Ett par Kommande mot varandra: Förbättra Intimacy genom själv Awareness

Det händer ofta att par och' s intimitet upplever svårigheter av den enkla anledningen att parterna don &'en; t känner, eller är ovilliga att komma mot varandra. Varje tror att hans /hennes sätt att tänka och göra saker är och" på rätt sätt &" ;. Dessutom kvinnor i allmänhet ofta känner att de inte är älskade; män känner ofta att de kritiseras. Att bli medveten om hur alla dessa hindra din intimitet gör att du kan komma mot varandra och “ hjälp &"; din partner känner älskade, förstått och acceptOmdömen

I följande exempel visar jag hur ett par &'; s. beteenden och attityder kan göra eller bryta sin intimitet. Jag beskriver dem innan de är självmedvetna och EFTER de har utvecklat medvetenhet.

BIR & JANE &'; S INTIMACY Omdömen

FÖRE Bob & Jane öka medvetenheten: Omdömen

Varje kväll, när Bob återvänder hem från jobbet, lägger han ner sin portfölj och går till jobbet på datorn. Jane går efter honom, ber honom att sitta med henne, äta middag tillsammans, titta på en film på TV eller gå ut för att se vänner. När han vägrar, gråter hon.

BIR & JANE &'; S brist på självinsikt skadar deras FÖRHÅLLANDE Omdömen

Bob flyr till sin dator, eftersom han anser att Jane är &"; kvävande &"; Hej M. Jane förföljer honom eftersom hon känner att han &'; s “ överge &"; henne. De upprepar samma beteenden dag efter dag: Bob kommer hem och går till datorn; Jane ber honom att stanna med henne Omdömen

När Bob och Jane upprepa samma beteenden kväll efter kväll, de och'. Re fungerande enligt fasta, automatiska emotionella och beteendemönster som är utanför deras kontroll. De är inte i stånd att välja att bete sig på annat sätt.

Låt &'; s. se nu vad som händer när de blir medvetna Omdömen

EFTER Bob & Jane öka medvetenheten: Omdömen

Wishing helhjärtat att hålla ihop och upprätthålla en kärleksfull relation, Bob och Jane bestämmer de måste förstå, en gång för alla, vad som driver dem att bete sig hur de gör och ta reda på vad de kan göra .. för att förbättra sin relation Omdömen

De är fast beslutna att utveckla sin självkännedom och arbeta tillsammans för att förbättra deras relation
Till sin förvåning finner de ut saker om sig själva haven och' t förverkligas förrän nu:

BOB Omdömen

Bob förstår att hans “ flyr till datorn &"; . drivs av rädsla för att bli kvävd av sin partner Omdömen Han inser att hans flykt mönster styrs av hur han tolkade hans mor och'. beteende mot honom Omdömen

Huruvida av kärlek till honom eller kanske av kontrollfrågor (och förmodligen både), hon “ var där för honom &"; hela tiden: att se till att han åt och rätt klädd och hade allt han ville. Bob har omedvetet tolkat hennes beteende som kväver.

Han utvecklade då en rädsla för att bli kvävd som påverkade hans förhållande med Jane (liksom med tidigare partner) katalog

JANE Omdömen

Jane förstår att hennes “. kvävande beteende &" ; drivs av rädslan för att bli övergiven. Omdömen

När jag tänker tillbaka över hennes barndom-upplevelser hon märker att hon upplevde hennes föräldrar helt annorlunda från hur Bob upplevde sin mor. Hennes föräldrar var så upptagen på jobbet, att göra en levande och betala lånet, att de hade väldigt lite tid att vara med henne och hennes syskon. Hon tolkade omedvetet deras beteende som avvisande och övergivenhet.

Detta har drivit henne att utveckla rädsla för övergivenhet som påverkade hennes relation med Bob (liksom med tidigare partner) genom att vara alltför kvävande och “ behövande &" ;. Omdömen

BIR & JANE FÖRBÄTTRAD INTIMACY Omdömen

Efter att ha fått denna medvetenhet Bob & Jane kan nu frigöra sig från effekt dessa mönster har utövat över dem och arbeta tillsammans på ett tillfredsställande och balanserat förhållande, var noga med att respektera varandra och' s utrymme, å ena sidan, och behovet av närhet å andra sidan <. . br>