The Power of Choices

The Power of val

Alltför ofta befinner vi oss oroliga och besvikna när tillfälle upplöses eller när saker och ting inte blir som vi hade hoppats. I en sådan kris ligger möjlighet. Vi har ett val, antingen vi kan lösa med det misslyckade möjlighet eller så kan vi skapa andra alternativ. Många människor känner att de inte har förmågan att skapa nya alternativ, men det är helt enkelt inte fallet. Sådana människor är mest sannolikt talar från en plats av känslor och nederlag, snarare än från en ögonöppnande och självsäker synvinkel. Hur blir vi individer som gör saft när liv ger oss citroner? Svaret är att lära sig de färdigheter att förbli aktiva för att skapa möjligheter så att vi inte känner sig stängda. Det finns flera åtgärder att vidta när en dörr stängs så att en annan dörr öppnas Omdömen

Steg 1:. Skapa lugn runt situationen. Skapa lugn fortfarande fortsätter att vara aktiva i denna problemlösning övning. Inte reagerar, utan helt enkelt uppleva vad det är som kommer upp för dig vid den tidpunkten. Vi kan hantera mer negativa känslor och låt ned än vi tror.

Steg 2: När känslan av inledande besvikelse avtar (jag rekommenderar att sova på den), börja forska alternativ. Skapa val ur en situation som en gång kändes som om du hade inga val Omdömen

Steg 3:. När du börjar känna egenmakt inlärningen av andra alternativ, kommer ditt självförtroende att växa. Din förmåga att helt enkelt ta en annan väg kommer att stärka.

Steg 4: Nu när du har upprättat själv egenmakt i situationen, att din förmåga att göra ett bra beslut av de alternativ som du skapat kommer att öka. Återigen, hantera beslutsprocessen med samma omsorg som du tillbringade skapa möjligheter för dig själv. Omdömen

När du har slutfört denna cykel för att skapa möjligheter för dig själv, kommer du hanterar din nästa våg av besvikelse med större lätthet .

Sarah James LCSW, CAC II Omdömen www.thecoloradocounselor.com
.