Du kan övervinna din Shyness

Behöver du hjälp med att övervinna blyghet? Om du lider av blyghet, du förmodligen ofta önskar att din blyghet omedelbart skulle försvinna, för att aldrig återvända. För vissa människor kan vara blyg vara ett litet problem. För andra kan blyghet vara livs förlamande.

Vissa människor lider av extrem blyghet som är mycket intensiv. Extreme blyghet kan leda till ett liv i förlorade möjligheter i kärlek, vänskap, dejting och karriärmöjligheter.

Folk som är extremt blyg kan känna helt överväldigad med obekväma känslor och fysiska förnimmelser varje gång de försöker prata med någon. Även om de pratar med någon de känner ganska bra, de är fyllda med fruktansvärda shyness känsla av att skämmas och oro över att bli dömd. Deras hjärta kan pund okontrollerat, deras ansikte kan spola rött med embarassment och deras röst darrade. Omdömen

För vissa människor som är extremt blyg, kan det tyckas lättare att bara ge upp och försöka undvika de sociala situationer som orsakar dessa shyness symptom ska visas.

Tyvärr, när blyga människor ger upp att prata med andra, hamnar de förstärker sin blyghet symtom. De hamnar också upp att skapa ett liv i ökande ensamhet för sig själva. Omdömen

Så, vad kan dra folk göra för att övervinna sin rädsla att tala och interagera med andra? Om någon har ett fall av blyghet som är måttlig, mer övning i att vara sällskaplig kan hjälpa. Det värsta man kan göra för blyghet är att undvika sociala situationer. Omdömen

Om en blyg människa söka hjälp från en terapeut? I vissa fall ser en terapeut för blyghet kan vara en bra idé. Det finns former av psykoterapi som kan bidra till att övervinna blyghet, och det finns former av psykoterapi som don &'en;. T verkar för att lindra blyghet alls Omdömen

Dessa former av terapi där en patient har att gräva djupt i det förflutna för att upptäcka alla typer av incidenter och trauma don &'en; t arbeta för att övervinna blyghet.

Det finns andra former av terapi som verkar fungera bättre för att hjälpa blyga människor övervinna sina rädslor och bli mer sällskaplig. Två av de mest framgångsrika terapiformer för att övervinna blyghet är kognitiv terapi och beteendeterapi. Omdömen

Kognitiv terapi uppmuntrar blyg person att märka vilka typer av hårda, dömande tankar han har när han försöker att prata med folk och lär personen att ändra sina tankemönster. Omdömen

Beteendeterapi erbjuder ett mycket strukturerat program med ett belöningssystem för att fylla det önskade beteendet. Till exempel kan en person som är rädd för att prata med kvinnor ackumulera ett antal punkter för att inleda samtal med kvinnor och dessa poäng kan sedan bytas mot en belöning. Omdömen

För människor som lider av social fobi, vissa antidepressiva läkemedel såsom Paxil har visat sig vara till hjälp, men förbättringen i sällskaplighet kommer bara att pågå så länge som läkemedlet tas. När läkemedlet avbryts, kommer den gynnsamma effekten avklinga. Omdömen

En blyg person som har en mild form av blyghet kan ha möjlighet att förbättra sin situation genom att helt enkelt läsa artiklar och böcker om hanteringen av blyghet, och genom att genomföra förslagen som erbjuds. Omdömen

En mer allvarligt fall av blyghet eller social fobi kan kräva hjälp av en utbildad professionell som har ett bra track record av framgång i att hjälpa blyga människor att övervinna sina problem. Omdömen

försök att bli av med blyghet är värt det, eftersom en livstid av goda vänner och relationer väntar Omdömen  ..