Hur att skilja sig en Friend

För några veckor sedan var jag med lunch med min kära vän, Lauren, som jag inte hade sett i åldrar. Som vi fånga upp över hamburgare och sallad, frågade hon om en vän till mig som jag har känt i många år. Omdömen

"Jag vet inte hur hon är", svarade jag. "Jag skilde henne." Omdömen

"Vad hände?" Hon frågade misstroget. Omdömen

Tja ... det var inte något som hände. Och det är den svåra delen. Omdömen

Om du har haft en dispyt med någon eller du har nått en "icke-förhandlingsbara" eller om livet tar dig i olika riktningar, är det "lätt" för att avsluta relationen.

Men när INGENTING utöver det vanliga händer ... när det finns ingen anledning att "bryta upp" annan än du har vuxit ur vänskap, det är klibbig. Omdömen

"I grund och botten," Jag sade Lauren, "Jag har inte mår bra när denna vän ringde mig. Omdömen

Jag har alltid känt en sjunkande känsla i magen när jag hörde från henne. Omdömen

Det var alltid en stor" ole "" Om "för att återgå hennes samtal och jag fruktade alltid få ihop eftersom jag inte njuta av det när vi gjorde. Omdömen

Väns var en energi avlopp. Inte en trevlig pick-me-up. Så jag slutade det. "Omdömen

" Wow ", sade Lauren. ". Jag tänker på två vänner som jag behöver för att skilja ... men jag vet inte hur"

Bryta en vänskap är inte lätt ... men här är 3 idéer:

1. Var inte som tillgänglig

Om du inte vill ha en komplett "split" med din "vän", men du inte vill se dem så ofta, helt enkelt vara upptagen.

Du är inte så tillgänglig. Din tid är begränsad. Och andra än "du är upptagen" ... du är skyldig inga ursäkter. Omdömen

Ofta måste vi se våra "vänner" (eller vår ex s) på grund av skola eller arbete eller delta i samma kyrka eller bor i samma område.

Det enklaste man kan göra är att back-off. Var inte så tillgänglig. Omdömen

2. Inte har en "konversation" Om det. Omdömen

Om du skilja din vän eftersom du inte vill vara vänner, det finns inget att säga. Omdömen

Att säga: "Jag inte vill vara vänner längre eftersom jag inte gillar dig "är sårande. Omdömen

Att säga," Jag vill inte vara vänner eftersom jag inte gillar det sätt du gör saker "du riskera deras svar är, "Jag kommer att ändra. Jag gör det på ditt sätt". Omdömen

Sedan är du körd. Omdömen

Och du bygger. Omdömen

Att ha en "samtal" om varför du inte kan vara vänner är kontraproduktiv. Det fungerar helt enkelt inte. Omdömen

3. Svara inte Omdömen

Detta är en tuff en. Du känner dig som en åsna. Omdömen

Jag svarade inte på min "ex-vän" för 6 månader innan hon fick meddelandet. Och det var tufft!

När hon skickade mig ett feriekort, bröt jag nästan ner och ringde. Men kalla, jag visste ingenting skulle ha förändrats och jag skulle behöva starta break-up hela igen ... senare. Så jag gjorde det inte. Omdömen

Albert Ellis, en berömd amerikansk psykolog säger: "Folk kunde rationellt besluta att långa relationer tar upp för mycket tid och ansträngning och de skulle mycket hellre göra andra typer av saker. Men de flesta folk är rädda för avstötning. "Omdömen

Så sant Omdömen

. Det är inte lätt att skilja dina vänner. Men det kan vara lättare än att behöva ta itu med dem Omdömen  ..