största inflytandet i dina barn och '. s liv. De tittar, lära och efterlikna dina tankar, ord och handlingar. Om du inte &'en; t som den bild du &'; re projicera eller förebild dig och' ve blivit … förändring! Varje hem har en känsla i den. Nästan som många olika musikstilar, om du skulle gå från ett hus till nästa, du &'; d hitta en viss harmoni i hemmet. Vissa hem är melodisk och lugnande, medan andra är så högljudda och stryk de kan ge dig en huvudvärk! Tja, en stor del av harmonin börjar med mamma och det &'; s avgörs av hur mamma känns. Om mamma är känslan fredlig, glada och nöjda hon kommer att förbättra sin familj med fördelen av dessa känslotillstånd. Om hon och' s känsla avrunna, ouppfyllda och olycklig hon &'; ll sätta dessa känslor i hemmet också.

När mamma känns ansträngd, stressade och harried, det &'; s naturligt att vilja må bättre. Detta är när många mammor dras mot själv lugnande beteenden som att äta för mycket, överskridanden, dricka eller röka. Varje själv lugnande beteende är en signal om att mamma är ute efter att må bättre. Även om dessa beteenden kan ge mamma en snabb explosion av energi, höjdskillnader eller tillfredsställelse, resultaten är kortlivade och problemet är aldrig löst. Ofta är problemet förvärras som mamma är nu kämpar med ytterligare viktökning eller en maxade ut kreditkort. Omdömen

När mamma finner tiden för vad ger henne glädje, känner hon sig bättre. När hon känns bättre, konstaterar hon mer energi, tålamod och tillfredsställelse i allt hon gör. Eftersom hon känner sig bättre, hon har mindre behov av att själv lugna genom att äta för mycket eller överskridanden. She &'; s möjlighet att få en lättsam, fridfull känsla för sig själv, sin familj och alla fördelar som följd. She &'; s bli förebild hon och' D alltid hoppades att hon och' D finnas och inget ser eller smakar sötare som Omdömen  ..