Förlåtelse - Hur Healing ditt förflutna kan läka din Present

“ Jag förlåter dig … &"; It &'; s något som vi säger som barn, men inte så mycket i vuxen ålder. Och som barn, vi don &'en; t verkligen menar det … någon gör oss bara säga det. Så, vad är förlåtelse, och hur kan det påverka sjukdomar, sjukdomar, din kropp och ditt liv Omdömen

Förlåtelse:
Webster &'; s ordlista säger:

1. För att befria oss från anklagelse, eller avräkning av fel eller skuld; att rensa från skuld; att släppa från en avgift; att motivera genom förmildrande ett fel; att urskulda; att frikänna; att frikänna. Omdömen 2. Att benåda, som ett fel; att förlåta helt, eller att erkänna att vara lite klandervärt och att förbise, som vi ursäktar oegentligheter, när extraordinära omständigheter verkar motivera det. Omdömen 3. Att betrakta med överseende; att visa milt eller förbise; att förlåta. Omdömen 4. För att befria från en hotande skyldighet eller skyldighet; därmed att frigöra; att avstå; att släppa av förmån; också, att efterskänka med fördel; inte exakt; som, ursäkta ett förverkande Omdömen

Det första som kommer till mig när jag läste Webster &';. definition är “ Jag don &'en; t tänker så … &"; Omdömen

En våg av motstånd bubblar bara upp i min mage, mitt bröst och min hals och jag vidare besluta att jag &'; inte m kommer att låta min gärningsmannen utanför det lätt! De måste lida! Du vill att jag ska glömma vad de gjorde? Befria dem från skuld? Släpp av tjänst? Du måste skämta! De sårade mig – de måste lida. Omdömen

I mitt sinne, det gör ont att de fick mig bekräftar mina känslor av ilska, hat, avsky, skuld och mer. Varje dålig sak som händer dem förstärker bara min behovet av rättvisa, för återbetalning, för att hämnas Omdömen

Här och' s. Frågan – detta är vad jag vill? Vill jag vara arg? Måste jag gillar de tankar som går igenom mitt huvud? Varje gång jag tänker på händelsen, jag känner mig mer och mer ont och äcklad. Mitt hat växer. Vad exakt är det som gör mig fysiskt, mentalt och andligt

Fysiskt får jag spänd varje gång jag tänker på den här personen eller vad de gjorde. Ibland muskelspänningar är det även om jag &'; inte m tänker på det. Min mage, bröst och axlar spända upp, mitt ansikte rynkar pannan och min panna veck. Jag kan gå till kylskåpet för att hitta något till “ grejer &"; känslor med, eller kanske en drink till tråkiga känslor. Omdömen

Mentalt är jag så ofokuserad jag har svårt att läsa en bok, som arbetar eller ens rengöring. Jag tänker på ont som bara ger en flod av känslor som är obekväma, så att täcka känslor jag försöker tänka på något annat, absorberar mig i TV eller något som kan ta mig utanför det ett tag. Efter ett tag blir det en vana att bara göra något annat än tror att dessa tankar som leder på obehagliga känslor. Mitt fokus är borta, mitt minne är touch och gå och min kommunikation blir hård och arg Omdömen

Andligt &ndash. Tja, vi och' re inte tänkt att känna så, så jag känner mig distanserad, separerade, skyldig, skamsen och kanske till och med arg på Gud, Universum eller vem jag tror får denna orättvisa att hända mig i första hand Omdömen!

Och vad allt detta gör min förövaren?

Inget Omdömen

Det &';. rätt s. Ingenting. Zip. . Zero

Han &'; s segling genom hans liv, få främjas på jobbet, smide nya relationer, njuter av sin tid, ha kul med sin familj och inte tänka ett uns om mig och vad han har gjort.

All min vrede, bitterhet, förbittring och hat har gjort, har varit att skada mig.

“ men han sårade mig … &"; Omdömen

Så jag måste ta ett steg tillbaka för ett ögonblick. Det verkar som om de saker jag och' M gör för mig själv nu skadar mig mer än han någonsin gjorde. Jag måste fråga mig själv om jag &'; m. Se detta för vad det egentligen är Omdömen

Hade han sårat mig? Gjorde han det med flit. Menade han att skada mig? Om vi ​​agerar och reagerar utifrån våra inre, undermedvetna övertygelser, vad är det som han tror som kunde få honom att agera på det sättet eller behandla mig på det sättet. Handlar det om mig? Om någon annan var där i stället för mig, skulle han fortfarande ha gjort det? Omdömen

Och svaret kommer. Han &'; s reaktion till liv genom sina egna övertygelser. Han är en faktor i hans omgivning, hans tro, hans val och hans resultat. Han &'; s som lever sitt liv i ett omedvetet tillstånd av sin programmering, flyr från sina känslor, gömmer sig från allt han tror kan skada honom – precis som i stort sett alla andra. På utsidan han &'; s söker lycka, säkerhet och kärlek precis som resten av oss. På insidan, säger att hans programmering honom doesn och' t förtjänar, kan han, &'; t har, han kan och 'en; t finnas, etc. Han &'; s inte gör mig illa att skada mig … han &'; s såra mig eftersom han &'; s omedveten om vem han är. De saker som har hänt honom i det förflutna att göra honom vem han är har blivit övertygelser som kör hans liv, och han doesn &'; t vet hur man ändrar den. Stackars mannen. Det måste vara riktigt tråkigt att gå genom livet som det – att ha inre övertygelse som saboterar alla dina rörelser, att aldrig veta verklig lycka.

Skulle jag vilja vara honom? Skulle jag vilja livet av någon av de människor som verkligen har sårat mig? Aldrig. Inte i en miljon år. Omdömen

Har de förtjänar min förlåtelse? Kanske kanske inte. Bryr jag mig längre? Nej Omdömen

Det &'; s inte om dem längre. Hur kan jag straffa någon som redan straffa sig själva? När jag vet att min ilska har ingen effekt på dem – det bara ger dem möjlighet att kontrollera mig och mina känslor. Ja, tänka på dem, hata dem, önskar förstörelse på dem förstör mig helt enkelt. Den äter bort på mig inifrån, skapar felbedömning, sjukdom, avstånd. Jag behöver min kontroll tillbaka. Jag måste frigöra mig från denna fulhet. Omdömen

Så jag väljer att förlåta. Jag väljer att känna det. Kanske kan jag, &'; t älskar dem, men jag kan upphöra att hata, jag kan förlåta dem för att vara som de är. Jag kan förlåta dem för att känna hur de mår, och uttrycka sin smärta och rädsla på ett sätt som hotade och skada mig.

I don &'en; t hatar honom, jag känner mig lite synd om honom. Jag kan se sanningen … han lever vidare i medvetslöshet. Jag befria honom, och på så jag satte mig fri. Jag reagerade som jag gjorde. Jag kände hur jag gjorde baserat på min egen felaktig programmering. Jag slutar att döma. Jag slutar straffa. Jag sluta skylla. Jag förlåter

Och jag tyst skicka dessa tankar till honom i mitt sinne …. &Rdquo; jag verkligen förlåta dig. Du don &'en; t förtjänar det. Du hade &'; t be om det. Men detta är min gåva till mig själv, att förlåta dig med essensen av mitt väsen, och på så sätt, jag tar tillbaka någon makt jag någonsin gav dig. Jag återfå kontrollen över mina tankar, mina känslor och mina handlingar. Från och med nu, är du bara vem du är, du gör det bästa du vet hur man gör utifrån dina erfarenheter, dina kunskaper och din medvetenhet. Du har ingen mer makt att skada mig. Jag ser dig för vad och vem du verkligen är och jag inte döma dig för det. Jag förlåter dig och ställa dig fri &";. Omdömen

Med det, jag känner en stor tyngd lyft mitt bröst, och en känsla av frid in i min kropp, min själ och min själ. Jag kommer att straffa mig inte längre Omdömen  ..