*** Bygga en bättre äktenskap: 5 Vägar till djupare Intimacy

Kampen för att hålla intimitet liv är en av de viktigaste relationen utmanar du någonsin möta. Och du är inte ensam ... Omdömen

"Jag älskar min man, men på sistone jag känner ett avstånd mellan oss Det är inte så det brukade vara …." ~ Joan (gifta i nitton år) katalog

"Vi är bara inte på samma våglängd längre Det blir till den punkt där hon gör sin sak och jag gör mitt …." ~ Eric (bor med sin flickvän på fyra år) katalog

"Vi verkar bara prata om praktiska saker: vem plocka vår son upp från dagis, vad man ska äta till middag, var att gå för semester vi aldrig. prata om oss
längre … " ~ Jasmine (just firat sin sjunde bröllopsdag) Review

Alla dessa par delar en liknande kamp. Förlusten av en djup anslutning som en gång grundade deras äktenskap eller förhållande Omdömen

En Intimitet Primer

Intimitet är grunden
av din relation - av alla romantiska relationer.

Par söker ofta min hjälp på grund av intimitet relaterade frågor - de älskar varandra men inte kan hålla sin djupa anslutning vid liv. Det är detta behov av meningsfull anslutning (emotionella, fysiska och ibland andliga) som driver oss att hitta en livspartner, en själsfrände. Och intimitet handlar om anslutning.

Par är ofta förvånade över att upptäcka att kärlek inte garanterar intimitet. Du är inte ensam om en växande klyfta har smugit sig mellan dig och din partner. Det är smärtsamt ironiskt att vara kär, men känner sig frånkopplad; att bli älskad, men ändå känner sig ensamma.

Den goda nyheten är att du har makten att blåsa nytt liv i din relation. Det viktigaste första steget är att förstå de villkor som stödjer och vårdar intimitet.

Vägen till meningsfull intimitet:

1. Visa att du är pålitliga

Du och din partner behov av att litar
varandra. När intimitet lider, är det ofta på grund av förtroende har skadats på något sätt. Brist på förtroende kan börja med en traumatisk upplevelse, som en affär, men ofta är resultatet av mer subtila problem. Upprepade gånger brutna löften, inkonsekventa beteenden (till exempel, är din partner tålmodig och stödjande en dag, men lätt frustrerad och irriterad med dig nästa), och brist på lyhördhet för varandras behov sätter scenen för misstro och urholkningen av intimitet.

2. Visa att du är engagerad

Kan du tänka dig att känna djupt ansluten till någon som öppet uttryckt osäkerhet om framtiden för ditt äktenskap? Vill du födde din själ till en partner som ögon närmaste utgång när det börjar grov? Antagligen inte. Det är där engagemang, en förutsättning för intimitet, kommer in. Engagemang sänder budskapet att du är både i relationen för lång tid, inte bara under de glada toppar i relationen, men under de oundvikliga dalar också.

3. Öva Acceptance

När du tränar acceptans du ger din partner en gåva av villkorslös kärlek. Du skapar en atmosfär av säkerhet som gör att din partner att ta alla Omdömen hennes /sig relationen, från skönhetsmärken vårtor. En djup anslutning kan bara uppstå när dömande attityder suspenderas och ersätts med autentiska inbjudningar för godkännande. Kom ihåg att skillnaderna mellan dig och din partner inte innebär rätt kontra fel - så bromsa bedöma din partner och skicka meddelandet som du uppskattar och godkänna alla de saker som gör honom /henne unika Omdömen

<. b> 4. Validera Varje annan

Vi behöver alla känna förstod Omdömen av andra. En av de mest kraftfulla sätt att skapa en bro av intimitet är genom att visa din partner att du förstår hans /hennes erfarenhet. Validering gör att människor känner frisk. Det säger oss att vi är motiverade att ha våra reaktioner, att vi inte är ensamma i hur vi tänker och känner. När du gör ansträngningar för att se världen genom din partners ögon, har du tagit ett stort steg mot en mer intim och uppfyller union.

5. Utveckla gemensamma intressen

Utvecklingen av gemensamma intressen är en av de mest kraftfulla sätt att skapa en mer givande, intim relation. När du delar ömsesidigt tillfredsställande
aktiviteter med din partner, du ansluter med honom /henne på ett positivt, meningsfullt sätt. Detta lägger till en gnista till din anslutning, hjälper dig att återuppväcka den lekfullhet som fanns i början av din relation. Gemensamma intressen och aktiviteter främja en känsla av gemenskap och även buffert mot den dagliga stressen och grind av liv. Utveckla njutbara rutiner som ni båda överens om kan gå en lång väg mot att förhindra problem i framtiden.
Förlusten av intimitet är en smärtsam verklighet i många äktenskap och relationer. Detta är ofta resultatet av en oförmåga att förstå de villkor som tillåter intimitet att frodas. Använd de fem villkor enligt ovan som en färdplan för att guida dig och din partner mot en starkare och friskare anslutning.

Är du redo att bygga en starkare, mer intim relation? Besök http://StrengthenYourRelationship.com/och registrera dig för Dr. Nicastro fria Förhållande Toolbox nyhetsbrev. En gång i månaden, du och' ll får praktiska tips och förslag du kan använda på din egen relation direkt. You &'; ll också höra vad andra par har gjort för att skapa förhållandet mellan sina drömmar.

Som en bonus får du de populära gratis rapporter: "De fyra tänkande som kan störta din relation" och "Förhållande självförsvar:. kontrollera hur du argumenterar innan dina argument styr du" Omdömen .