Förbättra din konversations Confidence

Folk som är blyg, och människor som har låg självkänsla har ofta svårt att göra konversation med andra. De låter konstigt, de don &'en;. T få ögonkontakt med sina samtalspartners, och de har svårt att hålla konversationen flyter Omdömen

Även blyga människor och personer med låg självkänsla ofta önskar att deras sociala resultat var bättre , de don &'en; t känner effektiva sätt att förbättra sina sociala färdigheter. Jag är bekant med detta problem, eftersom jag brukade vara fruktansvärt blyg och har verkligen låg självkänsla i det förflutna. Det är därför jag tillbringade många år att lära sig att övervinna dessa problem.

En av de största problem som många blyga människor har, liksom de med dålig självkänsla är att i deras sinnen de hårt kritiserade varje aspekt av allt de säger. Omdömen

Här är ett exempel på den typ av inre dialog som kan gå på i huvudet på en blyg person eller en person med låg självkänsla, medan de försöker också att ha en konversation med någon annan Omdömen

“. Gee, du &'; re en sådan dolt. Allt du säger är dum. Varför kan &'en; t du gör något rätt. Hur förväntar du dig att göra några vänner när allt du säger är så dum! Varför kan &'en; t du agerar säker när du är inför andra människor? Vad och' s fel med dig? Varför kan &'en; t du tror upp något bättre att säga &";

Vad &'; s problemet med denna typ av inre självkritik? Det största problemet är att det spelar och' t-arbete. Det spelar och' t förbättra något. Det är en mycket personlig attack som drar skam över den person som har att lyssna på den, och det spelar ingen och' t erbjuda några praktiska lösningar för att följa som skulle kunna förbättra konversation prestanda Omdömen

Hård kritik doesn och'. T-arbete som ett sätt att förbättra konversation prestanda eller konversation förtroende. I själva verket är en sådan kritik ofta så försvagande att göra konversation med någon annan blir omöjlig.

Det kan ta tid att omskola din hjärna att sluta kritisera dina konversationer och börja fokusera på positiva och praktiska sätt att förbättra din konversation prestanda. Omdömen

Ett sätt att kortsluta den ständiga kritik som i ditt sinne är att berätta för dig att dina samtal är helt enkelt öva övningar och därför don &'en; t verkligen räknas.

Oavsett vad som händer i ett samtal, unna dig vänligt. Om du har en attack av blyghet eller ångest, don &'en; t sätta dig ner på grund av det. Om du säger något som är lite dumt, skratta bort det och lovar att göra bättre nästa gång. Don &'en; t insistera på att vara perfekt i varje enskild aspekt av ditt beteende.

Här är en genomgång av åtgärder att vidta för att förbättra din konversation förtroende:

- Absolut vägrar att kritisera sig själv som en person när du har besvärliga sociala samtal Omdömen

- Efter din konversationer, leta efter specifika saker du gjorde väl i tal och ge dig själv beröm för det Omdömen

- Säg till dig själv att varje samtal bara är öva, så det spelar och'. t verkligen räknas.

- Välj en specifik samtals beteende att göra bättre i framtiden.

- Ta varje tillfälle du måste göra konversation med andra människor och don &'en;.. t springa ifrån sociala möjligheter Omdömen