Vill du ha en aldrig sinande Alla hjärtans dag? Dra om din relation Brain

Du &';! Ve sett fram emot hela veckan att titta på filmen du hade levererat magiskt till din TV, och i kväll &'; s natten! Du får bekväm i din favoritfåtölj, popcorn och läsk till hands, och flick på fjärrkontrollen Omdömen

Om en tredjedel av vägen in i filmen, du inser att det &'; s. Hemskt! Du don &'en; t som tomten, kan du &'en; t relatera till karaktärerna, filmen ser ut som det sköts av en dator-analfabeter tredje grader. Vad gör du? Du stänger av den. Du don &'en; t sitta där, tvinga dig att titta på det till slutet, inte heller du ens överväga tanken på att titta på det om och om igen. Du helt enkelt stänga av den, suck, och gå vidare till något mer lönsamt Omdömen

Så varför, efter att du &';. Har haft en oenighet, konflikt, argument eller slåss med din älskling, du envisas med att spela upp det över och om igen? Varför, när den och' s över, vann &'en; t du släpper det? Varför tror du känner behov av att uppkok kampen med vänner eller familj, eller åtminstone, i din egen själ? Och varje gång du går igenom det, känner dig sämre om händelsen, om det och' s värre om dig själv och dina egna reaktioner, eller ännu värre om din partner.

Du vänder filmen av, varför segrade och 'en; t du stänger av argument av?

Survival. Invanda vanor. Den mänskliga hjärnan och' s hård-ledningar som fäster större vikt vid fara än vi gör för att goda nyheter. It &'; s ett av de sätt som vi garanterar en fortsättning av arten. Förra gången du gick ut jakt mastodons ensam du upptäckte att storleken verkligen gör en skillnad; Nästa gång du tog med din posse. Och du berätta din “ aldrig ensam igen &"; historia att din stam, måla det på dina väggar, och upprepa det som din natt mantra. YEY. Överlevnad garanteras. Omdömen

Men när det kommer till blomstrande, lyckliga relationer, oförmågan att stänga av dålig film skadar oss långt mer än det hjälper oss. Omdömen

Vad du kämpade om är oftast lätt att räkna ut, till exempel, tillbringade hon för mycket, han vann och 'en; t hjälpa till med barnen. Men åter kör kampen i ditt sinne eller tala det upprepade gånger till andra doesn &'; t lösa problemet. Det gör bara att du mår dåligt och håller du fastnat i problemet Omdömen

I stället ge din älskade den ultimata Valentine &'; s dag present. Dra om din hjärna. Fokus dig i riktning mot vad som fungerar, inte vad didn &'; t. Don &'en; t re-hash kampen med någon, inklusive dig själv, och don &'en;. T kasta det i hans eller hennes ansikte när nästa oenighet kommer upp Omdömen

Låt det gå. Fokusera på lösningen: hon tillbringade för mycket? Hur kan vi, tillsammans, som ett par, arbeta fram en budget som vi kan godkänna och ära? Han vann &'en; t hjälpa till med barnen: vad &'; s på vägen? Vad kan vi reda ut tillsammans så att barnuppfostran sysslor är mer hanterbar för oss båda? Omdömen

Ingen lösning någonsin framkom åter hash. Ge dig själv sinnesfrid, och ditt förhållande ett stort uppsving i lycka, genom att helt enkelt att gå ut ur dålig film, vare sig det och' s en på skärmen, eller en som spelar i ditt sinne Omdömen  .. ;