Mindre Talk, More Action

De av er som har läst mina artiklar vet att jag alltid talar om vikten av god kommunikation, manar bättre kommunikation, och ge färdigheter för att vara lättare att förstå. Kommunikation är en av de viktigaste aspekterna av relationer; positiv och negativ. Men talas inte nödvändigtvis kommunikation; och det finns massor av icke-verbala sätt att kommunicera Omdömen

De flesta av mina klienter slösa bort en massa tid och energi och utveckla förbittring genom att göra stora meddelanden om saker och". Om du inte börjar plocka upp din kläder, jag kommer att skicka dem till Good Will &"; “ Om du inte kommer att hjälpa mig, jag gör det själv &"; “ Om jag någonsin fånga dig fusk, I &'; ll lämna &"; eller den klassiska, “ Vi behöver gå till rådgivning och ".

Jag allt för god kommunikation, men om du har försökt att kommunicera, och det fungerar inte, är det dags att anta Nike slogan och “ Just Do It &";. Omdömen

Min älskade Richard älskar att berätta den här historien av sina föräldrar:? Hans mamma sa till sin pappa “ Vore det inte trevligt att ta bort denna vägg och göra vardagsrummet större &"; Hans pappa bara typ av grunted samtycke. När han kom tillbaka till huset från att arbeta på gården nästa dag hade hon tagit en slägga och slog sönder ett stort hål i väggen, vilket innebar att de var tvungna att avsluta jobbet.

Richard tycker om att skratta åt det, eftersom det visar vad en dynamo hans mor var, och att hon skulle få gjort vad som behövs gör. Han säger också att han är försiktig med vad han säger och" ja &"; till, eftersom han vet att jag kommer att följa upp det. Omdömen

gnälla, klaga, tjat och gör nedsättande kommentarer är inte samma sak som att fråga vad du vill. Skriker, skäggtorsk, vredesutbrott och hissy passar är inte heller effektiv kommunikation. Om du tror att din partner inte vill eller kan inte arbeta med er, dessa tekniker är värdelösa, och brukar göra problemet värre. Slåss om något om och om igen är en utmärkt indikation på att du och' re inte effektivt kommunicera.

Det &'; s en effektiv teknik /färdighet som kommer att arbeta i dessa situationer: Fråga direkt för vad du vill, då, om du och' re inte få något samarbete, kan du gå förbi alla kampen, krångel och argumenterar: Sluta prata om det och bara lösa problemet.

Detta är förmodligen den mest kraftfulla uppmuntran för din partner att delta i och samtycker till förhandlingar, eftersom han eller hon inte får vara en del av lösningen, och förlorar makten att stoppa eller stall dig. Detta är inte gjort i en anda av “ OK, du kommer inte att förhandla, så jag ska visa dig, &"; men i en anda av “ Jag förstår att ni inte vill diskutera detta, så jag måste lösa det själv, så gott jag kan. När du är redo att samarbeta och förhandla, jag ska vara tillgängliga och ". Jag har skrivit om detta tidigare, som en teknik som kallas “ lösa det själv &". Tyngdpunkten ligger här på don &'en; t hålla talar om det; bara lösa det själv Omdömen

Det finns flera fördelar med detta tillvägagångssätt. Omdömen • Det är befriande att hävda dig själv på din egen räkning och att inse att du inte behöver ha din partners deltagande som skall uppfyllas, men du också don &'en; t måste stänga honom eller henne, eller vara ovänlig.

• Du behöver inte längre ha problem du var oroliga

&bull. Du kan fortfarande ha en bra, kärleksfull, relation, eftersom du har stängt din partner ut (möjlighet att förhandla är alltid öppen) och du inte känner sig frustrerade, arga och berövade Omdömen

&bull. Det avlastar din partner, och ökar sannolikheten för att han eller hon kommer att slappna av och vara mindre defensiv och mer intresserade Omdömen

&bull. Det hindrar dig från att vara hjälplös och frustrerad, så du är mer kunna välkomna din partners samarbete när han eller hon erbjuder. Omdömen

Nyckeln till att lösa problemet i stället för att upprepade gånger talar om det är en tro på att det finns en tillfredsställande lösning. Att bry sig om din partners önskemål och behov (liksom din egen) är av central betydelse för samarbetet, men du kan inte effektivt möta din partners behov utan hans eller hennes hjälp. När din partner vägrar att hjälpa till att lösa problemet, har du inget annat val än att fokusera på att göra det ensam tills du får samarbete. Så länge du erbjuder alla möjligheter att samarbeta och du förlänga en inbjudan till din partner att gå med dig när han eller hon vill, är du fri att fokusera din uppmärksamhet på att lösa problemet själv. Om du försöker att tillfredsställa din partner på egen bekostnad, det finns ingen chans för er båda att vara nöjd. När du och' ve försökt att samarbeta utan att få stöd är den bästa lösningen en agerande som ger dig kontroll över ditt välbefinnande och skiljer dig från effekten av din partner och' s motstånd.

Följande steg att du kan vara säker på att du har gett din partner stora möjligheter att samarbeta, och du är inte överreagerar. Omdömen

Riktlinjer för att lösa det själv Omdömen 1. Var säker på att du har gjort en grundlig försök att förhandla. Don &'; t gå att lösa det själv tills du &'; ve gjort ett ärligt försök att engagera din partner i förhandlingar –. Inte bara slåss Omdömen

2. Tala om för din partner vad du gör. Staten tydligt att du har försökt att förhandla om problemet, att din bedömning är att din partner inte vill arbeta på det, som du föredrar att arbeta på det tillsammans, men att du har bestämt dig vad du ska göra om det på egen hand. Du kanske vill säga att du och' re tråkigt att behöva göra detta, och du &'; re skydda vad som är bra om förhållandet. It &'; s mycket viktigt att kunna göra detta lugnt och definitivt Omdömen

3.. Bjud din partner att förhandla när som helst. Säg att du kommer att följa din egen lösning, men att du är öppen för att diskutera det när som helst. Detta är din öppen inbjudan att förhandla, som håller den från att bli bli ett maktspel.

4. Kommunicera din goda vilja. Låt din partner vet att du värdesätter honom eller henne och partnerskapet, och du inte gillar att behöva göra ensidiga beslut, men du känner att du inte har något val, eftersom din partner segrade och 'en; t arbeta på det med dig.

5. Var noga med din lösning löser problemet för dig, även om du tror att din partner kanske inte gillar det. Om lösningen fungerar för er båda, är problemet löst, och behöver ingen vidare diskussion. Om din partner inte är nöjd med din lösning, har han eller hon redan blivit inbjudna att förhandla, och lämnas ut är ett kraftfullt incitament. För att få ett annat perspektiv, tänk vad du skulle göra om problem om din partner inte var en del av det. Vad skulle du göra om din bästa vän var inblandade? Med tanke på en relation problem från utkiksplats av en enda person ofta påpekar platser där du blir onödigt beroende.

Förhoppningsvis kommer du sällan att behöva lösa ett problem utan din partners samarbete, men att veta att du kan lösa problemet själv och fortfarande lämnar dörren öppen för din partner deltagande innebär att du kan behålla lugnet och mild i ansiktet en partner ovilja att samarbeta. Du don &'en; t måste vänta på en motvillig partner att göra det med dig, så länge du låta din partner vet vad du och'. Re gör i förväg Omdömen

Det här kommer säkert att bli bättre för din relation än känsla frustrerad , arg och dragit nytta av. Dessa färdigheter skapa en atmosfär av samarbete mellan människor, och leda till förhandlingar som tillfredsställer alla inblandade Omdömen  ..