Återvänder To Love i en konflikt Situation

För att återgå till Kärlek i en konfliktsituation
Det är ofta så att de människor som vi älskar mest är de som vi har de sämsta konflikter med. Våra mest intima relationer kan beröra våra djupaste platser för ont, misstro och såra ofta leder till missförstånd, avstånd eller slåss. Även om dessa gupp på vägen att relatera kan vara oundvikligt, kan vi jämna ride (eller åtminstone lyckas stanna på vägen!) Genom att minnas att återvända till en plats för kärlek i alla konfliktsituationer. Omdömen

Vad betyder det här? Tja, betyder det att oavsett hur du utlöses, hur rätt du känner, hur ont du är där är ingenting som kommer att stödja din relation (och du) mer än att kunna hålla kontakten med den djupa kärlek som du känner för personen som du är i konflikt.

Det finns massor av sätt att öva detta men idag har jag vill ge dig steg för steg hur du faktiskt göra det fysiska, mentala och emotionella övergång från negativa känslor till en plats för kärlek. Så att du kan vara mer effektiva på att lösa konflikten och att skapa förtroende och intimitet. Dessa är de steg att ta när du börjar se rött och samtidigt bedriva med någon du älskar. När det är möjligt, så fort du blir medveten om att du får upprörd, ta ett andetag och en stund för att göra följande:

Steg # 1: Erkänn där du är. Se din önskan att skada, skuld eller separat från den andra personen Omdömen Steg # 2:. Stäng av perspektiv. Du don &'en; t måste förlåta, instämmer eller acceptera dem, allt de säger eller vad de gör. Kom bara ihåg hur det känns att älska den personen
Steg # 3: Tänk på vad du skulle göra eller hur du skulle agera om du känner denna kärlek. Med andra ord, om du skulle välja kärleksfull förbindelse över ont, skylla eller frånkoppling vad skulle du göra
Steg # 4:. Bestäm vad du vill. Nu när du har sett vart och ett av alternativen, som är den som du vill välja Omdömen Steg # 5: Älska dig själv för att göra det bästa valet du kan i stunden, oavsett vad det är.

Det är verkligen lätt i stundens hetta att glömma allt som vi värderas och trodde när vi var inte i konflikten. Helt enkelt genom att återknyta kontakten med minnet av att vara kärleksfulla mot den andra personen, befriar det oss att hitta nya alternativ för upplösning och anslutning.

Har du kämpar med en negativ inre dialog? Har en dröm men behålla berättar själv att du kan &'en; t uppnå det? Nöja “ tillräckligt bra &"; när det kommer till ditt arbete eller relationer? Chansen finns, din inre kritiker är på lek Omdömen

I detta veckor visar Dr Kate och gästexpert Karin Green, grundare av ShadowWisdom, utforska begreppet “. Inre kritiker &" ;, denna negativa inre röst som begränsar vad du tror att du kan ha eller uppnå. Lär väg att bryta igenom dessa negativa tankestrukturer så att du kan sluta slå dig själv, talar dig ner eller nöja sig med mindre än du förtjänar. Omdömen

Gå med Dr. Kate Siner med sin gäst, relation expert, Licensierade äktenskap och familj terapeut och grundare av romantiska Alchemy, Tabatha Bird Weaver när de diskuterar olika sätt att ansluta med medkänsla oavsett vilken situation du befinner dig på den här veckor timme riktiga svar Radio. Ratta in för verktygen för att minska konflikter och skapa djupare nivåer av tillit och hälsa i alla dina viktiga relationer. TORSDAG 12 MARS vid 12:00 EST http://ctrnetwork.com/profile/RealAnswers
.