Hur man handskas med breakups

Facing slutet av en relation är en av de svåraste sakerna du någonsin kan gå igenom. Detta gäller särskilt när denna åtgärd är inte vad du verkligen vill. Men när den oundvikliga stirrar dig i ansiktet, vad är du att göra? Omdömen

Jag tror det oönskade slutet på en relation är lika med ett dödsfall. Skillnaden är att med en död, finns det inget val. Samt, med en död, du är ofta tillåts och uppmuntras att "sörja och ta all tid du behöver." Men med slutet av en relation, om du verkligen var gift eller inte, oftast du uppmanas att "släppa taget, glöm det och gå vidare med ditt liv" med liten eller ingen verklig sorg tid ges. Omdömen

Om du har försökt allt och det finns inget sätt du kan spara din relation, sedan inför verkligheten vad är, är det första steget. Detta steg innebär att sätta undan fantasi tänka på vad som kunde ha varit, kan ha varit, eller borde ha varit, och verkligen komma till fred med det som är. Om du är en som vill förhållandet till slut, är detta steg inte en stor sak. Men om du inte är den som vill ha saker till slut, kan detta steg vara mycket svårt. Detta beror på att naturliga böjelse är att "hålla fast" eller oftare än inte "klamra sig fast" relationen och den andra personen. Generellt sker detta eftersom vi vänder bort från dagens verklighet och vägrar att acceptera det för en rad olika skäl. Dessa skäl kan omfatta; en önskan att inte misslyckas, nedläggning frågor, olösta frågor från din barndom, en känsla av icke-fullbordande inom relationen, obesvarad kärlek, eller bara inte vill ha den person ur ditt liv. Oavsett anledning, innebär arbetet inför det som är. Omdömen

När du kan acceptera att förhållandet är över, är det andra steget tillåter dig själv tid att sörja. Oavsett om din relation var tre månader eller tjugotre år långa, om ditt hjärta var i det, är en sörjande period i ordning. Jag håller inte eller stödja alla inställda formler som är ute om rätt mängd tid att sörja. Jag tror att processen av sorg är unik för varje individ. Därför finns det inget rätt eller fel sätt att göra detta. Det innebär verkligen tillåta sig att känna känslor. Dessa känslor kan inkludera känslor av förlust, sorg, ilska, lättnad, frustration, och /eller hopplöshet. Alla dessa är normala, bara så länge de inte överdrivet kvar och sedan orsaka en verklig klinisk depression. Det finns ett naturligt flöde till processen. När du tillåter dig själv att känna dessa känslor och de åtgärder, som normalt åtföljer dem- såsom gråt, nedstämd, kringspridda, och agera omotiverad, kommer du att börja släppa taget och läka. Omdömen

Det tredje steget i denna Processen förlåta dig själv och din partner. Detta steg ger en stor möjlighet att göra vissa egen prospektering, tillåta sig att få en djupare förståelse av vem du är. Du kan fråga dig själv frågor som: Vad lärde jag mig av detta förhållande ... Från detta lärande, kan jag vara en bättre partner i mitt nästa förhållande ... Hur kunde jag ha gjort saker annorlunda ... Vad skulle jag?? vill förbättra inom mig själv? ... Vilken typ av partner kommer jag plocka nästa gång ...? Känner jag arg på min tidigare partner eller mig själv? Härifrån gör du ditt nödvändig inre arbete och förlåta. Förlåt dig själv, förlåt din tidigare partner, förlåt situationen, och sedan flytta in i sista steget. Omdömen

Det sista steget är tacksamhet för relationen. Att hitta platsen inom dig att vara tacksam för den tid du delade, de minnen du byggt, lärdomar och för att komma ut ur det en mycket djupare, rikare och starkare person. Hedra allt och när du hittar tacksamhet, kommer du verkligen att kunna låta det gå och gå vidare med ditt liv Omdömen  ..