Att förbättra dina relationer, lära sig att tycka Yourself

Kan man verkligen säga att du gillar själv? Eller att du älskar dig själv? Omdömen

För många av oss är detta en svår sak att göra. Vi är så kritiska mot oss själva. Omdömen

När vi inte har god självkänsla, många områden i våra liv kommer att drabbas. Vi kommer att finna det svårt att göra goda relationer och vänskap. Vi kommer att känna sig förkrossad om vi tror att någon annan inte gillar oss. En brist på självkänsla kan skicka oss på en nedåtgående spiral av ensamhet och depression. Omdömen

Känsla som ingen tycker om oss eller älskar oss är en av de mest plågsamma och förödande känslor i världen. Känsla som om du är unliked och impopulär är oerhört deprimerande, eftersom människor är hårt kopplad till vara sociala varelser. Vi behöver känna sig som en del av en grupp, eller en del av mänskligheten, även om vi vill också att uppskattas som unika människor. Omdömen

Om du har känsla unliked av alla andra, det första du behöver göra är att fråga dig själv om det och' s verkligen sant. Är det absolut sant att ingen gillar dig, och att ingen älskar dig? Eller är det bara ett fåtal personer du &'; re orolig? Är du gör din situation mycket värre än det är att du lägger dig ner, eller föreställa sig att andra är fientliga mot dig? Omdömen

Ibland får vi verkligen ner på oss själva, och vi börjar att överdriva alla dåliga saker som pågår i våra liv. Till exempel, om någon snubs oss eller skadar oss, kan vi utöka händelsen att göra det mycket mer negativ och extrem än vad som egentligen hände.

Istället för att säga till oss själva, och" Jo det ser ut som Judy var i alltför bråttom att prata med mig i dag och ". Vi säger i stället, “ Judy didn &'; t vill prata med mig. Hon hatar förmodligen mig eller tror att jag &'; M dum. Kanske hon inte och 'en; t tror jag &'; M kallt nog för henne. I &'; ll satsa alla skrattar åt mig bakom min rygg, även om de låtsas vara trevligt att mitt ansikte. Jag förmodligen don &'en; t har några riktiga vänner, men kanske det &'; s eftersom jag &'; m slags märkligt. På sätt och vis, jag &'; M inte riktigt normalt. Inte undra på att ingen tycker om mig. Allt är fruktansvärt &";. Omdömen

När du börjar att säga negativa saker för dig själv, du kommer också att börja att föreställa sig en massa negativa tankar från andra människor, även om du don &'en; t har några verkliga bevis. De negativa tankar du matar dig själv kommer att skada dig ännu värre än de negativa saker som andra människor kan säga om dig. Omdömen

När du startar en kedja av negativa sälj nedgångar av dig själv, kommer du att kvitta en cykel av depression och brist förtroende. Din självkänsla kommer att sjunka. Det är synd, eftersom det &'; s din egen känsla av självkänsla och själv stöd du verkligen behöver, särskilt när det verkar som andra människor kan säga negativa saker om dig Omdömen

Låt &';. Ansikte det , tar det förtroende för att interagera med andra människor. Om du inte &'en; t har förtroende för dig själv, du vann och 'en; t får mod att blanda med andra. Om du stöter på folk som är översittare och intimidators, du vann och'. Vet hur man värderar dig Omdömen

Den verkliga anledningen till att vi känner sig hotade när andra människor verkar som om vi don &'en; t gillar oss är att det kan utlösa våra inre rädslor som vi verkligen aren och 'en;. t tillräckligt bra
Om du upplever en situation där du känner att ingen gillar dig, kan det vara en signal om att du måste vilja själv Omdömen  ..