Andlighet, Förlåtande och släppts,: 10 tips för att frigöra dig från Resentment

En av de mest positiva saker du kan göra för din emotionella välbefinnande är att förlåta. Förlåt alla som någonsin har skadat dig, låt dig ner, slet av dig, och alla du uppfattar som “. Fiende "Omdömen

Varför Eftersom hålla fast vid förbittring mot någon tömmer din energi, fördröjer andlig utveckling och? tillväxt, och gör ditt liv mer stressigt. Förlåtelse kommer inte att du låter din vakt, göra dig alltför sårbar, eller låta bråkmakaren att fortsätta skada dig om du inte vill att det ska. I själva verket, det kommer att göra dig starkare och eventuellt även skydda dig från ytterligare skada Omdömen

Nedan visas 10 tips som hjälper dig att förlåta och släppa Omdömen

1) It &';... är viktigt att notera att förlåtelse är en process Det spelar och' t brukar hända över en natt Commit till det och så småningom de negativa känslorna kommer att blekna Omdömen

2) Om du och'.. re har problem med att förlåta någon, prova följande övning Meditera på situationen och personen och visualisera dem framför. . du Förklara varför du och' re upprörd, sedan berätta för dem att du förlåter dem märke till reaktionen du uppfattar att de ska ha.. Gör detta tills du kan känna din förlåtelse, och kom ihåg det och' s inte för dem, men för dig. Varje gång du tänker på den person som uttrycker förlåtelse för dem. Omdömen

3) Försök att se situationen från deras synvinkel och överväga alla möjliga orsaker till varför de agerade som de gjorde (t.ex. upplevelser i sin barndom, brist på medvetenhet, emotional eller mental instabilitet, neuros, innehav, etc.). Försök att känna medkänsla för dem, men till en början kan verka lättare att förvandla vatten till vin. Omdömen

4) Acceptera att vad som än hände kan vara något du väljer, på en karmic, andlig nivå, att uppleva. Ta ansvar för din del av vad som hände “ till dig &";. Omdömen

5) Inse att om du don &'en; t förlåter dem, gissa vem du &'; ll får komma tillbaka på ett framtida liv för en annan runda ? . Det borde hjälpa dig att släppa förbittring snabbare Omdömen

6) Inse att de kommer att få vad &'; s som kommer till dem så småningom, även om det inte verkar så för dig. Våra resultat tyder på att karma ofta doesn &'; t gå tillbaka till någon tills framtida livstid. Du behöver inte, och bör inte försöka att hjälpa den här processen, förresten. Om du gör det, kommer du att skapa mer negativ karma för dig själv. Revenge med inga uppenbara konsekvenser kan ha varit ett populärt tema i 80-talet visar dynastin, men till skillnad från i tv-land, kommer hämnd med en tung andlig pris i den verkliga världen. Omdömen

7) Livet är krävande. I stället för att rikta någon med fientlighet och skapa mer spänning och trauma, prova andra aktiviteter som meditation, motion, titta på roliga filmer, eller göra något trevligt för någon. Lätta upp och låta det gå. Livet är för magnifikt att slösa bort den vara arg Omdömen

8) Förlåt, men don &'en;. T glömma. Vara medkännande, men stå ditt marken. Omdömen

9) Kom ihåg att förlåta dig själv. It &'; s fantastiskt hur många människor har lyckats förlåta andra, men har inte hittat själv älskar att förlåta sig Omdömen

10) Gå igenom följande lista och förlåta alla.. Känn förlåtelse. Uttrycka förlåtelse. Kom ihåg, det &'; s inte för dem. Detta är för dig. Omdömen

Förlåt ... Omdömen

dina föräldrar för att ignorera eller kväver dig
din mamma för pinsamt du
syskon för att vara alltför hård mot dig
din syster för att slå på din high school pojkvän
att stridigheter genere medarbetare
kontoret rövslickare
kontoret tattle-tale
kontoret opportunistiska
kontoret back-stabber Omdömen chefer som drog fördel av din lojalitet
killen som sköt dig
gal som gjorde &'en; t anställa dig
grannar för att vara nyfikna
grannar för att ha kränkt din rätt till lugn och ro Omdömen din granne och' s hunden för att skita i din trädgård Omdömen släktingar för att göra ditt liv till ett helvete Omdömen din motbjudande moster
din roligt men irriterande farbror
far till din första flickvän
dina tidigare älskare
det datum som stod dig
det datum som förta ditt goda rykte Omdömen extrema liberaler
dem som vägrar att separera kyrka och stat
kristna
muslimer
politiker som är skattemässigt oansvariga
extrema konservativa
någon som diskriminerar på grund av sexuell läggning Omdömen alla som diskriminerar på grund av ras Omdömen alla som diskriminerar på grund av nationalitet Omdömen republikaner
demokrater
Gud, för att skratta när du meddela din planer
din högre själv för att vara så djärv på andra sidan Omdömen mörka enheter - de ogillar, stöts bort av förlåtelse Omdömen demoner, för att försöka ta dig ner Omdömen Wall Street hustlers
USA Kongressen
stor regering Omdömen vårdslös regeringen
Bin Laden
CNN News FOX News CNBC News ABC News CBS News MSNBC News partisk media rapportering
oärliga medier rapporterar Omdömen partiska journalister som har en politisk agenda
Katie Couric
Sarah Palin
Barack Obama
terrorister
korrupta politiker Omdömen gäng-bangers
Barney Frank Omdömen Al Gore
radikala miljöaktivister
eko-terrorister
förorenare
Chris Dodd
Chris Cox
Bernie Madoff
George W. Bush
Hillary Clinton
Rush Limbaugh
Bill Clinton
klasskamrater från high school och grundskola
de ekonomiskt okunniga Omdömen rikedom förstörelse förespråkar
läraren som generade dig
börsen
rika Personer
fattiga människor
pöbeln Omdömen bigotta
hycklare
positiv särbehandling förespråkar
okunniga människor
intoleranta människor
kritiska människor
avundsjuka människor
dömande människor
homofile
bis
raksträckor
blacks
vita
asiater
Latinos
indianer
indianer
Kinesiska
japanska
Thais
Mellan Easterners Omdömen ryssar
kanadensare
S. Amerikaner
C. Amerikaner
afrikaner
S. Afrikaner
européer
snål people
spendthrifts
animals
teachers
priests
ministers
nuns
gamblers
alcoholics
smokers
people som kasta cigarettfimpar ur sina bilar
narkomaner
högljudda munnar
kvinnan som pratar alldeles för högt på sin mobiltelefon
killen bakom dig på flygningen som wouldn &'en; t käften
poliser
cop killers
dem som respektlöshet militär personal
dem som hatar amerikaner
brottslingar Mössor och slutligen själv Omdömen

Det &'; s mycket att förlåta, och vi &'; re säker på att du kan tänka på andra som du kan förlåta. Men du kan göra det, och tänka på hur mycket mer energi du och' ll måste göra det mesta av ditt liv när du gör Omdömen

“ förlåta alltid dina fiender - Ingenting retar dem så mycket och ".. - Pamela Daranjo Omdömen

http://www.scottpetullo.com Omdömen

http://www.holisticmakeover.com
.