När du har problem i en relation - Ska du förlåta och glömma

Om någon har svikit dig eller skada dig upprepade gånger kanske du undrar hur många gånger du ska "förlåta och glömma" innan du ger upp på förhållandet?. Ingen annan kan verkligen tala om för dig vad du ska göra, men du kanske vill be andra om deras råd.

Om du alltid att låta ned eller skadad av en vän eller älskade en, måste du fråga dig själv några djupa frågor om förhållandet och om du ska stanna.

Först, ta en titt på svek av förtroende som du har upplevt. Är de allvarliga eller mindre i naturen? Är de bara en del av den normala "ge och ta" relationer?

Var de svek av förtroende avsiktlig, med ingen vård för dina känslor? Eller var de ett resultat av missförstånd eller missförstånd? Finns det ett mönster av fortsatta förräderier och ont? Omdömen

Har du gjort dina känslor och preferenser som är kända för den andra personen? Eller förväntar du dig den personen att läsa dina tankar? Har du agerat som om ingenting är fel? Omdömen

När du försöker ta upp frågan om dina sårade känslor, inte den andra personen tar frågan på allvar? Eller han säger att du är för känslig, eller att du inte kan ta ett skämt? Eller att du blir omogna?

Har han fortsätta beteende som du inte gillar, även efter att du har gjort det känt att dina känslor är sårad? Omdömen

Fråga dig själv om du tror att djupt ner den andra personen verkligen avseenden och bryr sig om dig. Tror du verkligen litar på den andra personen inte skada dig medvetet, vare sig det är känslomässigt, fysiskt eller ekonomiskt? Kan du räkna ut din skillnader och problem ärligt och effektivt? Omdömen

Om du är involverad i en romantisk relation där någon varit otrogen mot dig eller har drabbat dig, dessa är mycket allvarliga svek av ditt förtroende.

Om den andra personen lovar att det aldrig kommer att hända igen, det kan vara mycket svårt att veta om du ska tro på dem.

Ibland människor gör misstag, är verkligen ledsen och aldrig begå dåliga beteende igen. Ibland kränkande människor ber om ursäkt mycket uppriktigt för tillfället, men glömmer sina löften nästa gång sina känslor blir upphetsad igen, eller nästa gång de få berusad. Omdömen

Du kan uppleva andra former av övergrepp och respektlöshet i dina relationer med vänner och romantisk partner.

Dessa sårande handlingar kan omfatta: liggande, förringa, skrika, utskällningar och retas på en genomsnittlig sätt. Andra skadliga beteenden inkluderar: svartsjuka, anklagelser, gör olämpliga sexuella kommentarer, skvallra med andra om dig, och avslöjar saker till andra som sades i konfidentiellt.

Om du verkligen vill ha någon att förstå hur deras beteende har påverkat dig, och om du vill att de ska ändra sitt beteende i framtiden, kommer du att ha en bättre chans att lyckas om du uttrycka dig klart, lugnt, och direkt, utan att filt anklagelser och generaliseringar.

När du kommunicerar med din vän eller älskare om de beteenden du inte gillar, undvika att göra anklagelser som börjar med ordet "Du", såsom "Du gör mig så arg.", eller "Du inte bryr sig om mig ".

I stället hålla dina uttalanden fokuserade på dig själv och dina egna reaktioner, såsom "Jag kände sårad när du sa ......" Håll dina kommentarer inriktade på mycket specifika beteenden som upprör dig, såsom "Igår när vi var på din mamma, du sa att ...... Använd inte allmänna universella uttalanden som" Du alltid .... "eller" Du har aldrig .... "Omdömen

När du uttrycka hur du känner sårad eller arg av ett visst beteende, kan den andra personen försöker berätta för dig att du inte har någon rätt att känna så. Du kan få veta, "Du har ingen rätt att vara ledsen" eller, "Du har ingen rätt att vara svartsjuk", eller "Du har ingen rätt att vara arg." Du kan höra att du är fel att ha de känslor du gör. Omdömen

Om den andra personen säger att du har ingen rätt att dina känslor, det kan bero på att de inte riktigt förstår hur känslor fungerar. Eller kanske de vill avleda uppmärksamheten från sitt eget dåliga beteende genom att skylla dig istället. Omdömen

Inse att dina känslor tillhör dig . De är verkliga och de är dina. Du har rätt till respekt din egen känslor, värderingar och värdighet, och att begära att andra gör detsamma.

Om problemen i er relation är mycket allvarliga, kan du dra nytta av att få lite rådgivning från en bra terapeut Omdömen  ..