Natt På Night Off

Som ett par &'; s terapeut, mina sociala bekanta alltid frågar min åsikt om deras relationer. Medan etiskt jag kan inte ge råd utanför ramen för min praktik, är vi fortfarande kunna ha några roliga och lätta samtal om tillståndet i relationerna i allmänhet. Jag är alltid nyfiken på vad som håller par tillsammans, och kommer att be min samhällsgrupp vilka framgångar de har haft med sina egna partners.

Häromdagen talade jag med en kvinna som jag känner ganska väl (vi och' ll kalla henne Mary), och frågade henne vad som höll henne 25 år äktenskap går. Mary svarade att hon var lite generad över att berätta detta, men eftersom jag var ett par och' s expert hon visste att jag skulle “ få det &" ;. Maria berättade att hon och hennes man praktisera vad de kallade “ Night On, Night Off &" ;.

Ja, jag har hört många saker från kunder under årens lopp, men vad i hela friden är &"; natt på, natten utanför &" ;? Maria berättade att hon och hennes man hade skapat en plan där de har sex på nätterna, men inte på nätterna off.

Nu har jag och' M som verkligen intrigued- sex varannan kväll? I över 20 år? De flesta av mina klienter har sex mycket mindre ofta än att- som orsakar enorma problem i sina relationer. Mary har barn, en karriär, ett hem och en husband- hur hon har tillräckligt med energi för att hålla jämna steg med denna plan?

Efter förhör henne mer jag fann att hon har gjort &ldquo (eftersom jag är verkligen nyfiken på hur det fungerar!), natten på, natten utanför &"; för de flesta av hennes relation. Efter fem års äktenskap och två barn, hon och hennes man befann sig med ett sexliv som saknades, alltför många slagsmål och för lite kommunikation. Snarare än att fortsätta med den otillfredsställande förhållande, bestämde de sig för att göra något åt ​​det.

Så, vad är de viktigaste principerna bakom framgången för denna “ Night On, natten utanför &" ;? Under årens lopp har jag utvecklat vad jag kallar 5C Reconnection plan en plan som har visat sig fungera med hundratals par i återupprätta intimitet och anslutning. Här är tre av komponenterna i planen, framgång illustreras av Mary och hennes make. Omdömen

1. Kommunikations- när ett problem, fråga eller oro uppstår, istället för att sopa det under mattan du sitta ner och prata om det. Låter enkelt? Det borde vara, men det &'; s svårt att omsätta i praktiken. Att hitta tid och utrymme att prata regelbundet är avgörande för att hålla anslutningen går. Maria och hennes make satt ned efter månader av sexuell förvirring och frustration för att avgöra vad problemet var- och vad det var inte &'; t. De hade kärlek, lust och motivation att ansluta sexuellt, men inte det åtagande eller schemaläggning på plats för att det ska ske. Genom att diskutera det öppet och ärligt de kunde komma upp med en plan som fungerade för dem.

2. Kompromiss-typiskt, som människor vi inte kunna vända den sexuella omkopplaren till “ på och" eller “ off &"; bara sådär. Här är där kompromiss del av denna plan är i uppspelning Maria och hennes man visste att det skulle bli kvällar som var tänkt att vara “ på och " ;, att ett av dem skulle vara uttömda, i en usel humör, eller bara inte fysiskt eller känslomässigt upp till att vara sexuellt. Vad de hade diskuterat och kommit överens om var att om så vore fallet, kunde de flytta “ natt på &"; till nästa natt, men att de skulle aldrig gå en natt tidigare som med det nya schemat. Detta gav dem båda något att arbeta med, något att se fram emot och planera för. Den kompromiss som de båda gjorde var att sätta sina egna behov åt sidan (tillfälligt och efter avtalats) för att engagera sig i schema som de ursprungligen hade beslutat.

3. Åtagande- det finns en verklig, äkta engagemang för en plan som sitter på plats i över 15 år. Även om vi betalar läpparnas bekännelse till idén om engagemang, vi praktiserar det i vår vardag? Som ett par, engagemang betyder att säga “ ingen &"; för många saker som vi kanske vill göra- för att behålla och öka våra primära relationer. Detta inkluderar sociala evenemang, frivilliginsatser, familj och vänner och arbetsuppgifter som kan störa vår givande tid att våra relationer. Maria och hennes make åtagit sig att deras plan och sedan faktiskt gjorde it något som många av oss misslyckas på. De har så upptagen liv som vem som helst, men engagerad i att göra deras förhållande prioriteras över allt annat.

Så, låt och' s fundera på vad det skulle se ut om vi tränade natt på, natt off inte mer blandade signaler om huruvida du är på humör, inga fler frustration om frekvensen av ditt sexliv , inga fler ändlösa argument om din relation, inte mer undrar om detta är &"; natten &" ;. Ersätta dessa tankar du skulle ha kvällar att se fram emot, redan planerade och förväntade Omdömen  ..